Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уверенность в себе
34 ответаЗдравствуйте! Не могу сейчас обратиться очно к психологу. Мне очень нужна помощь, я постоянно думаю о себе плохо, не люблю себя, не нравлюсь себе. Постоянно комплексную, стесняюсь себя, сравниваю с другими, мне даже не хочется жить, постоянно нет настроения, ничего не хочу...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Описываете очень тяжелые переживания . Пройдите сейчас самостоятельно в сети шкалу HADS, обсудим с вами результаты. Это диагностическая шкала на выявление симптомов депрессии и тревоги Вы обсуждали с супругом , что вас до сих пор беспокоит его рассказ про ту девушку ? Скажите как думаете почему супруг с вами рядом , он вас выбрал сам , верно ? Также хочу вам порекомендовать литературу на эту тему «7 шагов к стабильной самооценке» автор Борис Литвак «Здоровая самооценка:10 шагов к уверенности к себе» автор Дэвид Бернс С уважением, Александра Константиновна.
Не уверенность в себе
1 ответЗдравствуй, меня зовут Диана, мне скоро 15,хотела бы что бы вы мне помогли, как мне побороть неуверенность в себе? Хочу перестать думать о том, что скажут и подумают люди обо мне. Хочу жить в спокойствии, но постоянное напряжения.
Диана, здравствуйте. Самый простой способ - это не думать) Правда) Займите ваш мозг чем-то другим, чем думать за людей чего они о вас подумает. Вам это зачем?)
Неуверенная в себе
2 ответаУ меня с раннего детства нет уверенности в себе,я не чувствую себя красивой,я не чего не могу добиться. У меня не чего не получается в жизни,я запуталась в себе. Меня не кто не поддерживает. Меня всю жизнь все гнабят со школы ещё.
Доброе утро Какой бы вы хотели себя видеть, не будь у вас того багажа прошлого, которое есть сейчас? Что для вас важного и значимого есть в жизни? Чем вы хотели бы заниматься? Ответив на эти вопросы, вы можете помочь себе понять, какая вы и к чему вам важно стремиться Если у вас нет необходимых навыков, то всему можно научиться, даже с нуля Получайте необходимую вам поддержку от самой себя, познайте свои сильные и слабые стороны, узнайте какая вы есть и примите это
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уверенность в себе.
5 ответовДобрый день. У меня вопрос - могут ли беседы с психологом помочь стать уверенней в себе. Моя дочь, ей 20 лет. не очень уверена в себе. Часто переживает по пустякаим, не всегда может выстроить отношения с людьми. Поможет ли психолог в этой ситуации. С уважением, Надежда.
Добрый день, обязательно поможет. И не только беседами, есть много техник работы с самооценкой. Психолог может помочь не только понять причины и проявления неуверенности, но и поддержать, помочь прожить подавленные эмоции (связанные с низкой самооценкой), найти в себе ресурсы для внутренних изменений, помочь научиться выстраивать отношения...Только у дочери должно быть желание пойти, насильно изменений не добиться.
Неуверенность в себе
2 ответаЯ не уверенна в себе, я не могу дать отпор человеку который мне не приятен, боюсь штоли, или не хватает чего то
Здравствуйте! Уверенность в себе это навык, который можно в себе сформировать и закрепить. Для таких целей существует специальное психотерапевтическое направление, которое называется тренинг ассертивности (уверенности в себе). Этот тренинг строится на обучении навыкам поведения по образцам, отработке их в ролевой игре и последующей практике в реальной жизни.
Не могу разобраться в себе
6 ответовВстречаюсь с парнем 5 месяцев, все хорошо. Отношение ко мне тоже. Нам по 19 лет. Вчера позвонил бывший так сказать парень. Ему 32. Мы с ним были 3 месяца. Но не назвать отношениями. Просто секс. Он сразу дал понять, что не хочет ничего серьёзного. Просто секс. Ему хорошо и...
