Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, кризис среднего возраста
9 ответовЗдравствуйте! Мне 45 лет, у меня кризис среднего возраста. Муж ушёл 7 лет назад, после него были отношения с мужчиной 6 лет, сильно зависящим от алкоголя. Пожила с ним год, находилась постоянно в стрессе. В феврале ушла от него и заблокировала, восстановиться никак не могу. В...
Здравствуйте, Анна! Да, это кризис среднего возраста, когда задачи, которые ставил человек перед собой или решены или не достигнуты. или разрушены - есть дом, семья, работа, но...что дальше? Человек сталкивается с тем, что он утрачивает ориентиры, если раньше ему помогали двигаться какие-то цели, то сейчас они или достигнуты или разбиты. Человек смотрит назад и видит свой путь и встает вопрос, а что дальше? к чему идти, к чему двигаться, для чего ещё можно жить? И тогда у человека происходит переоценка - переоценка своей жизни, приоритетов, интересов, отношений, увлечений и т.д. Вам предстоит увидеть то, что впереди ещё большая часть жизнь и эту часть Вы можете заполнить чем-то чем хотели раньше. Вы можете вернуться к себе, вспомните себя, о чем мечтали, чего хотели, к чему двигались и начать заполнять свою жизнь снова. Возможно, такие группы есть в Москве, Вы можете посмотреть на психологических форумах, какие группы поддержки есть в Москве.
Кризис среднего возраста
1 ответПохоже наступил кризис среднего возраста, мне 29 лет, ничего не хочу делать, апатия ко всему абсолютно, понимаю что не добился в жизни всего того, что планировал. Постоянные эмоциональные скачки, гнев и раздражительность на мелочи, нет поддержки, разрушил свою семью, тяжело...
Здравствуйте, Денис! То, что вы описываете, действительно может быть связано с кризисом среднего возраста или, по сути, с чувством потерянности и недовольства своей жизнью. Это может быть очень тяжелым периодом, и важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Многие люди проходят через подобные кризисы, и с ними можно справиться. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам: Принятие чувств: Признайте, что то, что вы чувствуете, важно и заслуживает внимания. Позвольте себе испытывать эти эмоции, вместо того чтобы подавлять их. Это первый шаг к пониманию своей ситуации. Поиск поддержки: Если вы чувствуете, что у вас нет поддержки, возможно, стоит обратиться к профессионала — психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам разобраться в ваших чувствах и найти пути к улучшению вашей жизненной ситуации. Ограничение алкоголя: Употребление алкоголя может временно облегчить эмоциональную боль, но долгосрочно оно может только усугубить проблемы. Попробуйте сократить употребление алкоголя и найдите более здоровые способы справляться с эмоциями. Изменение рутины: Попробуйте внести изменения в повседневную жизнь, даже если это что-то небольшое. Новые хобби, физическая активность или общение с новыми людьми могут помочь вам вернуть интерес к жизни. Установка целей: Размышления о том, чего вы хотите достичь, могут помочь вам найти мотивацию. Установите небольшие, достижимые цели и работайте над их выполнением. Это может помочь вам почувствовать себя более вовлеченным и уверенным. Практика заботы о себе: Найдите время, чтобы заботиться о себе — занимайтесь физической активностью, медитируйте, читайте или слушайте музыку. Забота о своем теле и душе может помочь улучшить ваше общее состояние. Разговор с близкими: Если у вас есть надежные друзья или семья, попробуйте обсудить с ними свои чувства. Открытость может облегчить эмоциональное бремя и привести к поддержке и пониманию. Размышление и саморефлексия: Ведение дневника может помочь вам систематизировать свои мысли и эмоции. Это может быть полезным инструментом для осознания, почему вы чувствуете себя так, как чувствуете, и как вы можете двигаться дальше. Кризис — это возможность для роста и перемен, хотя он и сопровождается сложными эмоциями. Не бойтесь обращаться за помощью, когда это требуется, и помните, что изменения требуют времени. Если вам понадобится поддержка, не стесняйтесь обратиться. Вы заслуживаете лучшего и можете преодолеть это трудное время.
Кризис среднего возраста
40 ответовДобрый день! Очень нужна ваша помощь🙏 муж у меня с виду всегда спокоен, рассудителен, никогда по нему не скажешь что у него проблемы, все в себе.. и сейчас, 40 лет, видимо начался кризис среднего возраста, с сентября, начал с кем то переписки вести и начал мастурбировать,...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Анжелика, примите мою поддержку ! Понимаю ваши переживания . Скажите у вас давно появились ПА? Как часто? Ранее обращались к психологу или психотерапевту ? За какой период вы похудели на 15 кг? С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кризис среднего возраста
14 ответовЗдравствуйте, хотела узнать мнение стороннего человека по поводу нашей ситуации. Мы с мужем жили не тужили 5,5 лет и вдруг выясняется, что он хочет поехать в Турцию один и отдохнуть от всех. У меня сразу подозрения, что хочет изменять, он клялся что нет. В итоге он проводит...
Здравствуйте. Вы находитесь в положении а мужа интересует только свингерство, он уже и лгал и изменял и говорил о том что любит другую, просил развод не взирая на вашу беременность. Думаете тут может еще быть счастливый брак? Думаете это кризис среднего возраста? Что вы получаете от этих отношений? Почему вы все еще с ним?
