Здравствуйте, около трёх недель назад я потянул шею и мало ей двигал на протяжении недели и всё прошло. Через какое то время я понял что у меня хрустит шея при глубоких вдохах и ее движениях. Появился некий спазм мышц ( вероятно я сильно напрягал шею, ТК боюсь ей сильно...

Здравствуйте !
Сращение позвонков , это не результат того, что Вы потянули шею , это у Вас давно , просто сейчас сделали рентген и это стало случайной находкой ! Если ранее у Вас не было хруста, то причиной хруста сращение не
является !
Нужно понимать , что понятие "потянул шею " не
конкретное , оно может быть разной степени и какие - то воспалительно - дегенеративные процессы тоже могут иметь место ! Важно , что сделали рентген, исключили перелом, подвывих , прочие значимые травмы !
Назначения доктора Вам сделали правильные , только , конечно , 3- недельного срока для того ,чтобы симптоматика полностью исчезла, - мало, значимо изменится ситуация ещё через 4 -6 недель !
Двигать шеей, даже если хрустит?
Не так важно так есть хруст или нет , как то , есть боль и/или дискомфорт при движениях ! Если они есть , то терпя и игнорируя их продолжить движения не нужно !
И "экзаменовать " по нескольку раз в день , выясняя остаётся ли хруст или уже нет , - не нужно , иначе это затянет сроки лечения ! Не нужно зацикливаться в этом и всё будет хорошо !
Удачи Вам !