Результаты поиска

Здравствуйте!
Примите мою поддержку- это очень тяжело находится в постоянном психологическом( а вы еще пишите- и физическом)- давлении и агрессии со стороны мужа. И это точно не допустимо, так не должно быть. И да- силы постепенно уходят и уже...кажется, что нет выхода. Это фантазии, иллюзия- так как психика действительно подавлена, кажется, что без него не справлюсь, не смогу, пропаду, что я сама возможно виновата и тд. Это именно наша раненая психика рисует такие картинки. На самом деле- вы можете жить иначе!!! И сейчас- если внутри все таки есть желание перемен- попробуйте начать с работы с психологом(восстановить свои силы, начать слышать себя и видеть реальную картину- тогда появится и возможность увидеть выход и решения!!! а они есть!) . Если нет возможности пойти к психологу- с кем из родных или подруг есть хороший контакт. с кем можно поделиться своими переживаниями? Попробуйте поделиться своей болью и попросить помощь- справиться со своим бессилием и выйти из разрушающих Вас отношений. И потом потихоньку определить шаги,которые помогут начать новую! жизнь.Посмотрите книги:"Выйти из абьюза и остаться в живых"М.Воронкин,"теперь это моя жизнь"Мег Кеннеди Дуган- они помогут понять свое состояние и как начать шаги к спасению себя, как общаться с партнером и спасти свою жизнь.
И сейчас ваша агрессия на детей очень понятна- это возможность хоть каким то способом восстановить саму себя, спасти себя. Но не опускайте руки- Вы сможете! помочь и себе и детям стать счастливы несмотря на эту ситуацию. Но для начала- помогите себе!)

Здравствуйте! Вы на крючке у вашего мужа. Он внушает вам эти страхи. Но важно понимать, что возвращаясь к нему и пока вы ведетесь на манипуляции , вы еще больше себя заглянете в эмоциональную ловушку.
Развод и тд- всегда стресс, первое время допускается нарушение сна и питания. Но если состояние длится месяцами , то этот вопрос стоит решать исключительно через специалиста.
Страх одиночества был всегда? Или только возник в данных отношениях?

Евгения, здравствуйте.

К сожалению, в семьях, противостояния в сиблингах ( между братьями, сестрами) часто возникают. Ревность, неприязнь, чувство ущемлености, обделённости родительской любовью довольно таки распространённые явления. Конечно, они приносят не мало страданий, переживаний внутри родительской семьи, и как правило, тот, кто чувствует себя несчастным, убеждён, что ему мало уделяется времени и заботы в родительской семье никак не может насытить свой эмоциональный голод, сколько бы ему не давали. У него на этот счет своё мнение, и он видит только дефициты, а то, что дается остаётся незамеченным.
У вашей сестры сформировано долженствование, но именно то, когда должны ей. Отсюда вся та злоба на вас, на мать и вероятнее всего, немотивированная агрессия.
Евгения, понятно, что матери она все равно дочь, ее ребёнок, отказать ей в помощи, наверное, маме сложно, и маму переполняют противоречия. Пусть мама сама сделает выбор, не давите, не склоняйте в сторону какого либо решения, пусть решают вопрос между собой, вы займите нейтральную позицию. Мама может ответить ей взаимностью и отказать, мотивируя это нежеланием больше помогать, получая в ответ порцию оскорблений и истерических реакций.
Вы со своей стороны, конечно, тоже можете общаться исключительно формально, без заявки на сближение, ну есть сестра, не всегда с братьями и сестрами бывают сердечные отношения, иногда чужой роднее своего. И как сказал царь Соломон, бывает друг ближе, чем брат. Очевидно, что что бы вы не делали, как бы не старались, вы не станете милее для своей сестры в силу уже сложившихся и закрепленных убеждений, которые рождают обиду и чувство вашего первенства в глазах мамы, вашего превосходства.
Бесспорно, вам наверное, нелегко осознавать, что есть рядом родной по крови человек, но такой далекий, желающий вам жизненных невзгод.
Вы конечно, не обязаны ее слушать и можете минимизировать общение до уровня, на котором вам будет комфортно. Ну, есть она и есть, пусть живет счастливо в своей озлобленности, обидах, недовольстве, но подальше от вас.
Жаль, что так сложилось, но что поделать, все мы разные, жизнь живём каждый, как умеет, каждый выбирает для себя отношение к миру и людям.

