Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря близкого человека.
12 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. Через какое время после смерти близкого человека , при необходимости, надо обращаться к психотерапевту, а когда еще рано? Мне 50 лет. Мама умерла 26 дней назад.Дама одна, плачу практически весь день. Из дома не могу выходить из-за перелома.
500 мг
Потеря близкого человека
1 ответ17 дней назад умерла мама. Она для меня была самым близким человеком. Я не могу прийти в себя, постоянно плачу, не хочу ни с кем общаться, сегодня поссорилась с братом, так как он просил выйти на работу, продавцы заболели и работать некому. Я понимаю, что нужно помочь, но у...
Человеку важно проговорить произошедшее, чтобы это усвоить. Несмотря на то, что может казаться, что такими разговорами мы делаем близкому больно, это не так. Гораздо лучше, если человек сможет найти поддержку и собеседника, чем останется со своими тяжелыми переживаниями наедине. Стоит помнить, что переживание утраты – это процесс этапный. Необходимо быть готовым к различным проявлениям горя в разные периоды.
Утрата близкого человека
2 ответаЯ не знаю как жить без близкого человека, он погиб и я безумно хочу воссоединится с ним. Меня останавливает только страх смерти и родственники. Я потеряла смысл и я безумно ненавижу мир. Хочу найти ответ как мне справится с этим или как связаться с близким.
Добрый вечер, Екатерина! Очень сочувствую вам и примите мои соболезнования! Вам желательно пойти к психологу и он поможет вам прожить горе и утрату. Это к сожалению не быстро. Ваши чувства говорят о том, что человек был очень важен и ценен для вас. Однако мы к сожалению не можем управлять жизнями людей. Вам нужно быть побольше с другими людьми и говорить о своей утрате и не стесняться говорить о ней. Стараться вовлекаться в деятельность. Чем быстрее вы приступите к учебе или работе тем лучше для вас. Попробуйте договориться с собой и выделять прям время на горевание , а в остальное время стараться что-то делать. Например час вечером. Включите музыку грустную и представьте образ близкого человека и проговорите всё, что чувствуете и если хочется плакать то плачьте. После этого примите ванну и включите телевизор и посмотрите фильм. старайтесь включаться в настоящий момент. Можно написать письмо умершему, а потом сжечь его. Идите к психологу. Вместе вы справитесь. Берегите себя! Вся жизнь впереди! я вас обнимаю
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражаю близкого человека
19 ответовВ последнее время стала замечать, что что бы я не сказала и что бы не сделала, я раздражаю близкого человека своими действиями. Правда мой близкий человек сейчас устает, много работы и много дел, я это понимаю. Стараюсь поддерживать, но даже это похоже тоже раздражает....
Он Вам сам говорил, что готов держаться за эту работу до последнего или это Ваше предположение? Вам самой бы хотелось, чтобы он ушёл на более спокойную, но менее оплачиваемую работу? При крайних стадиях выгорания человек может упасть в тяжёлую форму депрессии. Там обычно деньги уже становятся не важны. А есть ли что-то, что радует его сейчас? Возможно какие-то увлечения, хобби? Где черпает ресурсное состояние?
Поведение близкого человека
1 ответДобрый день. У близкого мне человека похоже болезнь. Живёт в захламленной квартире с отсутствующим ремонтом и грязью, запрещает что то выкидывать из квартиры, делать ремонт, прибираться (уже лет 10). Когда заходит тема о ремонте, человек начинает кричать, сегодня даже ударил,...
Добрый день! Сколько лет вашему близкому?
Смерть близкого человека
13 ответовЗдравствуйте. В конце января 2022 года у меня умер дедушка. Я сильно переживала потерю близкого мне человека. Дедушка практически заменил мне папу. После похорон на 7 день я пошла в бар с незнакомым мне человеком...Точнее познакомились в соц. сети. И я рассказала ему про...
Здравствуйте, Лена. Соболезную вам. Утрата настолько близкого человека вызывает тяжелые переживания и иногда мы ведем себя в такие периоды не так как обычно - совершаем поступки, которые нам не свойственны, о которых жалеем впоследствии. Это нормальная реакция на такое событие. И ваше чувство вины тоже нормально. Во время горевания мы проживаем несколько стадий и сопровождающих их чувств: 1. Отрицание. Не верю, что его больше нет - как будто просто уехал. 2. Гнев. 3. Торг. Я виновата перед ним, не надо было так поступать. 4. Депрессия. 5. Принятие. Вы сейчас на стадии торга. Чувство вины в наличии. Важно позволить себе его прожить, не отрицать, не пытаться поскорее избавиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смерть близкого человека
13 ответовЗдравствуйте. В конце января 2022 года у меня умер дедушка. Я сильно переживала потерю близкого мне человека. Дедушка практически заменил мне папу. До 40 дней я трезво оценивала ситуацию, потому что знала, что первые 40 дней нельзя гулять, пить и тд. А после 40 дней,...
