Возникновение мыслей о смысле жизни — вопрос №2309649

Question

Возникновение мыслей о смысле жизни — вопрос №2309649

Лариса, Нижний Новгород

502 просмотра

27 июля 2024

У меня стали возникать мысли о смысле жизни, кто я, для чего эта жизнь, честно говоря меня немного пугают эти мысли. У меня был непростой период в жизни, и сейчас тревожное расстройство. Может это связанно с этим. Как с этими мыслями работать?

Возраст: 43

Вопрос закрыт

тревожное расстройство

мысль

непростой период

Сервис СпросиВрача оказывает профессиональные услуги психолога. Вы можете получить исчерпывающий ответ по волнующей Вас проблеме анонимно и без регистрации. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же! Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 27 июля 2024

Психолог

Здравствуйте.
Вы принимаете сейчас препараты по поводу своего тревожного расстройства?
Давно проходили диагностику у психотерапевта?

Пожаловаться

Лариса, 27 июля 2024

Клиент

Кристина Айговна,

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лариса, 27 июля 2024

Клиент

противотревожные не принимаю, сейчас пью магней в6

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 27 июля 2024

Психолог

Я вас поняла.
Диагноз ставил психотерапевт? Как давно прекратили прием?

+ 2

Пожаловаться

Заика Дарья, 27 июля 2024

Психолог

Здравствуйте. Очень похоже что у вас кризис среднего возраста! Эти вопросы нормальны. В этот период люди начинают оглядываться назад, оценивать, чего они достигли. Происходит переоценка ценностей, то, что казалось важным может уходить на второй план. Для этого кризиса характерно чувство разочарования, даже если внешне жизнь кажется благополучной.
Тревожные мысли конечно ваше состояние могут "подливать масла в огонь".
Вы проходите терапию по поводу тревожного расстройства?

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 27 июля 2024

Логопед, Психолог

Лариса, здравствуйте.

Обычно тяжелые болезни в анамнезе провоцируют появление таких вопросов. Если вам хочется найти смысл, тогда стоит читать философские книги, книги размышления о жизни, возможно присоединиться к какому-то учению.

Если мысли мешают, тогда надо учиться жить в моменте здесь и сейчас. Фиксироваться на том, что именно сейчас вы чувствуете, думаете, хотите

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 27 июля 2024

Психолог

Лариса, добрый день.

Такие мысли — это не плохо, можно воспринять как актуализацию своего вектора, обретение новых ценностей, составление планов.
Основная ценность и продуктивность работы с мыслями — это их рационализация. Не через эмоциональность их принимать, а через проверку. К примеру, «я ничего не достиг», такая мысль вызывает негативные эмоции, печаль, подавленность и другие. Но если направить свое мышление на актуализацию своих заслуг, то эта мысль рассыплется под натиском реальности. К примеру, у вас были повышения на работе — это достижение. Взрослые самостоятельные дети — тоже достижение.

Наши мысли пугают нас, когда мы не работаем с ними, важно быть себе и судьей, и защитником. Моменты, в которых образовалась просадка, неудовлетворенность по достижениям, воспринимать как зоны роста, наметить конкретные шаги и начать реализовывать.

Вечный вопрос: в чем смысл жизни. Тут ответ у каждого свой, и его ответ кроется в наших ценностях. Найдите в открытом доступе самый большой список ценностей человека и выпишите оттуда 10 ценностей, которые вам откликаются. Реализация этих ценностей и есть смысл жизни. Полученный список ценностей станет для вас путеводными звездами, сигнальными огнями, по которым вы выстроите свой путь. И он будет только ваш, наполненный вашими ценностями, реализуя которые вы будете получать удовольствие.

Немного подытожив, с мыслями работает над рационализацией. Это реальная мысль, есть ли ей подтверждения. Смысл жизни — определение ценностного аппарата и его реализация.

Я желаю вам много новых, позитивных открытий и душевного равновесия.

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 27 июля 2024

Психолог, Логопед

Здравствуйте, Лариса! В этом возрасте происходит переоценка ценностей и возникают вопросы о смысле жизни. Это называется кризис среднего возраста, когда необходимо ставить новые цели (либо саморазвитие, либо карьерная лестница, повышение квалификации или какие-то другие цели). Если просто тревожность, то рекомендуется перед сном практиковать дыхательные техники, медитации.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 28 июля 2024

Психолог

Здравствуйте, Лариса, если у Вас есть тревожное расстройство, то тревожное реагирование на эти мысли может быть в структуре этого состояния. Стоит очно проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение. Дальше, подключить работу с психологом, Вам важно учиться реагировать на мысли не как на реальность, а как всего лишь мысли, слова, при этом можно их перенаправлять, освоить техники работы с тревогой.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Острый период тревожного расстройства

4 ответа

25 марта 2024

Ксения, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Тремор от приема антидепрессантов

4 ответа

4 мая 2024

Ирина, Тюмень

Вопрос закрыт

Старый ушиб

4 ответа

1 сентября 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Предобморочные состояния

3 ответа

17 сентября 2024

Ykv, Москва

Вопрос закрыт

Пищевод Баррета

3 ответа

14 декабря 2024

Илья, Владивосток

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 27 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-27T19:04:34+03:00

Лариса, здравствуйте!
Вы пишите, что был непростой период жизни, сейчас тревожное расстройство- это диагноз поставил психиатр(психотерапевт)?
Или Вам просто тревожно последнее время и как это тогда проявляется?
На самом деле- в течение жизни это нормально, когда появляются такие мысли- они дают нам возможность переосмыслить свое прошлое и свои поступки, пересмотреть планы на жизнь и выставить новые ориентиры- ии это как раз помогает развиваться и идти вперед!!
Но если они прямо давят- то да, это и отражение вашего состояния. И тут надо сверить - а все ли у меня в порядке в моей деятельности(в работе- я довольна. меня все устраивает) и в отношениях? Так как именно эти два направления по факту создают нашу опору в жизни- где мы проявляемся и где мы чувствкем себя частью мира)) И если там все ок- то и мыслей то же таких нет. И пока - не убегайте от них, а просто прислушивайтесь о чем они)) А сами - направляйте внимание как раз на то чем сейчас Вы занимаетесь- на то что важно и что могу сама сделать. что зависит от меня. Как мои отношения- сколько всего еще готова и хочу в них вложить и тд.
И это больше проявление тревоги- чувствовать себя определенным образом) Вы скорее всего немного устали, вам нужна поддержка, отдых после определенного этапа жизни. Вот и начните с этого. Не уходите в глубокие поиски и размышления- это уход как раз от самой жизни, которая здесь и сейчас ждет от Вас решений))