Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно переживаю
1 ответпереживания по поводу закрытой двери и отключенного газа,проверяю по несколько раз,постоянно встаю когда уже лег спать.я уверен что все закрыл и выключил,но все равно не могу уснуть пока не проверю все еще раз
Здравствуйте. У вас обсессивно-компульсивное расстройство, которое хорошо лечится когнитивной психотерапией.
Постоянно переживаю.
24 ответаЗдравствуйте! Проблема такая. Раньше вела плохой образ жизни. Ночами гуляла, спала много с кем. Пила экстренную контрацепцию. Потом изменилась. Встретила любимого человека. Живем вместе. Но я очень боюсь, что кто-то из прошлого напишет ему что нибудь плохое. Призналась...
Добрый день По поводу самопроверки на болезни: Так возникает "порочный круг тревоги". Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, читаете про них, думая, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь. Лучший вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент. Любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить. Также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние По поводу страха людей: Лучшими техниками работы со страхами является представить самый страшный вариант, что будет самого худшего, если люди подумают о вас то, чего вы опасаетесь? как тогда вы бы действовали? какова вероятность, что может произойти то, чего вы опасаетесь можно также описать несколько страшных ситуаций для себя, когда страх еще терпим по мере его усиления. так вы будете постепенно привыкать к пугающим вас ситуациям, тревога будет снижаться, вы будете готовы к любому исходу событий, если что-то подобное все же случится в вашей жизни
Переживаю на работе
13 ответовДобрый день! Постоянно переживаю на работе, правильно ли я сделала свою работу, переживаю кто как на меня посмотрел, вдруг я что то не так им сделала, переживаю, если не успеваю, переживаю, что обо мне говорят на работе. В общем на работе одни переживания, доходит до истерии,...
Добрый день. Важно научиться направлять внимание на себя, держать мысли на своих делах, на внимательном выполнении работы. Ваша тревога забирает силы, вы находитесь в постоянном стрессе от неизвестности и неопределенности ситуации. Но важно знать, что люди Линас думаю значительно меньше, чем мы предполагаем, все заняты своими делами и переживаниями о себе. Вернуть «внимание в себя» хорошо помогают медитативные техники, занятия йогой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЭКГ переживаю
29 ответовБыла долгое время в стрессе, пила антидепрессанты. Панические атаки, тревожные расстройства. От нервов скачет ад. Не значительно. Сделала ЭКГ. Теперь переживаю.. Ещё к меня очень сильно тянет шею. Тело постоянно в напряжении. ЭКГ ДЕЛАЛА ПРИ СИЛЬНОЙ ТРЕВОГЕ. МОГЛО ЛИ ЭТО...
Здравствуйте, все изменения, описанные на кардиограмма относятся к варианту нормы, не переживайте. Здоровья!
Переживаю о груди
11 ответовПостоянно переживаю о груши, очень тревожная В январе 23 года, удалила 2 фиброаденомы, наблюдалась, все хорошо, в апреле 24 была замершая беременность, прерывание было таблетками, в июне сделала узи груди, три кисты , две в правой груди ( одна то ли киста с густым содержимым...
Прогестерон нет смысла сдавать в начале цикла, это гормон желтого тела, вырабатывается на 5-7 сутки после овуляции. На 2-3 день сдайте ФСГ, ЛГ, ТТГ дополнительно
Живу с 3х летним сыном одна,постоянно к нему приглядываюсь и прислушиваюсь,мне часто кажется что он плохо себя чувствует,что он потеряет сознание,хотя такого не было никогда,я сама понимаю что мои переживания просто не дают мне спокойно жить,я очень устаю от этого,не могу с...
Здравствуйте! При данном состоянии тревожности Вам желательна работа со специалистами (врач-психотерапевт или психолог), нужна психологическая коррекция состояния (психотерапия или изменение образа мышления). Работа возможна дистанционно с помощью видеосвязи! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите какие успокоительные можно попить при чувстве страха , плачу постоянно , переживаю , чувства страха имеется . Переживаю не самой легкий в жизни этап , мысли постоянно не покидают меня и начинаю думать и думать
Здравствуйте! Психологи не имеют права назначать препараты , перенаправьте свой вопрос врачу - психотерапевту или психиатру. Берегите себя !
Постоянно тужусь
5 ответовПостоянно тужусь во время испражнения кишечника во время беременности. Сейчас 17 нед. 2 дня Опасно ли это для малыша и матки? Переживаю!
Здравствуйте, Виктория. Нет, для малыша и беременности в целом частое натуживание само по себе потенциально не опасно, не переживайте. Оно может быть некомфортно в первую очередь для самой женщины, увеличивая риски геморроя, например. Потому и стараемся принимать с пищей больше клетчатки и пить больше жидкости.
Переживаю очень за сердце
27 ответовЗдравствуйте, мне 29 лет, очень сильно переживаю за сердце, случились панические атаки, постоянно переживаю и в стрессе, сдавала анализы, ТТГ в норме, кортизол, сахар и холестерин, встаю когда утром давление и пульс в норме. При панической атаке сильно всё сдавливает в груди,...
Здравствуйте, повышение давления и пульса на фоне тревоги -вариант нормы , обычно в таком случае рекомендуют контроль ЭКГ , узи сердца , оценить гемоглобин, ферритин, трансферрин; так же посетить невролога очно для решения вопроса о назначении противотревожной терапии , пока , при отсутствии непереносимости возможен прием , например, афобазола ;
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Несколько лет назад мою кошку очень часто рвало, родители говорили, что ничего страшного это нормально и не надо к ветеринару. Я видела как кошка мучается (отказывается от еды, еë трясёт и прочие ужасы). И постоянно была в сильном стрессе из-за этого. В итоге я ослушались...
Доброе утро Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее ваша тревога. Пробуйте отгонять негативные мысли в момент, когда они приходят, или абстрагироваться от них на внешние объекты, которые окружают вас в тот момент, или же на внутренние объекты вашего тела, например, дыхание. Кроме этого, попробуйте провести до конца свою мысленную цепочку о смерти, а далее задайте себе вопрос, насколько правдива ваша гипотеза и как вы к этому отнесетесь. Если чему-то суждено случится, то оно случится, независимо от вас, потому смысла тревожиться нет. Если же кошке поставили верный диагноз, то ни чего с ней не случится, если она будет соблюдать правильную диету. Кошки живут долго.