Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не запоминаю информацию
9 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. С детства у меня была проблема с запоминанием информации, при этом память у меня хорошая, хорошо запоминаю стихи, даты, номера телефонов. Но с запоминанием и с усвоением какой - то информации, прям беда, я вроде читаю, а что читаю не усваивается....
Здравствуйте! Отвечая по порядку на Ваши вопросы: 1) скрытой эпилепсии без единого приступа к Вашему возрасту быть не может - данный вариант можно даже не рассматривать 2) учитывая, что данная особенность с Вами большую часть жизни, то и показаний к МРТ/ЭЭГ у Вас нет 3) специально для ребёнка дополнительно ничего делать не нужно - приёма препаратов от эпилепсии и предотвращения приступов достаточно 4) как-то исправить Вашу особенность памяти в зрелом возрасте проблематично - по сути, это вариант функционирования Вашей памяти - единственный вариант, когда на это можно повлиять - если снижение памяти в рамках повышенной тревожности и это просто симптом в рамках тревожного расстройства и перегрузки Вашей нервной системы, поэтому и возникают затруднения с запоминанием (просто не хватает ресурса, чтобы и справляться с тревогой и активно использовать кратковременную память)
18 лет, готовлюсь к экзаменам, плохо запоминаю материал, через какое- то время вообще могу забыть изучение. Отвлекаюсь. Прочитала, что можно пройти курс медикаментозного лечения, например, нейромексолом. Помогите, пожалуйста, не знаю, что уже и делать. Травм головы не было,...
Здравствуйте, Елена, прежде всего нужно будет очно обратиться к врачу-психиатру, он также направит на диагностику к клиническому психологу, на основании приема, осмотра, заключения психолога врач сможет назначить лечение, выписать рецепты. Вы сможете начать лечение, также подключить и работу с психологом, чтобы понять в чем источник Вашего состояния и работать с ним.
Здравствуйте. Не могу сконцентрировать внимание, постоянно словно летаю в облаках, словно какая-то туманность в голове. Абсолютно не могу обучаться новому, ничего не запоминаю, соображаю очень долго. Даже то, что делала уже много раз, забываю. Скажите пожалуйста, что с этим...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, никаких других жалоб нет? по ЖКТ, сердцу, лёгким? перебои в работе сердца не беспокоят? Сложности с концентрацией внимания и памятью могут быть вызваны различными факторами: это может быть как вследствие СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), так и на фоне дефицитов и нервного истощения. Стресс, усталость, недостаток сна, неправильное питание или даже дефицит витаминов и минералов - всё это может спровоцировать данную симптоматику. Рекомендации по образу жизни: 1. Наладить режим труда и отдыха, включая сон: убедитесь, что вы получаете достаточное количество качественного сна. Взрослому человеку обычно нужно от 7 до 9 часов в сутки. Недостаток сна может серьезно влиять на концентрацию и память. При этом Вы можете спать 9-10 ч и чувствовать тоже самое, если сон будет не качественным на фоне тревожности, частых просыпаний, "досыпаний" в течение дня или на выходных. 2. Питание: правильное питание играет важную роль в функционировании мозга. Включите в свой рацион больше сезонные овощей, фруктов, орехов, а также продуктов, богатых омега-3 (рыба, льняное семя). Избегайте чрезмерного употребления сахара и обработанных продуктов. 3. Гидратация: убедитесь, что Вы пьете достаточное количество воды. Обезвоживание может влиять на работу мозга и снижать производительность. 4. Физическая активность: регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют выделению эндорфинов, что помогает улучшить настроение и концентрацию. Необязательно ходить в спортзал, важна активность в течение дня, а также прогулки на свежем воздухе не менее часа в день, в разном темпе. "Разгрузить" голову и укрепить организм. Перед сном также поможет крепче заснуть. 5. Управление стрессом: найдите внутри себя то, что триггерит, что повышает Вашу тревожность и говорит организму "стоп, выдохни и ничего не делай". Найдите способы справляться со стрессом. Это могут быть медитация, йога, релаксационные техники или те же прогулки на свежем воздухе. 6. Постепенное обучение: начните учить что-то новое с небольших порций за раз. Чередуйте учебу с перерывами, чтобы не перегружать мозг. 20 мин почитали, 10 отдохнули переключил внимание. Можете прям таймер включать и давать себе цель не отрываться в течение этих 20 мин от сути того, что изучаете, зная, что скоро сможете передохнуть, что-то посмотреть, выпить чай и тд. 7. Избегайте многозадачности: сосредоточьтесь на одной задаче за раз. Многозадачность может отвлекать и осложнять процесс обучения. Теперь о диагностике. * Витамины и добавки: прежде чем начинать прием добавок, лучше сдать анализы на возможные дефициты. Рекомендую: -выполнить общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи. -железо, ферритин, ОЖСС, трансферрин. ! Нарушение в работе некоторых систем органов может приводить к такой симптоматике (помимо дефицитов и психологического фактора - анемия/латентный железодефицит, перенесённые инфекции (после ковида очень частая история), нарушения работы печени - страдает орнитиновый цикл, неврологические расстройства, истощение надпочечников) -анализ крови на дефицит витаминов группы В, витамин D -гормоны щитовидной железы: Т3, Т4, ТТГ Для улучшения когнитивных функций (работа мозга) могу рекомендовать начать принимать антигипоксанты-антиоксиданты, такие как Мексидол по 1 табл. (125 мг) 2 раза в сутки курсом на месяц. Смотреть на переносимость! Может понижать давление. Если такую дозировку переносите нормально и нет побочных реакций (головокружение, диарея и тд), то можно увеличить приём до 3-х раз в сутки. Либо Актовегин перед приёмом пищи по 1 табл. 3 раза в сутки в течение месяца. Большего не зная причины не могу порекомендовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Получить информацию
24 ответаДелала рентгенографию органов грудной клетки обзорную. Интересует последняя надпись, помогите мне пожалуйста получить подробную информацию Код по МКБ 10: К61.2. аноректальный абсцесс. Скрин прикрепила.
