Кризис среднего возраста

Алексей Северин17 Ноября 2025

3.2

Психолог

Важно помнить, что чувство уныния, низкая самооценка и мысли о самоубийстве — это признаки глубокой эмоциональной ранимости и сильного внутреннего дискомфорта.Вы выполняете двойную роль — работающей женщины и матери, что приводит к сильному переутомлению и потере сил.Мысли о прекращении жизни свидетельствуют о сильном внутреннем дискомфорте и нуждаются в немедленном вмешательстве врача-психиатра.Назначение антидепрессантов и противотревожных препаратов объективно показано Вам для облегчения состояния. Однако подбор лекарств должен осуществляться только врачом-психиатром или врачом-неврологом. Не затягивайте с этим, непременно обратитесь к врачу.

Дмитрий Чушкин17 Ноября 2025

3.6

Психолог

Здравствуйте Наталья! Понимаю Ваше беспокойство своим состоянием. В таких случаях необходимо исключать более тяжелые явления чем кризис среднего возраста. Кризис характеризуется переосмыслением жизни, поиском себя в новых занятиях, поиском новых контактов для общения, но не мыслями о самоубийстве. То что Вы описываете является более характерным для депрессивного расстройства - снижение настроения, самоуничижающие мысли, суицидальные мысли.

В таких случаях необходима очная консультация у профильного специалиста - врача-психиатра или врача-психотерапевта. С Вами побеседуют, проведут диагностику и смогут определить нуждаетесь ли Вы в лечении и в каком. При этом не смотря на то, страдаете ли Вы именно психическим расстройством или Ваши переживания не выходят за пределы нормы, в любом случае психотерапевтическая помощь была бы очень кстати. Психотерапия проводится не только с теми, кто имеет какое-то психическое заболевание, но и с теми людьми, которые ввиду жизненных обстоятельств испытывают психологические трудности. В качестве метода психотерапии, предпочтение можно отдать когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ как метод терапии изначально разрабатывался как способ оказания помощи людям в депрессии. Возможно проведение КПТ в формате онлайн, что повышает возможность выбора специалиста и даже облегчает установление контакта.