Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не наедаюсь
6 ответовЗдравствуйте! Мне 15 лет и в последнее время я ем крайне много, стараюсь питаться сбалансировано,но сладкое всё равно ем в больших количествах (и не только) В обед - вечер у меня такое. Что мне делать и с чего начать? Физ.Активность умеренная , спортом не занимаюсь.
Здравствуйте, обратиться на обследование к педиатру- проверить оак, феррин, витамин Д, ТТГ.
Не могу похудеть
1 ответне могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
Добрый день. Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом. В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче. Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?
Быстро наедаюсь
1 ответПоследнее время стал быстро наедаться, бывает когда нормально, когда совсем чуть чуть съешь и уже сыт, бывает подташнивает после еды, когда преешь. Никаких болей нет, стул нормальный, тяжести нет. Есть проблемы с желчным иногда появляется горечь на языке, есть ГЭРБ, и давно...
Здравствуйте, Дмитрий! Понятно, что когда жалобы есть, то имеются проблемы. Но вот конкретно насколько серьезные, может показать только обследование: ФГС, УЗИ, ан. крови и копрологическое исследование. Это минимум того, что надо, чтобы сориентироваться. Пока прием ганатона 50 мг 3 раза в день немного облегчит ваше самочувствие. Но без обследования не обойтись.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Практически каждый день я наедаюсь до боли в животе и тошноты, это практически не контролируется, у меня уже заложено то что все что на тарелке должно быть съедено и прямо сейчас не позже.
Добрый день. Диетолог может помочь в части обследования, выявления проблем со здоровьем, способствующим набору веса и удержанию, также врач-диетолог может помочь с принципами питания. Переедание, особенно неконтролируемое, часто носит защитный характер и требует помощи психолога.
Не могу набрать вес
2 ответаМой рост 153см, вес 37. Вне зависимости как я питаюсь вес не прибавляется, но чувствую я себя нормально. Наедаюсь довольно быстро и долго не чувствую голода. Что делать? Помогите, пожалуйста, буду очень благодарна.
Здравствуйте
Не могу перестать есть
1 ответЗдравствуйте! Хочу поделиться своей проблемой. Мне 22 года. Рост 160см вес 75кг 😣 Я прекрасно понимаю что причина моего избыточного веса-переедание. У меня нет чувства насыщенности от употребления пищи,я вроде ем,ем не мало но не наедаюсь. Потом понимаю что переела и меня...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка воздуха, ем и не наедаюсь
12 ответов3 дня ощущение, что дышу, а воздуха не хватает. Ничего не хочу делать, нет сил. Еще когда ем, не чувствую насыщения. При калорийности 1500-1700 не могу похудеть. С мая худела на 1000 калориях, сбросила 7 кг. Сейчас снова начала есть нормально и начала набирать. Мой рост 173,...
Здравствуйте, исходя из результатов анализов можно говорить о дефиците витамина Д, рекомендую начать прием витамина Д в дозировке 5000 МЕ, например аквадетрим 10 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ, в течение 2 месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Так же имеет место скрытый железодефицит, так как ферритин должен быть не ниже 30, а в идеале равен массе тела. Рекомендую начать прием Мальтофер 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день 1 месяц. Здоровья Вам!
Инсулинорезистентность
8 ответовЯ ем и будто не наедаюсь продолжаю есть . Постоянно вздутие живота красные точки по телу . Усталость . Запоры . Какие анализы нужно сдать .
Имт в норме Также рекомендую сдать коагулограмму
Хочу есть, но не могу
1 ответДобрый день. В детстве поставили хронический гастрит. С питанием присутствуют проблемы, утром не ем, в обед выпечку, вечером наедаюсь. В течении дня есть хочу, но не лезет еда, прям через силу пихаю, и как будто выплюну сейчас обратно. Колит левый бок периодически, правыйбок...
Здравствуйте! Для исключения органической патологии со стороны пищевода, желудка и 12пк и оценки их моторики рекомендуется проведение ЭГДС и рентгенологического исследования верхних отделов с барием. При отсутствии патологии рекомендуется консультация невролога или психотерапевта, проведение когнитивно-поведенческой терапии. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не проходит изжога
11 ответовЗапуталась чем лечиться! Подскажите как правильно и что нужно принимать! Альфазокс, маалокс, в чем разница? Нексиум, Гастрарекс! Назначение прикрепила! Врачи расходятся в назначениях, а мне это ничем не помогает! 2 недели пропила нексиум, урсосан, ганатон, и 5 дней...
Здравствуйте, Юлия. По фгдс не смыкается кардия (сфинктер разделяющий пищевод и желудок) На фоне не смыкания происходит заброс желудочного содержимого в пищевод и это привело к возникновении воспалительного процесса.заброс желчи. На данный момент какие лекарственные препараты вы принимаете? Альфазокс и маалокс это препараты из разных групп и обладают разным механизмом действий. При ГЭРБ нужно соблюдать антирефлюксный режим : Исключить физические нагрузки, такие как сопряжённые с наклонами, качанием пресса, поднятием тяжести и других упражнений, повышающих внутрибрюшное давление. Исключить и ограничить потребления продуктов с кислотостимулирующим действием, в частности цитрусов, шоколада, выпечки, свежего белого хлеба, чёрного хлеба, бульонов, специй, грибов, жареной и жирной пищи, редьки, редиса. Отказ от газированных напитков, кофе, крепкого чая, холодной и горячей пищи, переедания. Спать с приподнятым на 15 см головным концом. Медикаментозное лечение н Нексиум 20мг по 1таб 2рд за 30 мин до еды 1 мес. Альфазокс по 1 пак 3рд 1 мес Итомед или Ганатон 50 мг по 1таб 3рд 1мес Если на фоне лечения нет улучшений нужно пройти дообследования : Рентгеноскопию пищевода и желудка в позе Тренделенбурга с контрастным веществом Рн-импедансометрия