Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возникновение мыслей о смысле жизни
10 ответовУ меня стали возникать мысли о смысле жизни, кто я, для чего эта жизнь, честно говоря меня немного пугают эти мысли. У меня был непростой период в жизни, и сейчас тревожное расстройство. Может это связанно с этим. Как с этими мыслями работать?
Лариса, здравствуйте! Вы пишите, что был непростой период жизни, сейчас тревожное расстройство- это диагноз поставил психиатр(психотерапевт)? Или Вам просто тревожно последнее время и как это тогда проявляется? На самом деле- в течение жизни это нормально, когда появляются такие мысли- они дают нам возможность переосмыслить свое прошлое и свои поступки, пересмотреть планы на жизнь и выставить новые ориентиры- ии это как раз помогает развиваться и идти вперед!! Но если они прямо давят- то да, это и отражение вашего состояния. И тут надо сверить - а все ли у меня в порядке в моей деятельности(в работе- я довольна. меня все устраивает) и в отношениях? Так как именно эти два направления по факту создают нашу опору в жизни- где мы проявляемся и где мы чувствкем себя частью мира)) И если там все ок- то и мыслей то же таких нет. И пока - не убегайте от них, а просто прислушивайтесь о чем они)) А сами - направляйте внимание как раз на то чем сейчас Вы занимаетесь- на то что важно и что могу сама сделать. что зависит от меня. Как мои отношения- сколько всего еще готова и хочу в них вложить и тд. И это больше проявление тревоги- чувствовать себя определенным образом) Вы скорее всего немного устали, вам нужна поддержка, отдых после определенного этапа жизни. Вот и начните с этого. Не уходите в глубокие поиски и размышления- это уход как раз от самой жизни, которая здесь и сейчас ждет от Вас решений))
Мысли о сексе
6 ответовЗдравствуйте. При виде девушки, фото девушек или при переписке с девушкой возникают мысли о сексе и начинаю возбуждаться, не всегда, но часто, хотя хочу просто познакомиться. Сексуальной жизни нет, только мастурбация,раньше часто смотрел порно. Помогите решить проблему?
Дмитрий, здравствуйте! Ничего страшного в этом не вижу. Надо наладить личную жизнь и гиперсексуальность уйдет. Может быть стоит заняться психотерапией, чтобы разобраться почему у Вас такая реакция.
Мысли о смерти
1 ответЗдравствуйте. Я не хочу жить, не знаю почему, проблем серьёзных нету, просто кажется, что мне ничего не нужно в этой жизни. Мысли о самоубийстве есть, но боюсь причинить себе боль и страшно, что смерть это не конец и после неё будет что-то ещё. При этом настроение нормальное.
Здравствуйте. Смысл в жизни- максимально проявить себя во всех её сферах, семье, работе, дружбе, любви. Никто не мешает вам выйти в окно, но дальше пустота. Для этого вы получили это физическое тело, для этого родители вкладывали в вас душу и любовь и растили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Суицидальные мысли
1 ответДочери 27 лет, двое детей, депрессия, специальнве мысли, такие мысли и попытки осуществить происходили с детства, лечится у психиатра, зоологи, атаракс, 4 месяца, состояние крайне тяжёлое, ночные кошмары, постоянные мысли о самоубийстве, и мысли о лише6ии жизни детей, как...
Здравствуйте. Если у Вашей дочери присутствуют суицидальные мысли и мысли о нанесении вреда детям, то все это является показанием к вызову бригады СМП, которая, после осмотра Вашей дочери может придти к выводу о необходимости её госпитализации, даже без её согласия (в соответствие со ст 29 закона «О психиатрической помощи и гарантии прав граждан при ее оказании»). Оставлять в таком состоянии человека может быть опасно как для него, так и для окружающих и привести к ухудшению состояния.
Мучают мысли о смерти
11 ответовВ Ноябре тяжело переболела короновирусом, была в больнице в критическом состоянии, с момента болезни сильно заклинило мысли о смерти, чем через пол года заработала себе нервное истощение полетели сосуды, психоз, очень хочу вернуть себя к нормальной жизни , но пока не...
Здравствуйте. Для начала нужно поддержать Вашу нервную систему, принимайте витамины группы В, подключите также фенибут 250 мг 2-3 раза в день, он снимет тревожность. Хорошо поможет прием у психотерапевта, чтобы проработать страхи.
Мысли о самоповреждении, тоска, грусть, нет удовлетворения ни от какого либо занятия, чувства к людям остывают, чувствую одиночество, нет интереса к жизни и к увлечениям, тревожные мысли о будущем, хочется отдалиться от всех проблем, часто плохое настроение, нет сексуального...
Здравствуйте, То что вы описываете имеет признаки депрессии. Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги, депрессии и ПА на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение . Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глубокая депрессия. Мысли о суициде
6 ответовДобрый день. Взрослому племяннику 41 год. Прибывает в глубокой депрессии. Нет чувства голода, жажды, снижено либидо. Все время мысли о желании уйти из жизни. Еле уговорила пойти на МРТ. Определили признаки энцефалопатии сосудистого генеза. Пустое турецкое седло. Тестостерон...