Дорогая Дарина! Несмотря на ваш юный возраст, проблемы у вас серьезные. Конечно ситуация, которая произошла с вами, не случайна. Вспомните как давно вы говорили слово нет? Как часто ставили свои желания на первое место? Нет ли в вашем поступке желания просто получить любовь, которой вам не хватало в детстве? Какие у вас отношения с мамой? Все ли вы получали в детстве что вам хотелось? Были ли какие-то ограничения и строгость в воспитании? А как складывались ваши отношения с отцом? Дело в том, что многие проблемы из детства. Может у вас просто не было перед глазами хороших отношений между родителями? А может вас просто никто не научил любить? Как часто вас обнимали и целовали в детстве родители? Вы сейчас в отношениях стараетесь получить как можно больше любви,которой не хватало в детстве. Отсюда два парня. Один дает вам физическую любовь и позволяет почувствовать себя желанной женщиной, а второй любит ничего не требуя от вас, заботится о вас как о маленькой девочке, старается вас баловать. Давайте подумаем? Если вы выпили и у вас с тем парнем произошла близость, значит алкоголь был средством бегства от реальности. Чтобы после себя успокаивать: ну я же выпила, я же не хотела , я не помню. Дарина, простите себе этот поступок. Это уже было. Не нужно теперь заниматься самоанализом. С вашим молодым человеком продолжайте отношения, попробуйте научиться дарить свою любовь, а не только принимать.Позвольте себе быть счастливой здесь и сейчас. Научитесь говорить слово НЕТ! Поставьте точку в отношениях с тем парнем, которому нужна лишь физическая любовь. Вы достойны большего! А про детство подумайте,думаю вам тоже многое станет понятно. Всего доброго и до связи,уважаемая Дарина!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как стать уверенным в себе человеком. Я не уверен в себе во всем даже при общении с коллективом.когда много народу я сижу у себя в комнате итд. Я чувствую что стал маленьким ребенком за всё решают за меня чужие люди
Нужно поработать с самооценкой. Пройдите самостоятельно несколько тестов на определение уровня самооценки, и с результатами к психологу на консультацию
Не могу разобраться в себе
1 ответВышла замуж, переехала в другую страну, пока не занимаюсь ничем, не имею право на работу временно, утраиваюсь мужу истерики и скандалы( хлопаю дверьми, разбиваю посуду ) из-за одиночества хочется сойти с ума, не знаю что со мной не так. Чувствую себя нервной, раздражительной,...
Добрый день! Переезд- огромный стресс для человека и серьезная проверка для отношений. Муж наверняка занят работой и ему хочется, чтобы все в жизни было по -прежнему. А у вас появилось огромное количество свободной и нереализованной энергии, которая не находит выход, кроме как разрушительного и деструктивного поведения. Найдите себе занятие по душе, займитесь собой, изучайте новую местность и чем можно себя на время отвлечь и успокоить. Всего вам хорошего!
Неиуверенность в себе
1 ответМеня зовут Мария. Мне 25 лет. Я очень стеснительная,и не уверенная в себе. Чувствую себя ребенком, который не может принимать самостоятельно решения.Совсем не хочется взаимодействовать с миром, хочется уедения.Также боюсь начинать что новое, совсем не вижу себя в этой жизни
Здравствуйте. Поработайте с психологом очно. Кроме вас эту жизнь никто не проживёт. Учитесь, займитесь внешностью, спортом, хобби, под лежачий камень вода не течёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
4 ответаЗдравствуйте, хотела бы обратиться за помощью.Не могу справиться с тревогой и с паническими атаками из за неуверенности в себе, не знаю, что делать и думаю записаться к психологу или можно самой проработать
Здравствуйте Светлана. Конечно . если есть возможность, хорошо бы проработать это с психологом (онлайн или очно). Такие проблемы хорошо решает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Можете проработать и сами - но это будет не совсем просто.