Здравствуйте. Чувство вины - довольно неприятная вещь. И вполне понятно, что вы его теперь испытываете. Но вам надо посмотреть под другим углом. Что произошло уже не изменишь. Что-то поменять в прошлом никому не под силу. Поэтому примите это как совершившийся факт. Сейчас своими мыслями вы ни себе ни окружающим не сделаете лучше. Вы можете написать письмо дедушке, в котором опишите все свои чувства и переживания. Потом можете его сжечь или порвать. Вам нужно оторвать свое горе. Можете плакать, не стесняйтесь.
Потеря близкого человека
1 ответЗдравствуйте. Эмоционально тяжело удалить из телефонной книги папины контакты. Папа умер два года назад. Так получилось, что сейчас иногда сама пользуюсь его номером. Видеть его у себя во входящих жутко. Не могу решить, как поступить
Анна, здравствуйте! На связи с Вами психолог Татьяна Шевцова. Хочу выразить Вам свою поддержку и понимание того, что Вы чувствуете из-за потери папы. Это правда очень тяжело видеть его номер во входящих (или переписку в мессенджерах). Знаю об этом не только понаслышке. И удалить номер из контактов, это как будто предать или оборвать связь с тем, кто очень дорог. Но это не так. Память о близком и любимом человеке, светлая грусть о нем, она всё равно остаётся. И неважно, сохранился телефон или нет. Если Вам тяжело видеть папин номер и тяжело его удалить, можно переименовать его, посмотреть как будете реагировать на такие изменения. Как Вам такой вариант? Вы не обязаны сразу принимать это решение. Понаблюдайте за собой, возможно полелитесь с кем-то близким и вместе с ним примите решение. Чтобы Вы были не одна в этот момент и получили поддержку. Берегите себя.
Потеря близкого человека
5 ответовДобрый день 29 января потеряла маму- умерла от опухоли головного мозга за 2,5 месяца….Я невротик,2 года принимаю антидепрессант Ленуксин ,но сейчас чувствую что ухожу в депрессию - эмоционально очень тяжело,не обращаю внимания на себя ,могу пропустить прием пищи ,не почистить...
Здравствуйте! Примите мои соболезнования и поддержку! Потерять самого родного человека, Маму, это огромнейшее горе. То, что вы описали, очень похоже на симптомы депрессии, которая усугубилась горем. Вам сейчас нужно пройти период горевания. Обязательно обратитесь к лечащему врачу, опишите все свои симптомы, тк, возможно, потребуется корректировка дозировки Ленуксина или смена препарата. Не замыкайтесь в себе, старайтесь не оставаться в одиночестве. Поговорите с тем, кому доверяете свои переживания (родные/близкие/друзья). Обратите внимание на режим дня. Понимаю, что боль вас разрывает изнутри, что сложно сконцентрироваться на каких-либо делах, на уходе за собой, но важно ставить себе небольшие цели на день (покушать, прогуляться, почистить зубы и тд). Не подавляйте свои эмоции. Если хочется плакать-плачьте, со слезами выходит боль. Напишите письмо Мамочке, всё что хотите ей сказать, это поможет постепенно принять утрату. Если почувствуете, что самостоятельно не справляетесь, обратитесь к психологу. Психотерапия может быть очень эффективна в период горевания. Специалист поможет вам справиться с утратой, найти новые смыслы и адаптироваться к жизни без Мамы. Вам сейчас нужны силы для поддержки папы, ему сейчас тоже очень тяжело. Проявляйте заботу, слушайте его, будьте рядом. Ему так же нужно время чтобы пережить утрату супруги. Боль утраты-это самая сильная душевная боль, но и она со временем утихает, оставляя в памяти только лучшие воспоминания. Светлая память вашей Мамочке 🙏 Держитесь! Сил вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря близкого человека
8 ответовЗдравствуйте. В понедельник не стало моего папочки. Это случилось очень неожиданно для всех, в 53 года, он был достаточно здоровым мужчиной. Работал всю жизнь, был очень трудолюбие и ответственным, добрым. Не стало его, когда он был в ночной смене. Похороны прошли но до сих...
Здравствуйте! Внезапная потеря близкого человека, это всегда огромный удар. Чувство вины, злость, непонимание, это нормальные реакции на такое горе. Важно помнить, что вы не несете ответственность за здоровье папы, он был взрослым человеком и сам принимал решения. Болезни часто протекают бессимптомно, и даже регулярные медосмотры не всегда их выявляют. Сейчас вам нужно время и поддержка. Не подавляйте свои эмоции, плачьте, если хочется, позвольте себе горевать. Ищите поддержку в сети, есть онлайн-группы поддержки для людей, переживших утрату. Попробуйте техники релаксации, медитации. Ваша злость на дочь понятна, но постарайтесь не винить её, ей тоже тяжело, хоть она и выражает это иначе. Обнимайте её, говорите о любви. Что касается работы, не торопитесь, вернитесь, когда почувствуете себя готовой. Помните, что жизнь это не прямая линия, будут и взлеты, и падения. Просите помощи у близких, заботьтесь о себе и знайте, вы не одиноки.