Кризис среднего возраста
2 ответаЗдравствуйте, мне 30 лет и у меня в жизни все хорошо, любящий муж,мои близкие живы,я получила образование о котором мечтала и родила детей,сейчас нахожусь в декрете. Переступив черту 30 лет мое ментальное состояние ухудшилось , мне стало тяжело переживать вневшие возрастные...
Здравствуйте! У вас кризис 30 лет, так называемый экзистенциальный кризис. После 30 лет человек начинает по-новому воспринимать время и конечность жизни. Когда базовые потребности уже удовлетворены, психика обращается к вопросам смысла - и именно они вызывают тревогу и тоску. Чтобы укрепить внутреннюю опору, важно научиться находиться в настоящем, не убегая в тревожные размышления о будущем. Практики осознанности, дыхательные упражнения и телесные медитации помогают возвращать себя «здесь и сейчас». Полезно прочитать: Ирвин Ялом «Экзистенциальная психотерапия» и «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти», Виктор Франкл «Сказать жизни «Да»!».
Кризис среднего возраста
2 ответаДобрый вечер! Подскажите какие препараты можно пропить успокоительные , беспокоит упадок сил , чувствую себя ничтожеством (хотя и работа не плохая) , муж бытовой инвалид, самооценка на ноль, появились мысли о суициде (сдерживает только младший сын).
Важно помнить, что чувство уныния, низкая самооценка и мысли о самоубийстве — это признаки глубокой эмоциональной ранимости и сильного внутреннего дискомфорта.Вы выполняете двойную роль — работающей женщины и матери, что приводит к сильному переутомлению и потере сил.Мысли о прекращении жизни свидетельствуют о сильном внутреннем дискомфорте и нуждаются в немедленном вмешательстве врача-психиатра.Назначение антидепрессантов и противотревожных препаратов объективно показано Вам для облегчения состояния. Однако подбор лекарств должен осуществляться только врачом-психиатром или врачом-неврологом. Не затягивайте с этим, непременно обратитесь к врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кризис среднего возраста
1 ответМне 49 , уже два года пытаюсь познакомиться с мужчиной. Но кроме секса меня не как не рассматривают. Теперь кажеться , что проблемма во мне хотя я не веду себя как дама легкого поведения. И вот я уже два года живу навязчивой идеей выйти замуж. Но все печально.
Добрый вечер. Не всегда рассматривают женщин только для секса, которые выглядят или ведут себя как дамы легкого поведения. Причин может быть несколько - возможно ищите не в тех местах или подсознательно выбираете (цепляет) именно типаж мужчин, которым не нужны отношения. Или в вашем поведении/внешности есть что-то, что привлекает таких мужчин. И это не обязательно вызывающая внешность, может быть наоборот слишком наивное выражение лица или неуверенность в манере общения (тоже можно воспользоваться такой барышней, наплести с три короба). Это можно выяснить с психологом, если захотите. Если ищете на сайтах знакомств, то там 90% таких. (но есть и другие, поверьте, только искать долго и кропотливо). Навязчивую идею замужества надо убирать ))). С ней сложно найти достойный вариант, будете бросаться на всех, кто попадется. Для чего вам так срочно замуж? (хотите детей сразу или важен статус или боитесь что через год никого не найдете уже?) Вы еще в самом расцвете, детей вам быстро не нужно скорее всего, можно повыбирать как следует, чтобы уже надолго и счастливо! Куда вы торопитесь?
Мучает апатия
7 ответовДевушку мучает апатия. Что посоветуют врачи? Она предполагает, что это может быть кризис среднего возраста. Нужено мнение и назначенное лечение специалиста. Сама не может справиться. Возможно нужны медикаменты.
Добрый день. Возможно у девушки депрессивный эпизод, в таком случае необходимо лечение антидепрессантами, назначить и выписать их можно на очном приеме, они рецептурные. Можно пока попробовать 5 htp гидрокситриптофан, это биодобавка аминокислота, улучшает сон, обладает легким антидепрессивным действием.
Добрый день. У меня кризис среднего возраста. Настроение прыгает в разные стороны, в основном плохое. Что можно проверить что бы поправить данную ситуацию. Какие анализы на гормоны могу сдать?
Тогда и ЭКГ тоже
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кризис среднего возраста у супруга
27 ответовЗдравствуйте,мы 20лет в браке,двое детей.Всегда по жизни вместе,многое прошли.После смерти отца,супруг резко изменился,как по щелчку пальца.Сказал устал от всего,хочет пожить один,побыть наедине со своими мыслями.Задаешь ему вопросы,он на всё отвечает незнаю.Я его отпустила,...
Здравствуйте. Подумайте,что именно его тяготит,это чувство вины, нереализованные планы с отцом, накопившаяся усталость от брака? попробуйте создать доверительную атмосферу,где он сможет поделиться своими переживаниями. Спросите,чего он хочет от этого периода одиночества и какие шаги он видит для себя в будущем. Главное дать ему понять,что вы рядом и готовы его поддержать даже если это подразумевает временную дистанцию