Что вас беспокоит?
Все раздражает
Добрый день. Помогите, пожалуйста. Меня все раздражает и отвлекает. Все что перед глазами и даже боковым зрением если вижу движения любые. вспышки света, кто-то машет руками. Вот смотрю фильм смотрю на экран и надо чтоб полностью сбоку от глаз ничего не было движущегося с обоих сторон. я даже закрываюсь.любой звук и особенно низкие частоты. шорох бумаги убивают меня хуже чем громкий. все раздражает. Цоканье шепот . Мне как будто мозг режут
Принятый ответ
Здравствуйте. Не было ли у Вас стрессов, психоэмоционального перенапряжения в последнее время? Сколько Вам лет? С чем связана Ваша работа?
Алина, перенапряжение у меня постоянно, это я не преувеличиваю.длительный стресс. В основном изза того что есть диагноз варикоз таза он меня мучает операцию не могу делать надо худеть и вот 5 лет уже в состоянии этом.а вес только набирается.ощущения ужасные и все обострено. Надоело терпеть.даже не только зрение и млух но и осязание.чересчур чувствительно все.оголоенные нервы .мне 31.работа сидячая.хотя сидеть вообще нельзя с варикозом.еще и холод ужасный всю зиму переохлождение ледяная вода дома нет условий.обстановка дома постоянно крики.но так как сейчас не было раньше началось в декабре.
Я бы рекомендовала Вам обратиться к эндокринологу. Возможно, проблемы с весом связаны с гормональными нарушениями.
Если работа сидячая, старайтесь делать перерывы каждый час хотя бы 5мин для разминки.
Избегайте стрессов и психоэмоциональных перегрузок. Сбалансированно питайтесь. Старайтесь хорошо высыпаться. Займитесь любой физической активностью, которая Вам нравится - йога, пилатес, плавание. Больше гуляйте на свежем воздухе.
Из препаратов можно пропить грандаксин 1т утром и 1 т днем, атаракс пол таблетки на ночь 2 мес.
Желательно обратиться к психологу.
Принятый ответ
Принимайте фенибут 1т 3р в день до 3 месяцев
Принятый ответ
Здравствуйте! Начните принимать фенибут или анвифен 250 мг 2 рд 2 месяца; магне в6 1 т 3-4 рд 2-3 месяца
Принятый ответ
Здравствуйте. У Вас астено-невротический синдром, такое бывает при длительных стрессах, эмоциональных перегрузках. Вам нужен отдых, по больше и по чаще, при чем и физический и эмоциональный. Спорт обязательно, по душе - можно бег, ходьба, бассейн, йога.
Попейте отвар пустырника по пол стакана 5 раза в день - 1 месяц. + Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц.
Принятый ответ
Здравствуйте,такое бывает при длительном стрессе, советую вам начать медикаментозное лечение- очень хорошо успокаивает нервную систему грандаксин,принимать по 1 таб 2 раза в день,он не вызовет сонливости,действует мягко,Магне В6 по 2 таб 2 раза в день утром и вечером, пустырник по 1 таб на ночь
Здравствуйте! судя по описанным вами жалобам у вас присутствует тревожный синдром, следует применить следующую схему лечения: фенибут 250 мг утром и днем и 1 таб атаракса на ночь, нормализовать режим труда и отдыха,заняться спортом, йогой, ложиться спать и вставать в одно и тоже время. хорошо помогает психотерапия.
Яна здравствуйте. Такое состояние называется неврастения, то есть истощение нервной системы. А вот причины его могут быть разными, чаще конечно психогенные. Но могут быть и гормональными. Советую сходить к эндокринологу, сдать анализы. Если вы уверены и чувствуете, что это следствие нервного напряжения или какой то длительной стрессовой ситуации рекомендую начать прием венлафаксина 6 месяцев, 75 мг в сутки
Здравствуйте
Общие рекомендации при лечении
* Диета – достаточное потребление белков, жиров и углеводов, а также качественные продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами способны значительно улучшить самочувствие при синдроме хронической усталости, а также увеличить энергетические запасы организма и стойкость к воздействию вредных факторов окружающей среды;
* Психотерапия – хороший психолог или психотерапевт поможет справиться с , постоянной депрессией, страхом и беспокойством, научить справляться со стрессовыми ситуациями и вернёт хорошее настроение и уверенность в себе;
* Хороший сон – при перенапряжении нервной системы особенно важно достаточное количество сна и отдыха, сон должен быть спокойным, глубоким, непрерывным, взрослому человеку необходимо уделять сну не менее 8 часов в сутки;
* Распорядок дня – чтобы избежать переутомления необходимо тщательно планировать свой день, избегать непосильных нагрузок, чередовать работу и отдых, питаться не менее трёх раз в день, стараться проводить больше времени на свежем воздухе, и прогуливаться пешком не менее 30 минут в день.
Снять усталость помогает когнитивно-поведенческая терапия — тип психотерапии, который позволяет изменить отношение человека к проявлениям его состояния . Цель когнитивно-поведенческой терапии — облегчение симптомов и контроль над их влиянием на психику. Для этого проблемы, давящие на человека, разбиваются на более мелкие, а также разрывается цикл взаимосвязанных негативных мыслей, чувств, физических ощущений и действий.
Хорощо Магний В6 снимает раздражение
Похожие вопросы по теме
- 30 Мая 202117 ответов
- 15 Июня 20217 ответов