Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не высыпаюсь
12 ответовБолею кривошеей ( цервикальная Дистония) , пью на ночь клоназепам, чтобы лучше спать. Можно ли с утра проколоть Кортексин и пропить днём Пантогам? Не будет ли последствий и проблем с таким приёмом? Максимальноэую дозу Кортексина сколько можно(разбавляя с новокаином) ? Не...
Здравствуйте! При цервикальной дистонии важно понимать, как эти препараты взаимодействуют, так как заболевание связано с избыточной активностью определенных зон мозга. Прямого лекарственного конфликта между этими препаратами нет, но есть противоречие в действии: Клоназепам это тормозящий препарат, который расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему. Кортексин и Пантогам это ноотропы. Они обладают стимулирующим эффектом на кору головного мозга. У многих людей с дистонией стимуляторы могут усилить мышечный спазм и тики, а также еще больше нарушить сон. Сон 5 часов при весе 90 кг и приеме Клоназепама это очень мало.Кортексин и Пантогам при приеме во второй половине дня могут сделать засыпание еще более трудным. Если решите колоть, то делать это рекомендуют строго до 12:00 дня. Для взрослого мужчины весом 90 кг эффективная доза 10 мг 1 раз в сутки. Превышать эту дозу например, колоть 20 мг за раз не имеет смысла лечебный эффект не вырастет пропорционально, а риск перевозбуждения и бессонницы увеличится. 10 мг порошка разводят в 1.0–2.0 мл 0,5% раствора прокаина (новокаина) или воды для инъекций. Если на фоне Кортексина шею начнет тянуть сильнее препарат вероятнее не подходит, стимуляция при дистонии должна быть очень осторожной. Пантогам обладает мягким противосудорожным эффектом, поэтому при кривошее он более логичен, чем чистые стимуляторы, но его тоже лучше пить утром и в обед. Короткий сон усиливает дистонию. Если Клоназепам перестал держать сон дольше 5 часов, это может быть привыканием. Обсудить с врачом не добавление ноотропов, а коррекцию основной терапии , возможно, миорелаксанты или ботулинотерапия, которая является золотым стандартом при кривошее.
Как спать больше
7 ответовМне 15 лет, еще месяц назад(в июне) я спал по 10-11 часов наверное отсыпался после школы. Сейчас же я сплю 7,5-8,5 часов и вроде высыпаюсь( на удивление) нормально ли это? Или надо спать больше?
Здравствуйте. Да, это как раз нормальное количество сна. Спать более 8 часов нежелательно. Почему Вас это беспокоит? Что-то изменилось в самочувствии?
Здравствуйте! Уже довольно продолжительное время я не могу полноценно выспаться. Все дело в том, что часов в 22:00 я начинаю хотеть сильно спать. Однако когда я ложусь и пытаюсь уснуть, то у меня ничего не получается. Сон обычно наступает часа 3-4 спустя. К примеру, этой...
Здравствуйте! Попробуйте подготовить себя ко сну заранее. Например, в 9 вечера Вы уже должны быть в постели, все источники света выключены, никаких гаджетов, последний прием пищи не позднее двух часов до сна, в комнате где спите не должно быть душно. Проверьте все препараты на побочные действия, нет ли от них нарушения сна. Так же сон может быть нарушен из-за повышенного уровня тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон
2 ответаНочами постоянно просыпаюсь – практически каждые час-полтора, после сна – усталость с сильными головными болями, днем клонит в сон, но не высыпаюсь, даже если в итоге посплю. Родственники жалуются, что храплю.
Здравствуйте, проконсультируйтесь с неврологом для назначения успокоительного.
Сон ребенка
20 ответовЗдравствуйте, с рождения плохой сон у малышки, как приехали с роддома , начала плохо спать днем, могла за день поспать всего 3-4 часа, по 20-40 мин, ночью спала хорошо по 3-4 часа с пробуждениями на кормление. Потом когда стали давать эспумезан, стала днем лучше спать, но...
