Результаты поиска

Здравствуйте. Подскажите, какую дозировку препаратов принимает мама? Кветиапин хорошо переносит?

Здравствуйте. Вы описываете депрессивную симптоматику. Для более точной диагностики и подбора терапии целесообразно очно обратиться к врачу-психиатру. Что касается проблем с ЖКТ, то здесь тоже не исключена психогения.

Здравствуйте, Евгения! Страх одиночества появился недавно?

Страх потери близких людей и чувство одиночества могут быть очень тяжелыми и пугающими. Вот несколько способов, которые могут помочь справиться с этими эмоциями:

1. Разговор с кем-то.Поделитесь своими чувствами с человеком, которому доверяете, будь то друг, родственник или психолог.

2. Журнал благодарности. Записывайте вещи, за которые вы благодарны каждый день. Это может помочь напомнить себе о позитивных аспектах жизни.

3. Медитация и дыхательные упражнения.Практикуйте глубокое дыхание и медитацию, чтобы успокоить ум и тело.

4. Физическая активность.Физические упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.

5. Самообслуживание.Уделяйте время уходу за собой, такому как хороший сон, здоровое питание и регулярные занятия.

6. Хобби и увлечения.Занимайтесь деятельностью, которая приносит радость и отвлекает от негативных мыслей.

7. Социальная поддержка. Укрепляйте свои социальные связи, будь то друзья, семья или клубы по интересам.

8. Целенаправленные усилия. Работайте над улучшением своих социальных навыков и уверенности в себе.

Если эти стратегии не помогают, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту.

Сейчас, важно уделять время своим эмоциям и чувствам. Чтобы пережить период расставания, необходимо работать над своими эмоциями. Можете начать вести дневник, в котором будете описывать все то, что Вас так тревожит и беспокоит. Чтобы помочь себе принять эту ситуацию, извлечь из нее все то полезное, что она может вам дать, необходимо занять активную позицию, которая включает в себя самопомощь.
Расширяйте круг своего общения, почаще общайтесь с окружением.

Ирина, здравствуйте.

Правильно, я понимаю, что у вас была онкология?

Если да, то вам можно обратиться в любой благотворительный фонд по этой рематике и там есть бесплатные консультации психолога.
Они помогут вам обязательно.

А пока поделитесь, пожалуйста, какие мысли вас посещают, когда вы одна дома?
Чего именно боитесь?
Что вас сейчас тяготит?

Кто вас поддерживает в близком окружении?
Как у вас в целом состояние здоровья?

Буду ждать вашего ответа.

Здравствуйте, Елена. Для начала нужен очный осмотр невролога.

Возьмите паузу в этих отношения - время всё расставит по своим местам.

Нет, так будет не всегда. Пременопауза протекает как раз с Вашей клиникой и требует подбора терапии. Попробуйте повторно посетить гинеколога.