Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно ссорюсь с женихом
10 ответовВ отношениях 9 месяцев. Выяснилось, что у парня не расторгут иностранный брак с иностранной гражданкой. Я помогла ему подать иск о разводе, идет судебный процесс. При этом, в самом начале отношений он сделал мне предложение, предложил завести ребенка, купить совместную...
Здравствуйте! Хочется вас поддержать, что мелкие ссоры или конфликты из ниоткуда - часть отношений , так называемый период притирок. У вас есть свои желания , у мужчины свои и это нормально. И так же важно помнить, что в отношениях ответственность делится поровну. И решается вопрос через компромисс. Попробуйте с мужчиной выписать все важные дела и посмотреть что сейчас важнее всего. Больше времени вдвоем (приятная деятельность). По поводу молчания - как долго вы молчите ? Что в этот момент делает жених?
Постоянно ссорюсь со всеми: друзьями, родителями, в отношениях. Постоянное желание ссориться, раздувать из мухи слона, драматизировать, возможно строить жертву. Преувеличение всего: проблем, историй...
Катя, здравствуйте. Судя по всему, эти ссоры вам дают удовлетворение ваших каких-то потребностей. Нужно покопаться каких именно и найти способ их удовлетворять более конструктивным способом. Что вы испытываете когда ссоритесь? В начале, процессе и после окончания ссоры? Есть ещё предположения, что вы повторяете сценарий вашей семьи. Как строятся отношения в родительской семье?
Я постоянно лгу
1 ответздравствуйте, мне 16 лет. в детстве родители часто ругались, отец был постоянно на работе, а мама была увлечена младшим братом. потом мама и папа развелись, мама вернулась на работу, теперь с братом возится бабушка. сейчас они стараются проводить время со мной, но отец...
Здравствуйте, Екатерина. А если вашу фантазия не заглушать в себе, а наоборот развивать? Вы могли бы начать писать короткие фантастические рассказы, со своими героями, устройством мира, сюжетом. Ваши обиды на родителей можете проработать с психологом на личной терапии. Обычно в школе есть бесплатный психолог, вы бы могли попробовать поработать с ней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вечно плачу без причины
1 ответПлачу, ссорюсь с родителями, вечно переживаю и тревожность
Марьям, здравствуйте! С чем вы связываете своё состояние? Как долго вы ощущаете данные проявления? Из-за чего переживаете? Насколько выраженно ощущаете тревогу? Для продуктивной консультации мне необходимо немного конкретики.
Не знаю что делать
2 ответаБоюсь обратиться к психиатру в своём городе. У меня плохой сон, и постоянно скачет настроение. Постоянно ссорюсь с родными, а бывает, что мне так хорошо будто я могу абсолютно все. У меня трясутся руки и я не могу просто сидеть на месте не двигаясь. Иногда не могу объяснить...
Здравствуйте! Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту, они не поставят Вас на учет, информация сказанная Вами конфиденциальна и они так же Вам могут помочь в решении имеющейся проблемы. Так же можно обратиться в психологический центр за помощью психолога и там могут помочь, либо направят по ситуации.
Тревожность, нервозность
6 ответовБеременность 20 недель Сдала анализы (корректировала ттг, сейчас встал в норму, принимаю эутирокс 75). С выходных небольшая слабость и боль в горле (покраснение есть, полоскаю ромашкой и принимаю лизобакт). Еще очень много плачу и постоянно ссорюсь с мужем. Была даже на...
Здравствуйте,Кристина. По представленным жалобам не исключается вирусная инфекция . В таких случаях рекомендуют лечение посимптомное: Промывать нос изотоническим раствором, для выведения избыточной слизи, которая может мешать дыханию и служить средой размножения бактерий и вирусов. Для облегчения болей в горле -Рассасывать лизобакт по 2 т 3 р в день 5-7 дней При температуре выше 38,5 применять парацетамол 500 мг. Витаминотерапия коротким курсом для поддержания иммунитета. Витамин С 1000 мг 7 дней Витамин Д 2000 МЕ 14 дней. А так же Обильное питье, чай с лимоном,морсы. Чаще проветривать комнату. Поддерживать климат в комнате 40-60 % Приветствуются прогулки на свежем воздухе,если позволяет самочувствие При повышенном уровне тревоги магний б6 допустим. Даже если принимаете Элевит,дозировка магния там маленькая. Плюс по анализам у вас дефицит. По анализам анемия легкой степени тяжести. Ищем какая именно анемия. Заодно исключаем основные дефициты,которые могут повышать уровень тревоги: =ферритин(на менее 40). При дефиците-показаны препараты железа. =витамин д =вит В9,12. Если встреч с психологом будет не достаточно,можно получить консультацию психиатра. Самостоятельно прочитать книгу Роберта Лихи - свобода от тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я с детства испытываю очень странные перепады настроения. Сначала я веселюсь радуюсь, а потом через час или через день лежу и не хочу жить. Ссорюсь с близкими так как не могу контролировать эмоции. Постоянно чувствую пустоту внутри себя. Кричу, злюсь и...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Обратитесь к психотерапевту. Тут конечно в первую очередь нужна психотерапия. Состояние по типу циклотимии. Нужен анализ своих эмоций, принятие их, разбор тщательный. А пока советую начать дважды в день выполнять дыхательные практики. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее.
Тревожность и нервозность
16 ответовуже долгое время сталкиваюсь с такой проблемой как тревожность,каждый раз в голове прокручиваю одни и те же мысли по несколько раз в день что нужно сделать и т.д,ссорюсь с молодым человеком из-за того,что не могу сдержать свою импульсивность и эмоции,постоянно давлю на него и...
Здравствуйте. Для начала можно посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Если тревожность высокая и длится долго, тогда стоит подумать о назначении антидепрессантов из группы СИОЗС + противотревожных препаратов. Если состояние не такое тяжёлое, то можно начать заниматься психотерапией. Можно начать читать книги о том, как справиться стревогой, например, книги Роберта Лихи.
Я сильно раздражительна
5 ответовЗдравствуйте, меня зовут Татьяна , мне 39 лет.Детей нет, живу с мужчиной.Работаю медсестрой, график -5 дневка.В последнее время все стало раздражать, чувствую усталость, постоянно хочется спать, но ночью сплю не очень, долго не могу уснуть.Раздражают бытовые дела , особенно ...
Здравствуйте, Татьяна. Скажите сентиментальный ли Вы человек? Часто ли сейчас плачете или наоборот есть ощущение, что нет сил даже поплакать?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
2 ответаКогда я ссорюсь с человеком у меня руки тресутся и даже когда разговариваю. Когда грубо что нибудь говорят или обидное начинаю плакать . Когда становится одиноко могу заплакать . Не могу вспомнить некотрые моменты
Здравствуйте, Юля! Попробуйте выражать свои эмоции на бумаге: это может быть техника письма, где Вы описываете обиду, потом злость и т.п. в конце обязательно фраза о любви к себе; или техника рисунка ( закрываете глаза, вспоминаете какую-то обидную ситуацию, рисуете первое, что придёт в голову). Кроме того, стоит выполнять упражнения на расслабление тела (йога, самостоятельно или в группе упражнения по системе А. Лоуэна, пилатес). Такие упражнения тоже помогают выплеснуть накопившиеся эмоции.