Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С 14лет ниразу нелечился говорю сам с собой дипрессия апатия не общаюсь не с кем не умею говорить с людьми чувство тревоги всем на меня наплевать не уверенность в себе нимогу начать жизнь нет концентрации надоело жить так
Иван, здравствуйте. Если надоело так жить, значит надо что-то менять. Начните с посещения психолога, при необходимости психиатра. Да, и просто сядьте и подумайте, что вас интересует в этой жизни, к чему стремитесь. Затем посмотрите, что вы в силах сделать здесь и сейчас. Проверьте, удовлетворены ли ваши базовые потребности - сон, еда, секс, отдых. Начните там налаживать.
Страх общения с людьми
1 ответЗдравствуйте.Испытываю проблемы при общении с людьми, нервничаю,путаю слова, появляется непонятный страх, неуверенность.Замечаю что замыкаюсь в себе,не могу нормально поддержать диалог,все заходит в тупик
Здравствуйте, Арина! Рекомендую поработать с психологом на индивидуальной консультации по поводу повышения самооценки. Это важный момент в данном случае.
Не лажу с людьми...
8 ответовЗдравствуйте! Мне 21 год. Дело в том, что я не умею общаться с людьми. Начиная с первого класса и по сей день люди от меня шарахаются. С 5 по 11 класс был жёсткий буллинг со стороны одноклассников. Сверстники постоянно говорили, что я страшная. И когда я ездила летом в...
Здравствуйте, Анна. Долгий, жесткий буллинг оставляет последствия, с которыми трудно бывает справиться самостоятельно. Часто нужна помощь специалиста и эффективнее даже групповая терапия. Скажите, а есть ли сейчас люди, с которыми вы более-менее ладите? Или которые вам приятны, интересны (даже если вы не общаетесь с ними близко)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблела общения с людьми
2 ответаЗдравствуйте, у меня проблема с общением с людьми. Я не могу поддержать разговор, правильно сформулировать свои мысли и теряюсь когда у меня спрашивают что-то(например когда на парах задают мне вопрос)
Алина, здравствуйте! Такая скованность и растерянность во всех ситуациях- или есть моменты где Вам комфортно, где спокойно общаетесь? Дома какая обстановка- вы можете спокойно выражать свое мнение, с родителями хороший контакт- есть понимание, поддержка? Там где учитесь- у Вас есть друзья(ребята с кем комфортно общаться)? Когда вместе с ними- разговаривать легче? Что именно происходит в момент общения: с Вашим телом- что мешает в таком общении и в мыслях- о чем сразу думаете? И как бы Вам хотелось, чтобы было и что тогда Вы будете чувствовать при этом- попробуйте пофантазировать.Чтобы понимать к какой цели двигаться)
Не люблю общаться с людьми
3 ответаКак мне перейти свое нежелание общаться с людьми в устной форме? Как?? При поиске работы я поняла, что не смогу работать с клиентами или же большим потоком людей, так как не желаю общаться с кем либо несколько часов подряд. Если речь идет об людях, с которыми мне предстоит...
Здравствуйте Татьяна! Я не думаю, что вопрос дошел уже до социопатии, у вас просто ранее не было такого опыта, опыта большого количества общения с людьми. Это скорее зажатость и возможно смущение перед "толпой", если оно не имеет под собой никакого отклонения, то вам нужно просто начать. Не думая, что о вас подумают или как воспримут. Можно попить новопассит на время перехода на новую работу, чтобы переход не был таким жестким. Удачи вам!
Трудности в общении с людьми
1 ответЯ плохо поддерживаю разговор и контактирую с людьми , что в реальной жизни , что в онлайн мессенджерах , подозреваю что это все началось еще в школе , но с годами только усугубляеться , долго думаю прежде чем что то написать , или что ответить человеку , в итоге это все...
Здравствуйте Илья! Иногда действительно бывает так, что осознаёшь какие-то не нравящиеся себе поступки, или мысли, но не понимаешь, как выйти из этого состояния. В таком случае могут помочь советы специалиста. Это как в зеркале, когда взгляд со стороны позволяет увидеть не замечаемые в себе особенности поведения и мышления. Вам можно посоветовать взять несколько консультаций у психолога по волнующим вас вопросам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с собой
1 ответЗдравствуйте! Меня зовут Катя, и мне 16 лет. Хочу сказать сразу, что я говорю не о переходом возрасте, а о своих не понятных проблемах. Скорее всего, они кроются у меня в подсознании и я не могу их выявить. Расскажу коротко о себе : я достаточно сильный человек, и отдаленный...
Здравствуйте, Катя! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Боюсь общаться с людьми
1 ответв детстве все было хорошо, общение шло как по маслу, но после буллинга в 6 классе я стала социофобом. и вот после того как от социофобии я избавилась, то поняла, что разучилась общаться. не могу найти темы для диалога, думаю что я не интересная, боюсь быть инициатором и...
Здравствуйте, Соня! С социофобией нужно очно к психиатру обратиться. Или Вы имеете в виду о том, что есть сложности общаться с людьми? То, что было в школе могло повлиять на Вас. Да, важно быть собой, повышать уверенность в себе. Важно понимать, как именно проявляется Ваша неуверенность в себе? В каких ситуация Вы чувствуете свою неуверенность? А в чём Вы точно уверены? Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Рекомендую: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Также Вам важно принимать себя, свою внешность, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд. Для каждого человека понятие «красота» имеет свое значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой. Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это другим людям, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас. Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила: 1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий. 2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет. 3. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя. 4. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. 1 и 3 задание тоже будет актуально, где Вы написала выше: про 10 дел каждый день и про то, чтобы менять круг общения. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Общение с людьми
13 ответовЗдравствуйте. Есть проблема в общении с людьми. последнее время. раньше была очень общительная, могла говорить обо всем. не любила молчать. потом пришла к тому, что люди общаются не ради интереса, ради близости общения, не чтобы порадоваться или посочувствовать, а чтобы...
Наталья,Добрый вечер.А с какими людьми вы общались раньше,с кем было интересно раньше.И с кем вы общаетесь больше сейчас? Почему стало не интересно.Что именно вам не нравится в общении?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,у меня проблема заключается в том,что я не умею разговаривать с людьми. Я всегда молчу.В компаниях,в коллективах,все между собой общаются,что-то рассказывают.А я сижу и молчу. Только если спросят,то я могу ответить на вопрос. Не знаю почему так происходит. И...
Добрый день. А Вам это зачем? Вам плохо молчать? Просто в наше время болтунов, самый ценный человек в обществе- который умеет слушать. 90% людей научившись общаться мечтают научиться вовремя закрывать рот. А Вы не цените себя. В моей жизни было мало людей, молчунов, которые умели слушать. Но это были- лучшие собеседники!!!!