Здравствуйте! Зашла в оптику, решила проверить зрение. Оно у меня было два года назад -4.
В оптике врача проверил мне зрение с помощью прибора, прибор показал -5. Потом с помощью проверки зрения на таблице и сменных линз установил -3,5. Как такое возможно, что зрение на...

По поводу упражнений. Комплексов упражнений много есть в интернете. Самые эффективные, на мой взгляд, это такие: просто поморгайте в течение примерно двух минут. Важно делать это быстро, но без напряжения глазных мышц ( глаза более увлажнятся и простимулируется кровообращение). Затем
рисуете открытыми глазами цифры 0, 7, 8. Повторите эти движения 5-7 раз. Упражнение полезно для глазных мышц.
«Рисование» из предыдущего упражнения можно усложнить. Двигайте глазами, будто рисуете в воздухе различные геометрические фигуры, вертикальные и горизонтальные дуги, букву S, стрелки, направленные в разные стороны.
Затем снова крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд, после широко откройте глаза.
Затем делайте круговые движения глазами. Сначала 10 раз по часовой стрелке, затем еще 10 раз – в противоположном направлении. Потомпомассируйте закрытые веки кончиками пальцев в течение минуты. Так вы снимете напряжение с глаз.
Также сделайте какую-нибудь метку, например, на оконном стекле. Сначала смотрите на метку, а потом переведите взгляд вдаль, на какой-нибудь объект, который находится на большом расстоянии от вас – здание, дерево, фонарный столб. Повторите 10 раз.
Надеюсь понятно описала комплекс упражнений.
Если будете капать курсом капли, расширяющие зрачок и снимающие спазм аккомодации, то рекомендую комбинированный препарат, мидримакс. Он эффективнее ирифрина и тп
Затем можно закапать увлажняющими каплями. Только берите без консервантов!!! Гилан комфорт, Артелак всплеск Уно. По 1 капле 3 раза в день.