Время для себя и отдых, на сколько это можно сделать в ваших условиях это безусловно первостепенно, но все же проблема в виде повышенной тревоги есть, отсюда эти страхи, снижение либидо, утомляемость и по этому тест о депрессии говорит ( тест не диагноз, только помощь в диагностике). Проще говоря развивается невроз( тревожное расстройство). лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен, по лечению
есть 2 варианта и я рекомендую начать с первого : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты, можно найдите врача для работы в видео формате дистанционно;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии)
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

У вас переходный возраст, это пройдет

ЕКАТЕРИНА, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!
Понимаю как Вам сложно находиться в длительной ситуации давления. Но это как вы правильно заметили, зависит от двоих и выравнивать отношения - работа двоих партнеров.
Сейчас, если вы действительно помните приятные моменты и видите себя рядом с мужем(естественно при работе с 2х сторон) - то стоит заняться отношениями всерьез.
Если муж согласен - обратитесь на парную консультацию к семейному психологу, если нет - то можете начать сами работу со специалистом. Это уже снимет тяжелое состояние поможет поменять коммуникацию.
Почему Вы пишите, что муж устал терпеть? А что такого происходит? И Вы ведь тоже "терпите"?
В этой ситуации нет виноватых, есть 2 человека, которые любили друг друга(а возможно и также глубоко любят), но не смогли выстроить здоровые отношения. Вы в одной лодке и ваш враг - это неумение слушать, принимать и правильно реагировать друг на друга. Этому можно научиться)
Понимаю. что сейчас у Вас мало сил и все кажется бессмысленным, но это усталость и потребность в поддержке.
Возьмите для себя тайм-аут и отдохните от всего пару дней(сходите с подругой в кино, погуляйте с детьми просто так, расслабьтесь, займитесь любимым делом, выспитесь:) А потом подумайте : насколько важны ваши отношения? Если есть внутри огонек - то стоит попробовать научиться жить в эмоциональной близости друг с другом. Да, Вы правы, наша детская модель привязанности играет роль. Но вы взрослые люди и отвечаете за свой выбор, а значит можно все изменить)

Если вы хорошо умеете слушать свое тело, то можно попробовать выполнить следующую технику: взять два листочка бумаги, на одном написать, к примеру, «я осталась с мамой», на другом «уехала». Перевернуть их, положить на пол по бокам от себя. Можно положить так, чтобы вы не знали, где какой вариант). И представить:
1. Я сейчас в настоящем. Что будет если я выберу этот вариант. И шагнуть в право или лево. Почувствовать, что у вас происходит в теле. Вернуться в середину, потом выбрать другой вариант и почувствовать
2. Вкрнуться в середину. Представить, что прошел год и шагнуть в один из вариантов, почувствовать сигналы тела. Вернуться в середину. Выбрать другой вариант

Добрый день,что то пробовали уже из лечения?

Здравствуйте, Евгения.
Вы пишите, что "бывает и хорошее с ним, что меня и тормозит".
Скажите, пожалуйста, что именно вы получаете хорошего в этих отношениях? Настолько хорошее, что получение этого "хорошего" останавливает вас от выхода из токсичных отношений?

Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Плюс в том, что оно обратимо. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии, хоть очно, хоть онлайн

Здравствуйте!
Не переживайте! Не волнуйтесь! Постарайтесь выйти из ситуации, берегите жизнь!, детей! Это высшее предназначение женщины - быть матерью. Лучше отменить все препараты. Принимайте на ночь сироп Новопассит - внутрь по 1 столовой ложке на ночь -3 месяца. Чаще бывать на свежем воздухе (в парке), плаванье, тренировки.
Здоровья Вам!

Добрый день.
Я вообще считаю, что никакие соцсети не заменят живого общения. Соцсети - это "рак современности", как и смартфоны, планшеты, новые технологии, которые создавались для удобства, а в итоге оказывают негативное воздействие на здоровье и развитие человека, как индивида.
Теперь по Вашему вопросу, не совсем понятно зачем он снова появился, если не желает с Вами налаживать контакт. Может любите, но на нём одном мир не рушится. Какие Ваши годы, будут еще парни, во многом даже лучше этого. Время лечит... а пока кризис, можете попить успокоительных, чтобы наладился сон и укрепились нервишки. Налаживать личную жизнь нужно только, окончательно оборвав все прежние отношения, на "трезвую голову"! В противном случае подобные гости из прошлого будут регулярно держать Вас "в тонусе".
Будьте здоровы!