Результаты поиска

Здравствуйте, Анастасия!

Для снижения уровня тревожности вы можете выполнять следующие упражнения:
✔️ дыхательные техники(диафрагмальное дыхание, техника дыхания 4-7-8, дыхание по квадрату);
✔️ мышечная релаксация по Джекобсону;
✔️ароматерапия(аромамасла, аромасвечи);
✔️аутогенная тренировка по Шульцу;
✔️йога.
А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.

Здравствуйте! Атаракс обладает седативным действием, принимать его лучше на ночь, либо в обед и на ночь, чтобы днем не чувствовать выраженную сонливость.
Доза зависит от переносимости препарата. Лучше примите завтра на ночь 1/2 таб и оцените эффект. При хорошей переносимости дозу можно увеличить до 1 таблетки.

Амг не рекомендуют для диагностики спкя, но учитывая нарушение цикла, отсутствие Овуляции, вероятно будет мультифолликулярная структура яичников на УЗИ спкя есть. Кок не вызывают проблемы, могут простимулировать то, что началось бы и без их приема. Вторично спкя может быть на фоне нарушения работы щитовидной железы, гиперпролактинемии, гиперандрогении, работы надпочечников, по результатам это исключаем. Из того что может быть нарушение перефирических инсулин чувствительных тканей, сдать кровь на инсулин, и коррекция ферритина при снижении для правильной работы щитовидной железы. Ежедневные физические нагрузки, контроль питания с ограничением лёгких углеводов. Учитывая планирование беременности дюфастон/утрожестан циклически.

Добрый день! Ничего страшного, если состояние у ребёнка удовлетворительное на момент осмотра, ничего критичного в этом нет.

Добрый день.
Антидепрессанты начинают работать с 3-4 недели.
В какой дозе вы принимаете феварин?
Как обстоят дела со сном, есть нарушения?

Здравствуйте, Ева! Возможно в свете тревожных новостей и неясности будущего, Ваша психика реагирует тоже тревогой. Сейчас это вполне естественно, но всё же лучше учиться вовремя возвращать свои мысли и эмоции в состояние "здесь и теперь".Это состояние обычно более устойчивое, если именно в данный момент вам ничего не угрожает.
Лучше поменьше смотреть новостей, которые активируют состояние тревоги и дестабилизируют равновесие наших эмоций. Когда будущее неясно и тревожно, и вы чувствуете, что теряете ощущение жизненной устойчивости, обращайтесь к воспоминаниям прошлого, в которых вы были спокойны, уверены и оптимистичны и переносите эти ощущения в пребывание "здесь и теперь".
Если Вам сложно самой справляться с подобными состояниями, можно пройти курс психотерапии очно или онлайн, который поможет вам справиться с вашими реакциями и переживаниями.
Старайтесь читать или смотреть те источники, которые несут больше положительной информации и вызывают приятные эмоции и комфортные эмоциональные состояния.
Я бы вам порекомендовала когнитивно-поведенческую и разговорную психотерапию. Можно почитать книгу Роберта Лизи "Свобода от тревоги".

Гормоны это кровь.

Здравствуйте. Любой классический бензодиазепиновый транквилизатор. Феназепам, алпразолам, диазепам, клоназепам. Если есть возможность сходить и выписать рецепт. Без рецепта могу только предложить фенибут таблетки перед полетом и корвалол 50 капель.

Здравствуйте, начните ингаляции с пульмикортом 0.25 х 2-3 р/д в течение 5 дней, тёплое, обильное питье, сироп Амброксол 5 мл х 3р/д 5-7 дней, по возможности сдать ОАК, ОАМ.