Гузаль, добрый день! Я ознакомилась с результатами исследований и историей. Вы безусловно правы, что согласно данным исследований наблюдается снижение уровня тестостерона, в связи с чем проводят дообследование - анализ крови на ПСА, и в случае его нормального значения - приступают к терапии тестостероном. Например, андрогель 50 мг ( 5 г геля), наносят на кожу, утром. Контроль общего тестостерона, ГСПГ проводят через 4 недели.
Что если чувствуешь апатию?
5 ответовНичего не хочется делать,привычные хобби не приносят удовольствие,постоянные мысли о смысле жизни мешают наслаждаться моментом,поссорилась с друзьями,часто бывает грустно,хотя раньше такого не было ,что делать?
Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Преследуют мысли о смерти себя, родных и близких. Часто думаю, что случится какая-то авария, трагедия, несчастный случай. Представляю это детально и красочно от этого становится еще страшнее. Недавно родила второго ребенка и тревога за него это нормально, но за второго...
Александр, здравствуйте. Всё, что вы описываете, и это называется тревогой. Тревога возникает тогда, когда мы неправильно интерпретируем информацию из внешней среды. Неправильная интерпретация происходит в силу когнитивных искажений, ловушек нашего мышления, этих страхов, которые у нас есть. Первое, что для вас будет крайне продуктивно и ты перестать детально и красочно что-то себе представлять. Потому что формирование этого образа негативного образа, который заброшен в будущее, и порождает тревожность. Образ негативный, он находится в будущем, мы стремимся в будущее, но там нас ждёт что-то негативное, и мы хотим этого избежать, вот тревога начинается. Избежать этот образ не получается, потому что он находится исключительно в нашей голове, в нашем мышлении, это всего лишь плод нашей фантазии, и это делает его непреодолимым, потому что его по сути в реальном мире нет. Поэтому отказаться от моделирования ситуации в будущем — первый шаг. Второй момент, который вы также указываете в своём запросе, что вы стараетесь отогнать эти мысли, переключиться. Как только мы начинаем подавлять какую-то мысль, она начинает действовать в ответ и приобретает ещё больше силы, мы начинаем с ней опять бороться, тратим ресурсы, ресурсов становится мало, и эта мысль нас побеждает. Вместо того чтобы отгонять эту мысль, её надо рационализировать. Задайте себе вопрос: «А что из реального? А что из объективного указывает на то, что сейчас случится какая-то катастрофа?» Посмотрите по сторонам, что указывает на это? Вспомните, а 10 минут назад всё было так же? И катастрофы не случилось. Зачем задайте себе вопрос: «А почему именно сейчас она должна произойти? Почему не через полчаса, почему не послезавтра, почему не в следующем месяце? А почему именно сейчас-то?» Второй вопрос: «А что противоречит вашему ощущению восприятия того, что сейчас будет катастрофа?» И находите семь моментов, которые говорят об обратном. Давайте попробуем на примере: вот переживаете вы за то, что кто-то заболеет. У этого человека нет симптомов. Недавно он был у врача и проходил обследование. У него в целом нормальная крепкое здоровье, никогда не жалуется. Выглядит он очень хорошо, сверхрумянец на лице. И так далее... И переходите к третьему моменту, который будет помогать контролировать вашу тревожность. А если это катастрофа случится и, к примеру, человек заболеет, что будет тогда? И здесь очень важно придумать альтернативы, не обязательно будет плохое. Это плохое может быть на 50% лучше, чем вы себе представляете, а может быть вообще неплохое, может, это будет умеренно позитивным. Расстояние между -10° и +10 — 20 пунктов. А значит, это 20 альтернатив того, что возможно. И как только вы пройдёте все эти вопросы, как только вы будете придумывать себе альтернативы, к примеру, вы их придумаете 10, вероятность вашего негативного развития сценария событий составит всего лишь 10%, в то время пока вы не будете находить себе эти альтернативы, вероятность будет 100%. Так вы можете контролировать свою тревожность. В целом, если она вам крайне мешает, то вы можете обратиться на психотерапию в формате когнитивно-поведенческой терапии, она как раз работает с тревожностью, навязчивыми мыслями. Порекомендую вам книгу для всех тревожных людей «Свобода от тревоги» Роберта Лихи, а также упражнение, которое называется «Пять чувств», она очень красочно представлена в свободном доступе, изучите его и пользуйтесь, когда чувствуете, что тревога на вас накатывает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессивные мысли
5 ответовДоброе утро. Был не простой период в жизни, сейчас все хорошо. Но возникают негативные мысли о бессмысленности жизни, зачем эта жизнь, жизнь однообразна. По дому все делаю, но особо ни чего не хочется. Можно ли выйти из этого состояния без антидепрессантов и как?
Здравствуйте! В любом случае Вы можете начать с психотерапии, а там будет видно. Тут на очной консультации будет понятен диагноз и тогда уже можно будет что-то сказать определеннее.