Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть несколько суток
66 ответовНе могу уснуть несколько суток. История такова. Был секс без защиты. В партнерше появились сомнения. Появился страх ВИЧ. Жил 2 месяца в страхе. Но что-то зацепил - не понимаю что. Лимфоузлы напряглись, глаза слезятся, мышцы стали болеть плечевого пояса и шеи, слабость. Лежал...
Здравствуйте,в первый месяц приема антидепрессантов,происходит адаптация организма к препарату,так же на повышения дозировок,в этот период усиливается тревога,может нарушаться сон,усиливаются не приятные ощущения в теле. Такое состояние длится около месяца,за месяц вы должны выйти на 100мг препарата,далее ваше состояние стабилизируется. Если атаракс не помогает,можно попробовать Тералиджен. Так же можно использовать Феназепам или Алпразолам,но до 15 дней. По описанной симптоматике можно говорить о тревожном расстройстве с ипохондрией. Ваше лечение подобрано верно. Я бы рекомендовал вам найти психотерапевта для занятий КПТ,все вместе дает отличный результат.
Не могу уснуть
20 ответовУже больше суток не могу уснуть. Меня выбивает как-будто из сна и сердце быстро бьётся. Вчера выпила магний как обычно перед сном и мелатонин ещё , чтоб выспаться. Начала засыпать и меня из сна как выбило. Первый раз такое, выпила новопассит, крутилась пару часов и потом...
Кушать не можете потому что аппетита нет? Такое тоже может быть на фоне нервного перенапряжения, если ситуация которая заставила нервничать разрешилась, то скоро симптомы должны пройти
Не могу уснуть
5 ответовЗдравствуйте. Не могу уже уснуть больше суток. Хочу спать, но в сон провалиться не получается. Неделю назад я заболел коронавирусом, при котором 3 дня держалась температура 38+, во время болезни так же были проблемы с засыпанием, у меня учащалось сердцебиение во время...
Здравствуйте. Коронавирус может вызывать бессонницу. Безрецептурные препараты для улучшения сна - мелатонин 3 мг перед сном, корвалолФито, Валемидин, препараты магния. Снотворные препараты рецептурные - Донормил или зопиклон или атаракс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
1 ответНе могу уснуть после ночной смены.Работаю две ночи в подряд, между сменами не могу уснуть вообще. Смена работы исключена ! Что делать ? ???? ?????????????????!!??????? ??????????????????????????????????
Добрый день ! Можно принимать мелатонин (3 мг , 1 р/д перед сном за 30-45 мин , комнату затенить , убрать все гаджеты перед сном ) .эффект накопительный , принимать 3 мес
Не могу уснуть 2 ночи подряд
6 ответовЗдравствуйте! Прописали Атаракс по полтаблетки, месяца 1,5 спал, хоть и просыпался ночью и утром рано.. Сейчас не могу уснуть 2 ночи подряд даже с целой таблетки Атаракса.. Что делать? Есть Корвалол дома и Фенибут. Мужчина 50 лет. Алкоголь только вино сухое изредка - тоже не...
Здравствуйте, атаракс назначается при наличие тревоги и эпизодическом нарушении сна, сон он не восстанавливает Если у вас длительное нарушение сна назначаются препараты которые его нормализуют и восстанавливают самостоятельный сон после отмены, например препарат триттико назначают начиная с 1/3 таб на ночь неделю, далее 2/3 таб на ночь неделю, далее 1 таб на ночь длительно (препарат рецептурный) Пока вы не получили рецепт на препарат можно попробовать безрецептурные препараты, например мелаксен 1-2 таб на ночь, также можно попробовать донормил 1/2-1 таб на ночь длительный прием не рекомендован и он также не восстанавливает сон, а только действует симптоматически Сейчас если есть фенибут можете попробовать выпить таблетку на ночь, длительный прием этого препарата не рекомендован
Не могу уснуть
13 ответовЗдравствуйте На протяжении уже месяца засыпаю по 3 - 4 часа , если вставать надо на работу , то сплю 2 часа и то могу вообще не спать , отработаю весь день , и следующей ночью опять лежу не могу уснуть Пробовал все варианты , пил магний , нагрузки физические, ничего не помогает
и то и другое это побочный эффект этой биодобавки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго не могу уснуть
1 ответНе могу подолгу уснуть. Ворочаюсь часа 2 перед сном. В чем может быть проблема?
Нарушение сна в Вашем случае может иметь как органический характер, так и психологический. Для исключения органики в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин. И проверить гормональный баланс на 2-5 день менструального цикла- Фсг, Лг, Эстрадиол, ДГЭА-С, 17 он прогестерон, тестостерон, пролактин. Гормоны щитовидной железы - Ат тпо, ТТГ, Т4. Данный дисбаланс. имеет схожие симптомы. В психологическом плане это может быть выгорание на фоне недосыпа, тревоги, повышенной ответственности. Здесь консультация психиатра, либо занятия психотерапией. Рекомендую включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность. Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном. Хорошо действует контрастный душ. Перед сном лежа в кровати попробуйте технику: расслаблять поочерёдно каждую часть тела: сначала лоб, затем губы, шею, плечи и т.д. вниз до кончиков пальцев ног. Здоровья
Не могу уснуть
9 ответовДоброе утро! У меня такая проблема , что я не могу уснуть уже пятый день. Изначально не давали мысли какие то пугающие , сейчас мозг просто не дает себе отдыхать , максимум 2-3 часа за ночь. Очень нервничаю из за этого.
Здравствуйте. Был какой-то стресс? Тревожность повышена? Гемоглобин всегда в норме?
Не могу уснуть??
1 ответЗДРАВСТВУЙТЕ!!Мне 63 года,курю ,щас на пенсии,водку вообще не пью,только пью пиво!!Вот как уже месяц плохо сплю!ложусь в 23:00 и не не как ни могу уснуть до утра потом уже засыпаю !!Или усну на час потом сразу просыпаюсь,встаю хожу по дому спать тянет глаза закрываются а...
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго не могу уснуть.
14 ответовВсю жизнь мучаюсь бессонницей. Слышу любой скрип, храп, сразу просыпаюсь и не могу уснуть. Утром естественно глаза красные, сама раздражительная, уставшая. Да, стресса хватает. Но он у всех. Ну спят же люди. Пила Финибут, мелаксен. Ничего не помогает. Сегодня купила ...
Здравствуйте. Дефицита железа нет? Он нарушает сон. Соблюдаете правила сна? Ложитесь спать тогда, когда есть ощущении сонливости. Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью. Телефон исключить Днем лучше не ложиться спать или ложиться на 15 минут по будильнику. Соблюдайте четко время отхода ко сну и время утреннего подъема. Желательно днем совершить легкую физическую нагрузку, можно обычную ходьбу минут 30-40 Не лежите на кровати, если не спите на ней. Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно. Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы, влияющие на психику. Пробовали методы мышечного расслабления? Причина также может быть психологическая. тогда нужно пройти психотерапию со специалистом или принимать препараты.