Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приседание
2 ответаЗдравствуйте, проблема, не могу приседать не отрывая пяток, думал проблема с растяжкой ахилесового сухожилия, растянул, от стены могу положить банковскую карту+ плинтус и косаюсь коленками стены не отрывая пяток, что делать ? Стал приседать ниже но не до конца, что то мешает,...
Обратитесь к врачу ЛФК или спортивной медицины. Нужно смотреть, что мешает. По интернету не видно. )
Болит поясница после занятий кроссфитом, а именно становая тяга и приседание со штангой и гхд сит апы
В таком случае вероятнее эта грыжа является причиной боли в ноге. Если же она редкая,то больше данных за миофасциальный синдром в поясничном отделе. Лучше исключить поднятие тяжёлых весов и уделить внимание укреплению мышц в данной области. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж. Можно подключить лфк по Маккензи, плавание, пилатес или любой другой. При выраженных болях используются нпвс и миорелаксанты, например, тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней и ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней. Свежие грыжи и протрузии могут уменьшаться самостоятельно за счёт потери влаги, но на это нужно время. Медикаментозной терапии и физиопроцедур для уменьшения грыж и протрузий не существует
Упражнения вредны ли
16 ответовВредна ли гимнастика (прилагаю) при геморрое 3 степени? Особенно первое упражнение - приседание. Гимнастику эту рекомендовал уролог (урологические проблемы есть).
Здравствуйте, прикрепите пожалуйста фотографию упражнений что вас беспокоит. Сами по себе приседания при геморрое не противопоказаны, если приседание выполняется без дополнительного веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Головокружение и свист в ушах при повороте головы в положении лежа или при изменении положения тела (наклоны, приседание). Давление 130 на 90. Особенно проявляется по утрам. .............
Здравствуйте, таким симптомы характерны для ДППГ. В вестибулярном аппарате образуются отолиты и при смене положения тела вызывают головокружение. Вам стоит обратиться к отоневрологу на очный прием для проведения позиционных проб.
Аденома левого надпочечника
2 ответаЗдравствуйте подскажите можно ли при аденоме левого надпочечника посещать бассейн делать приседание наклоны повороты и ходить на пилатес сдавала анализы кортизолы гормоны все в норме размер 1-1,4 мм
Здравствуйте противопоказаний нет.
Болит колено
4 ответаЗаболело колено больше месяца назад при приседание, пил немисулид крем деклофенак, переодически проходит, на некоторое время потом снова начинает, особенно при подъеме на лестницу, сделал мрт, подскажите на сколько серьезно
Здравствуйте. Страшного ничего нет, оперировать не нужно. Но и здоровым сустав не назовешь. Износился хрящ на внутреннем мыщелке бедренной кости и кости не скользят, а "трутся" друг об друга. В суставе вяло текущее воспаление. Нужно лечить. Иначе недалеко до 3 ст артроза, а это замена сустава. Рекомендовано: Диклофенак гель 5% 2р в день и другие мази НПВС постоянно. Сейчас, пока нет отека и сильного обострения, нужно ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Это "смажет" сустав, улучшит скольжение, запустит регенерацию. Через месяц желательно пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж, ЛФК постоянно. Показано ограничение нагрузки и ношение примерно такого бандажа https://orteka.ru/product/ortez-bauerfeind-3330/?offer=173518&relation-size-id=56372 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. При регулярном введении гиалуронки, курсах хондропротекторов и PRP терапии реально сохранить сустав. Если "забить" на это дело, то еще лет 15 у Вас в запасе, а потом эндопротезирование.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухоль колена
1 ответПосле удара по колену образовалась опухоль, ввиде желе под кожей над коленной чашечкой . Колено не болит , сгибается без дискомфорта . После удара прошло 2 недели . Дискомфорта не испытываю , приседание , как обычно .
? Добрый вечер ? Необходимо выполнить рентген сустава
Боль в колене с внешней стороны
2 ответаДобрый день, при глубоком приседание и опоре на пальцы, начинает болеть колено с боку , наружная часть. Болит как будь то повреждена рана, режет. При надавливаете, ином положение ноги, ничего не болит.
Здравствуйте. Предположительно может быть повреждение наружного мениска, импиджмент тела Гоффа, хондромаляция и др. В суставе в основном повреждаются связки, мениски, сухожилия и др. мягкотканные структуры, которые видны только на МРТ. Стандартом обследования суставов, является МРТ 1,5 Тл без контраста. Без него не обойтись. В качестве стартовой терапии обычно назначают: Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Бинтовать сустав эластичным бинтом или носить мягкий наколенник. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Коррекция рекомендаций после МРТ.
Болит правый бок
11 ответовНесколько дней назад появилась периодическая боль в правом боку, при физических нагрузках (приседание, наклоны, поднятие ноги) боль отдает в поясницу, сегодня прошла узи брюшной полости, все нормально. Посоветовали обратиться к неврологу
Здравствуйте,оам вы делали ? Физ нагрузки только начали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. 10 дней назад была проведена тромбоэкстракция наружного тромбоща геморроидального узла. Когда можно возобновить занятия спортом и ездить на велосипеде? Можно ли делать упражения с грузами (становую тягу, приседание с грузами)?
Здравствуйте, тромбэктомия из узла не избавляет от геморроя и узлу необходимо время для того чтобы купировалось воспаление кавернозной ткани. Езда на велосипеде и спорт без тяжестей возможен не раньше полного заживления узла, спорт желательно пересмотреть так как тяжелые нагрузки будут способствовать прогрессированию геморроя и повторным эпизодам тромбоза, если все таки коррекция спортасне уместна, то не ранее двух месяцев после этого эпизода тромбоза. Здоровья