Здравствуйте По рентгенографии патологии не выявлено . диагноз аноректальный абсцесс- это ошибка . видимо врач , который печатал заключение не удалил из шаблона данный диагноз. По анализам есть повышение холестерина за счет плохой фракции.Повышение этого показателя способствуют образованию бляшек в сосудах. Рекомендуется пройти УЗИ сосудов шеи, чтобы исключить наличие бляшек,стеноза,при наличии которых назначаются прием статинов , например, розувастатин 20 мг вечером.(этот препарат лучше переносится). Если атеросклеротических бляшек нет, то следующий контроль узи сосудов шеи через 2-3 года. Статины не нужны. Только модификация (изменение) образа жизни, ЗОЖ, правильное питание. В рационе добавляют полезные жиры(авокадо, масла,орехи). Заменить масла на основе животных жиров на растительные.
Добрый день, Последние несколько месяцев постоянно испытываю слабость, упадок сил, плохо концентрируюсь и запоминаю информацию. Был сделан анализ крови, терапевт предположил болезнь накануне, но такого не было
Здравствуйте, по анализу крови действительно можно предположить вирусную инфекцию. Тогда целесообразно сдать кровь на ВИЧ, гепатиты, ЦМВ и ВЭБ. Также не лишнего обследование на гормоны щитовидной железы ТТГ и свободный Т4.
Проблемы с концентрацией
1 ответПару недель назад у меня начались проблемы с концентрацией, вообще не воспринимаю информацию, не понимаю сюжеты книг, не запоминаю истории, потому что не могу вслушиваться или вчитываться, не понимаю, что делать.
Здравствуйте, Арсений! Проверьте щитовидную железу и исключите дефицитные состояния (по анализам сможет подсказать терапевт, даже психиатр), если там всё хорошо будет, то проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом. Пересмотрите свой режим дня, питание, избегайте стрессовых ситуаций.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие
15 ответовЗдравствуйте! Мне 32 года, но по ощущениям, что все 72. Постоянная слабость, плохо запоминаю информацию, рассеянность, быстрая утомляемость. Последние 3 ночи практически не сплю. Спать хочется, но не могу уйти в глубокий сон. Присутствуют спазмические боли в области ребер и...
Скажите, а после еды боль не изменяет интенсивность после еды?
С 2024 года снижение памяти, сложно выстроить грамотную речь, общая слабость по всему организму, страхи о возможном будущем, тяжесть головы, состояние после сна, отдыха будто и не отдыхала. Принимала в марте 2025 года курс уколов в/м Пирацетам, мексидол по назначению...
Добрый день! Описываемые симптомы могут быть проявлением как истинной неврологической патологии ( истинный дебют нейродегенеративных заболеваний головного мозга, сосудистой патологии, эндокринных нарушений ), так и проявлением невротических расстройств( функциональных нарушений) на фоне невроза - В большей степени и чаще всего это проявление невроза, когда после психоэмоциональных потрясений, стрессов, недостатка отдыха, общего тревожного уровня реагирования, происходит ухудшение качества сна, нарушается память, внимание. Для уточнения причин развития данных жалоб - выполняют МРТ головного мозга + сосудов головного мозга - данное исследование исключает проявление ранней деменции и атеросклероза сосудов головного мозга + выполняют анализы на дефицитные состояния и метаболические нарушения : 1. Ферритин 2. Витамин В12, В6 3. Фолиевая кислота 4. ТТГ Иногда, в качестве симптоматического лечения используют такие препараты как Атаракс 25 мг на ночь или Тералиджен 5 мг на ночь - 1мес + Если отталкиваться от практического применения и официальных инструкций к применений можно использовать: 1. Цитофлавин по 2 таб -2 раза в день -1 мес 2. Фенотропил 100 мг по 1 таб -2 раза в день ( до 16.00)-1 мес
Какой препарат начать пить?
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, какой препарат могу начать пить для восстановления памяти, перенесла 3 наркоза за один месяц 2,5 года назад, думаю после этого начались мои проблемки, на данный момент, не запоминаю информацию, которую мне говорят, всё сразу забываю, надо...
Здравствуйте! Можно танакан 1*3 РД , энцефабол 1*2 РД 5-6 Нед
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохая память, усталость
8 ответовДобрый день. Мне 33 года, хронических заболеваний не имею. После выхода из декретного отпуска в 2024 году заметила ухудшение в памяти: информацию не запоминаю, могу прочитать и через некоторое время забыть о том, что читала. Также бывают дни когда просыпаюсь и уже чувствую...
Здравствуйте! По данным анализам клинически значимых отклонений у вас нет. Можете ли связать ухудшение памяти с каким либо событием или психоэмоциональным состоянием? Возможно, в декрете или после вас часто посещали/посещают тревожные или депрессивные мысли, апатия , нежелание чем либо заниматься, потеря интереса к жизни? Подобные состояния так же часто приводят к нарушению памяти и усталости , если соматических причин не выявлено