Именно этот, но он не четко в 4 месяца начинается, у всех детей по разному
Беспокойный сон уже месяц
7 ответовДд. Малышу 5 месяцев. Родился в срок 38,6н. Экстренное кс(слабая род.деят) Уже месяц плохой сон. Раньше все было по графику. Спали хорошо. Сейчас на сон уходит с криками, на груди тоже плачет, хнычет, убираю грудь истерика. Засыпает днем на минут 10,30 и целый день может не...
Из за скачка роста может быть, нервная система перевозбуждается Может прорезывание зубов, на слизистой рта стоматит например Жарко, душно в помещении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Школа пропуски
3 ответаЗдравствуйте! Моей дочери 14 лет скоро 15 не делает уроки пропускает школу, 3 дня сходила и ей надоело хочу отдохнуть и все мне делать назло наоборот((. На кружки вне школы пение ходит с удовольствием в школе ей скучно. Дома все разбрасывать за собой и ничего не хочет делать...
Здравствуйте, судя по описанию вполне вероятно что у ребенка СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность), таким детям сложно концентрировать внимание на чем то одном длительное время, такой ребенок распыляется на несколько дел одновременно. Я бы посоветовал обратится для начала к неврологу, для окончательной постановки диагноза и назначения лечения, так как СДВГ сейчас довольно успешно лечится медикаментозно.
Не высыпаюсь
6 ответовЗдравствуйте! Проблемы со сном начались с беременности, сейчас ребенку уже 2,5 года. Сначала плохо спала в беременность, постоянно просыпалась, потом маленький ребенок. Но сейчас ребенку уже 2,5 года. Спит с нами в одной комнате, но в своей кровати, обычно за ночь...
Мария здравствуйте! Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и прохладно, используйте плотные шторы, беруши или белый шум, если необходимо.тСоблюдайте режим, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные, это поможет настроить ваши биологические часы. Ограничьте кофеин и алкоголь, особенно во второй половине дня. Регулярная физическая активность полезна, но не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Поработайте с психологом, возможно, есть скрытые причины плохого сна, связанные со стрессом или тревожностью, психолог поможет их выявить и проработать. Если улучшения не наступают, консультация сомнолога может быть полезной, он может назначить более детальное обследование сна, например, полисомнографию, и подобрать индивидуальное лечение. Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить качество сна и чувствовать себя бодрее!
Я сплю по 7-9 часов, каждый день ложусь и встаю в одно и то же время +- полчаса. В комнате максимально темно, ночью могу проснуться 1-2 раза. Каждый день снятся сны. Принимаю уже второй месяц аквадетрим , и уже неделю йодомарин (думала, что дело в щитовидке или витамине д),...
