Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Не могу спать нормально
3 ответаНе могу уснуть постоянно падает давление лежа были сильные стрессы лежа до 90 низ до 55 стоит перевернуться на спину нормально становиться ,что это может быть спать не возможно сердце как будто трепыхает от этого резко просыпаешься !!!
Артём, не очень поняла Ваши жалобы. Еще раз подробнее опишите, что Вас беспокоит. Вы как- то обследовались?
Почувствовала перебои в сердце , как будто сбился ритм , особенно ночью - сердце стучит и ощущение провала резко просыпаешься . Не спала всю ночь . Переболела 2 недели назад ОРВИ - чувствовала себя плохо с температурой 38,5. Начала чувствовать сбои 3 дня подряд . Прикладываю...
Здравствуйте Смотрю результаты исследований
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обсыпало резко
11 ответовДобрый день, подскажите что это такое, обсыпало очень резко, ел чут винограда и мандаринка съел
Тоже хорошо, 1/2 таблетки дать, а утром повторить ещё 1/2 таблетку супрастина.
Резко заболело ухо
1 ответРебенку 4 года резко заболело одно ухо. Есть сопли уже как неделю, нос забит, температуры нет.Промываю нос аквалороми капаю проторгол.Стал жаловаться резко, до этого 5 минут назад бегал, прыгал, играл.
В таких ситуациях рекомендовано дать ребенку Нурофен, и показать ЛОРУ
Бросить курить резко
6 ответовОчень хочу бросить курить, резко и одним днем, курю более 7 лет, имеется аневризма мпп, но незначительная , в интернете много информации что резко нельзя бросать , все анализы , узи сердца, ЭКГ в норме
Добрый день. Отказываться от вредной привычки одним днем можно и нужно, обычно так и рекомендуем, если достаточно мотивации. На соматическом здоровье это никак не отразится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резко поднялся пульс
50 ответовНачала плакать и резко поднялся пульс около 180 и потом опустился Недавно сердце проверяла и все хорошо было вчера ЭКГ с нагрузкой а тут резко пульс подскочил от слез и потом уменьшился Насколько это опасно ?
Здравствуйте. На фоне эмоциональных переживаний тауие подъёма пульса не опасны, тем более когда они самостоятельно приходят в норму. Вам не о чем беспокоиться!
Давление поднимается?
26 ответовЗдравствуйте, у меня такой вопрос, была такая проблема, с похмелья засыпал, с низу вверх что-то поднимает и бьет в голову, и ты резко просыпаешься, спать не возможно было, что это именно было?давление так поднимается? И еще такое пару раз было даже после того как бросил пить,...
Нет, ничего страшного У стрезама вообще легкий седативный эффект
Резко поднялась температура
1 ответребенку 1,5 года. Неделю назад был насморк, уже 2 дня как нет. Сегодня резко вечеромподнялась температура 38,5-39. Поставила Цефекон позже Вибуркол, начала снижаться. Через 4 часа опять резко поднялась. Сейчас держится 38, после свечек. Что это? Как дальше быть?
Здравствуйте! Скорее всего у ребёнка вирусная инфекция. Необходимо обильное питье, проветривание, увлажнение воздуха дома, промывание носа солевыми растворами, сбивать температуру выше 38, 5 (Нурофен 10 мг/кг и парацетамол 15 мг/кг чередовать). Температура может быть до 10 дней. Если держится дольше 5 дней, необходимо сдать клинический анализ крови для исключения присоединения бактериальной инфекции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резко заболел желудок
17 ответовЗдравствуйте! Резкие схваткообразные боли в желудке через несколько минут после еды и переодически. Началось все вчера, продолжается до сих пор. Резко начинает болеть и резко прекращает и так весь день. Еще ноет иногда. Подскажите пожалуйста, какие анализы сдать? Чтобы...
Светлана, здравствуйте. Посмотрела Ваш результат ЭГДС. По нему у Вас обнаружены язва и эрозия, воспаление слизистой желудка и 12-перстной кишки. Так как во время ЭГДС обнаружили инфекцию хеликобактер пилори, нужно начинать курс лечения для удаления этой инфекции. Именно хеликобактер вызывает образование эрозий и язв. Необходимый курс лечения в Вашем случае: 1. Нексиум 40 мг 2 раза в день утром и вечером 14 дней, затем 40 мг 1 раз в день утром 14 дней. 2. Де-нол по 2 таблетки 2 раза в день за 40 минут до еды 14 дней, затем Ребагит по 1 таблетке 3 раза в день на 14 дней. 3. Амоксициллин по 1000 мг 2 раза в день 14 дней. 4. Кларитромицин по 500 мг 2 раза в день 14 дней. 5. Энтерол по 2 капсулы 2 раза в день за 30 минут до еды 14 дней. Как только закончите лечение - выполнить контрольное ЭГДС. Через 1 месяц после окончания лечения выполнить контрольное обследование на хеликобактер пилори - кал на АГ хеликобактер пилори или с13-Уреазный дыхательный тест.