Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Скажите пожалуйста говорили пересдать анализ мочи по Нечипоренко, для исключения воспаления , так как в прошлый раз болели (вирусной инфекцией) и в общем анализе крови и мочи были повышены лейкоциты .Все ли в порядки !? Или нужно ещё какие-то анализы сдать. Прошлые анализы...
Здравствуйте. Анализ хороший, все в пределах референтных значений.
Питание и вес ребенка
13 ответовЗдравствуйте, ребенку 1 год и 1 месяц. Недавно писала здесь вопрос о его питании, ссылку прикреплю, меня волновал его вес: 9,400. Сегодня поставила ребенка на весы и у нас -100 гр за 3 дня. Ребенка не рвало, температуры нет. Единственное - лезут зубы сейчас, есть небольшой...
Здравствуйте. Сейчас жарко, ребёнок возможно теряет не вес собственно, а воду, рекомендую увеличить питьевой режим до 40 мл на кг веса тела в сутки. Тем более у ребёнка зубы и насморк. Смесь -да, можно любую 3 ступень. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать как убрать лишний вес
11 ответовЗдравствуйте,скажите пожалуйста ,что делать с лишним весом рост 160 вес 97 кг на данный момент ,ещё больше полную, ни диеты ,ни разгрузочный дни ,дни не помогают ,держусь ,потом срываюсь ,очень хочется сладкого,не могу удержаться , сдала анализы, глюкоза в плазме 5.06...
Здравствуйте. то что сдавали конечно повторно сдавать не нужно . Наиболее частыми причинами набор веса являются нарушение углеводного обмена, сахарный диабет и нтг, гиперандрогения, гипотериоз синдром Кушинга или любое повышение кортизола, гиперпролактинемия, бессонница и алиментарное ожирение. 1.) чтобы исключить нарушение углеводного обмена вам нужно сдавать натощак глюкозу в крови и гликированный гемоглобин, инсулин и с-пептид, если по этим показателям будет что-то не в порядке то необходимо будет дополнительные исследования, 2. ) чтобы исключить гиперандрогению вам нужно сдать 17он прогестерон, ДГЭА-С, ГСПГ, своб. Тестостерон, 3 .)чтобы исключить гипотиреоз сдайте ТТГ, 4. ) чтобы искл кушинг сдайте кортизол в слюне вечерний с 22-24 часов либо кортизол в суточной моче! Но не в крови, это не показательно сейчас. 5.) Также сдайте липидограмму, она понадобиться для искл метаболического синдрома. 6.) Нужно сдать пролактин.( очень часто сейчас встречается бессимптомная гиперпролактинемия от пролактина люди полнеют ) 7.)Чтобы искл алиментарное ожирение необходим подсчёт суточного калоража питания.! Не начинайте принимать метформин и др.препараты для лечения нарушений углеводного обмена ( СД2, преддиабет) пока не доказано нтг или СД, это навредит, 8) исключить дефицит вит Д 9) исключить дефицит ферритина можете из препаратов принимать сейчас до анализов *КСЕНИКАЛ сейчас уже( ЛИСТАТА* МИНИ) Для повышения работоспособности и уменьшения аппетита можете также начать принимать ноотроп *НАНОТРОПИЛ НОВО* .( он кстати и настроение даже улучшает ) Можно использовать *САКСЕНДУ.* Также принимать *ДИБИКОР* по инструкции.Вит Д нужно проверить, кровь сдать.т к при его дефиците вес идет вверх.вит Д, *АКВАДЕТРИМ* по 4 капли в день можете начинать пить до сдачи анализа.( потом увеличить в зависимости от результата) РЕДУКСИН (СИБУТРАМИН) Не рекомендую в связи с огромным количеством побочных эффектов в том числе на сердце и повышение артериального давления., бессонница.ПИКОЛИНАТ ХРОМА хорошо отбивает аппетит и тягу к сладкому Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в ночное время так какое-то время вырабатывается Мелатонин- это гормон который способствует похудению Если вы не спите хорошо рекомендую также принимать дополнительно *МЕЛАТОНИН C3* или Мелаксен на ночь. Вам нужно исключить все гормональные причина набор веса,т к ожирение может являтся симтомом другого заболевания, которое требует лечения! и ,если это окажется алиментарное ожирение, я подскажу вам, разработана мной лично диета щадящая для организма, без последствий, щадящая для вас, нет супер строгости,проверена лично на мне, и на 30 пациентах, худеют все на 15 кг, далее не продолжают, хватало.Вес не возвращается. Похудение постепенное 15 кг за год. Диета такая. Тяжело только первые 2 нед. Полностью исключить сахар. Завтрак в 7 утра каша геркулесовая, яйцо, на выбор: котлета куриная, мясная, рыбная , сосиски. С 7 до 17 00 пол-литра кефира, любой фрукт, шоколадка любая даже Сникерс например, либо булочка сладкая на выбор. В 17 00 плотный ужин Первое второе третье всё что хотите жирное, но без сладкого уже. в том числе. После 17 либо голод кто выдерживает, а кто нет, то любая трава, то есть любые травяные овощи, все виды салатов, огурцы и помидоры, квашеная капуста тушёная, морская капуста, Но из фруктов уже только кислые яблоки, перцы, Ну что такое травяные овощи Я надеюсь вы понимаете) ), не картошку со свёклой есть. В умеренных количествах. Спите 8:00 пожалуйста точка просто после 18:00 до сна вы едите только траву. Дальше Вы спите 6-8 часов, во время сна не едите до завтрака в 7:00 утра, то есть должен получится примерно 12 часовой голод пока спите и не едите или едите траву.