Добрый день. Возможные причины, связанные со сном: Нарушение архитектуры сна. Сон состоит из циклов (медленный и быстрый сон). Если что-то (см. ниже) мешает углублению в медленный сон или прерывает циклы, то организм не проходит все необходимые стадии восстановления. Вы можете спать 9 часов, но если сон поверхностный и фрагментированный, вы не выспитесь. Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Это когда во сне происходят кратковременные остановки дыхания (храп с паузами). Мозг вынужден просыпаться на секунду, чтобы возобновить дыхание. Человек может этого не помнить, но такие микропробуждения разрушают структуру сна. Ключевой симптом: утренняя разбитость, как будто и не спал, несмотря на достаточное количество часов в кровати. Часто сопровождается храпом. Периодические движения конечностей во сне. Непроизвольные подергивания ног (иногда и рук), которые также приводят к микропробуждениям и ухудшают качество сна. Возможные медицинские причины (не связанные напрямую со сном) Вы правильно делаете, что начали с анализов. 1) Дисфункция щитовидной железы Гипотиреоз - это классическая причина хронической усталости, сонливости, разбитости. Вы пьете Йодомарин, но проблема может быть не в йоде, а в самой выработке гормонов. Что нужно сделать: сдать анализ крови на ТТГ, св. Т4, св. Т3 и антитела к ТПО. Это основной анализ для проверки функции щитовидной железы. 2) Анемия или дефицит витаминов. Вы пили железо, но не указали, был ли подтвержден дефицит ферритина и железа анализами? Анемия - частая причина усталости. После отмены железа проблема могла вернуться, если дефицит не был полностью восполнен. Что сделать: сдать общий анализ крови + ферритин. Ферритин - это показатель запасов железа в организме, он важнее просто уровня железа в крови. Дефицит Витамина B12 также вызывает сильнейшую усталость и неврологические симптомы. Что сделать: сдать анализ на витамин B12. 3) Другие гормональные нарушения. Проблемы с кортизолом (гормон стресса). Его дисбаланс может приводить к состоянию "выжатого лимона". Проблемы с половыми гормонами. 4) Синдром хронической усталости (СХУ). Это диагноз исключения, который ставится, когда все другие возможные причины опровергнуты. Характеризуется изнуряющей усталостью более 6 месяцев, которая не проходит после отдыха и усиливается после любых нагрузок (физических или умственных). Можно сдать минимальный список анализов (чекап): - Общий анализ крови (ОАК) с лейкоцитарной формулой и СОЭ, СРБ - Биохимический анализ крови: АЛТ, АСТ, амилаза, Креатинин и мочевина, Общий белок, Кальций общий, ЩФ, билирубин и его фракции, ГГТ, магний. - Анализ на Витамин D (25-ОН) - Глюкоза крови, гликированный гемоглобин HbA1c - Гормоны щитовидной железы( ТТГ, т4 свободный, Т3, АТ-тпо) - Диагностика анемии: Ферритин, сывороточное железо, общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС), трансферрин, Витамин B12 (цианокобаламин) , фолиевая кислота. И обязательно пройдите УЗИ органов брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте уважаемые врачи! Прошу помощи с определением направления куда смотреть . Ребенок 8 лет девочка. В детстве был крайне плохой сон . Младенцем спала по 15-30 минут и днем и ночью одинаковые промежутки до 7 мес. Потом ночью сон относительно наладился с просыпаниями...
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут указывать на комплексные проблемы, требующие мультидисциплинарного подхода. Вот несколько направлений, которые стоит рассмотреть: 1. Неврология.Поведение, которое вы описываете, может быть связано с неврологическими особенностями. Невролог может провести дополнительные обследования, включая электроэнцефалографию (ЭЭГ), чтобы исключить эпилепсию или другие неврологические расстройства. 2. Психиатрия. Истерики, сложности с запоминанием материала и нарушение концентрации могут указывать на расстройства аутистического спектра или синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Психиатр может провести оценку и рекомендовать соответствующее лечение. 3. Психология. Работа с детским психологом может помочь в развитии навыков саморегуляции, управления эмоциями и улучшения учебных навыков. 4. Педагогическая поддержка.Индивидуальная образовательная программа в школе может облегчить учебный процесс и адаптировать задания под нужды ребенка. 5.Медикаментозное лечение.Некоторые препараты, такие как стимуляторы, могут помочь в управлении симптомами СДВГ. Но назначение лекарств должно происходить только под строгим контролем врача. 6. Генетика.Генетический анализ может выявить наследственные факторы, влияющие на развитие и поведение. 7. Окружающая среда и стресс. Проверьте, насколько среда дома и в школе способствует спокойствию и концентрации. Стресс и переутомление могут усиливать симптомы. 8. Поддержка родителей.Получение родительской поддержки и обучения может помочь вам лучше понимать и справляться с поведением ребенка. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и комплексный подход, включающий медицинские, педагогические и психологические аспекты, может оказаться наиболее эффективным.