Пару недель назад заметила, что находясь в горизонтальном положении при повороте головы в стороны начали происходить звонкие щелчки в шее да такие, что слышат окружающие, а при положении сидя - они были очень глухие и незаметные для окружающих. Затем стала ощущать ноющую боль...

Здравствуйте.
Скажите своему мануальному терапевту, что у Вас, скорее всего, верхний перекрёстный синдром на фоне патологического кифоза. Он поймёт.
В ШОП вместо физиологического лордоза имеется патологический кифоз.
Наверное, следствие офисной работы за компьютером. То есть, в шейном отделе нет нормального угла.
Вместо него угол открыт в обратную сторону. Из-за этого нестабильность, боли, анте- и ретролистез.
Рано или поздно должно было заболеть.
Лечить долго - это плохая новость.
Хорошая новость в том, что таблетки принимать не придётся, а лечиться нужно физиотерапией и ЛФК.
Ищите грамотного врача ЛФК. Не одноразового специалиста, а который будет Вас наблюдать постоянно.
Исправить шейный кифоз реально, но другого метода, кроме ЛФК, нет.
Всё остальное - только в помощь.
Врач должен разработать индивидуальный комплекс упражнений с учётом всех деформаций позвоночника и тонуса мышц.
Чтобы исправлять кифоз, часто приходится начинать с укрепления мышц, потому что слабые мышцы ничего не исправят.
Несколько занятий Вы проведёте с врачом пока не освоите комплекс. Потом будете делать дома 2 раза в день. Утром и вечером.
Раз в 2-3 недели показываться врачу. Он будет вносить коррективы в комплекс. И так до появления первых результатов - не менее полугода. Чтобы исправить полностью, диапазон 3-5 лет в зависимости от усердия и индивидуальной эластичности тканей.
Потом будете поддерживать.
Важно правильно организовать рабочее место. Голова не может быть наклонена вниз.
Купите правильное кресло, поднимите монитор на уровень глаз. Раз в час делайте перерыв на 5 мин и делайте самые простые упражнение на расслабление мышц ШОП. Ставьте таймер.
Параллельно показан электрофорез с эуфилином, магнитотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, парафиноозокерит, грязи и др.
Курсами по 10 процедур 3-4 раза в год.
Мануальная терапия или остеопатия может применяться в виде мягких изометрических техник в помощь ЛФК.
Любые резкие манипуляции противопоказаны.
Возможно (обсудите с врачом ЛФК) имеет смысл пройти несколько курсов вытяжения петлёй Глиссона. Но нужно выбрать правильное время, правильный груз и количество сеансов. Это тонкая процедура.
Ну, как-то так. Таблетки принимайте по мере необходимости и помните, что кардинально ничего изменить не в состоянии.
Подумайте о своём режиме труда и отдыха. Всех денег не заработаешь и здоровье не всегда купить есть возможность.
Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. С наступающими!