12 лет лишний вес высокий сахар
18 ответовЗдравствуйте, дочка очень сильно набрала вес, 12 лет 90 кг, февраль 2025 была 66, июнь 2025 80кг, на сегодня 90кг перестала двигаться, активности мало, сразу устает. В прошлом году были у врача, назначили только витамин д и Йодомарин, вес ещё вырос , сегодня получили...
Здравствуйте! Какой рост дочки? Напишите, пожалуйста, дневник питания за 2 дня. Подобные результаты обследований могут указывать на предиабет/диабет. Для подтверждения или исключения заболевания обычно проводится тест с нагрузкой глюкозой (82.5 гр) с исследованием уровня глюкозы натощак, через 60 и 120 минут после нагрузки. Далее принимается решение о необходимости терапии. Также о: - наличии дефицита витамина д. В подобном случае применяются препараты витамина д в дозе 4000 ме/сут в течение 2 месяцев с последующей оценкой уровня витамина д в крови. Препараты выбора - Вигантол, Аквадетрим, Детриферол. - латентном дефиците железа. В подобном случае применяются препараты железа (например, Сорбифер, Ферретаб, Тардиферон, Мальтрфер Фол) в дозе 80-120 мг в день в течение 2 месяцев с последующей оценкой уровня ферритина и общего анализа крови. Также при наличии избыточного веса обычно проводится следующее обследование: - ТТГ, т4 св., узи щитовидной железы. - АЛТ, АСТ, билирубин (общий и прямой), липидный профиль, мочевая кислота. - узи органов брюшной полости (натощак).
Ребенок плохо набирает вес
18 ответовЗдравствуйте, малышу 5,5 мес. На ИВ. Едим Симилак комфорт с роддома. Мальчик,родился 3150 и 51 см в 38,3 недель. Первые 2 мес набирал по 800-900г.потом 650 где то, а за прошлый 350г . Сейчас вес 6800 и рост 69 см. Ввели в 30.12.23 прикорм. Ест каши безмолочные на смеси и...
Обычно гипоаллергенная даётся при наличии у ребёнка аллергии. Но побочки никакой не будет. Поищите симилак на интернет площадках(вб, озон и другие, там часто бывают упаковками)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить лишний вес
1 ответДобрый день! Мне 26 лет, я девушка. Мой рост 156, а вес 63 кг. Я не могу сбросить вес, за последний год он вырос на 5 кг. Я сижу на диете тарелочка, не перекусываю, диаметр тарелки 22 см, БЖУ соблюдаю, после 19 не ем. Калорийность рациона 1500-1900. Занимаюсь спортом 3 раза в...
Здравствуйте! Индекс массы тела=25,9 , что соответствует избыточной массе тела. Вам сейчас необходимо дообследоваться: Из анализов сдать: -ТТГ, т4св, АТ-ТПО- для исключения проблем со щитовидной железой- сделать контрольный анализ -Ферритин- норма более 45 -Витамин д3- норма более 30 - если есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин -глюкоза+ гликированный гемоглобин -бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина) - узи органов брюшной полости - липидограмма Из препаратов, при таком индексе массы тела можно попробовать препарат Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: жёлчнокаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи При физических нагрузках добавить л- Карнитин, если имеется сильная тяга к сладкому - пропить курс пиколината хрома
Вес
1 ответДоброй ночи,хочу набрать вес,в данной время кормлю грудью,рост 163 вес 42,до беременности тоже так же было,на протяжении 8лет ,после родов первого ребёнка похудела,так весила 52.ничем не болею чувствую себя хорошо,но волосы выпадают.ну и хочется прибавить вес.
Здравствуйте. Сдайте ОАК, гормоны щитовидной железы, УЗИ брюшной полости, щитовидной железы.
Вес
2 ответаДобрый день. Уточните пожалуйста что это может быть. Возможно проблемы с желудком или обменом веществ. Набираю вес хотя питаюсь как и раньше тогда вес был в норме. Занимаюсь спортом не помогает. Спасибо.
Необходимо для начала исследовать функцию щитовидной железы, глюкозу крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес
1 ответребенку 16 лет рост 174 вес 80 кг была травма позвоночника год в корсете как снизить вес по гормоном все в норме хотим скинуть лишние жировые отложения надеемся на вашу помощь заранее благодарю !!!!!!!!!!!!
Лена, добрый день. Уточните , сейчас в корсете? Какая физ нагрузка есть? Гормоны я хочу видеть, как и другие анализы, которые вы делали.