Уже как год происходит расфокус, всё вижу нечётко, особенно это усиливается на футболе. Ощущение будто я не здесь, ухудшение внимания. В последнее время будто забываю слова некоторые, хотя когда говорю с людьми на автомате и не думаю о том что забуду что то, все слова сами...

Константин, здравствуйте!
Симптомы очень характерны для состояния, которое в современной медицине называют деперсонализацией-дереализацией на фоне перенесенного затяжного стресса или тревожного расстройства.
Огромное количество движущихся объектов, яркий свет, шум. Мозг, находящийся в состоянии защиты после стресса, не успевает обрабатывать такой поток информации и включает режим отстраненности ,чтобы снизить нагрузку на нервную систему.
Социальное взаимодействие требует концентрации. Если ваша нервная система истощена, она пытается дистанцироваться, создавая ощущение я не здесь.
В безопасной, предсказуемой обстановке мозг расслабляется, и расфокус проходит.
Забывание слов и трудности концентрации это не признак ранней деменции, а так называемый когнитивный туман. При длительном стрессе и высоком кортизоле зоны мозга, отвечающие за кратковременную память и подбор слов, работают медленнее. То, что слова всплывают на автомате, подтверждает, что с вашей памятью всё в порядке, страдает именно процесс произвольного внимания.
Билирубин достаточно высокий, он обладает нейротоксичностью. Он может вызывать быструю утомляемость, сонливость и тяжелую голову.
В таких случаях могут рекомендовать:
1.Проверить зрение
2. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. При уровне 65 могут назначить препараты (например, на основе фенобарбитала в микродозах или сорбенты), чтобы очистить кровь.
3. Попробовать упражнения на заземление, когда чувствуете расфокус, найдите 5 предметов одного цвета, почувствуйте опору стоп на землю.
5. Очно проконсультироваться с психиатром
6. Сдать ферритин, вит в9 и в12🙏🏼