Здравствуйте дорогие врачи, родила малыша 2,5 месяца назад, и присутствует постоянная тревога за малыша постоянно кажется что что то не так то он дышит не так то спит не так то голову плохо держит хотя в принципе и не должен хорошо прям не держать! Ему 2,5 месяца! Готова...

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог
Здравствуйте.
Ваш страх связан с тем что малыш имеет для вас максимальную ценность, вы хотите оберегать его от всего на свете, быть на чеку и контролировать все что происходит вокруг, но так не бывает. Ваш страх в какой-то момент стал иррациональным. Нужно понять что повышенной тревогой вы не оберегаете малыша а лишь делаете хуже и себе и ему, ведь он будет рости таким же тревожным глядя на вас, а стресс снижает качество жизни, вредит здоровью, это реальная угроза для иммунитета и психики.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и по видео связи, что удобно с малышом.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести Доктор определит на приеме, есть ли депрессия, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Что касается киллограмм, которые вы делаете сбросить. Так всего прошло 2,5 месяца) Вы 9 месяцев были беременны. Минимум столько же времени нужно на восстановление. Чудеса бывают только в одной запрещенной сети) а правда такова, что организму нужно время восстановиться. Плюс вы наверняка заедаете стресс. Тут все взаимосвязанно. Начните с лечения тревоги, тогда и заедать перестанете, и настроение будет лучше и самооценка.