Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внутренняя усталость и скука
31 ответДобрый день! Пишу Вам в каком то отчаянии .. Я с 7 лет испытываю депрессивные состояния . У меня есть и Окр ,тоже с детства . Постоянно делаю движения головой,в детстве стучала по стенке. Депрессивное состояние ,знаете ,фоном. Но!! У меня внутренняя пустота и скука,у меня нет...
Вся информация по личной консультации есть в профиле
Дефицит Витамина Д.
6 ответовЯ мужчина, 22 года. Чувствовал перманентную усталость, депрессивное состояние, словно пелена на глазах, скука, тоска, абсолютное отсутствие концентрации. Сдал анализы. По результатам нехватка витамина(7.5 нг/мл). Что делать?
Здравствуйте, Роман. 7,5 нг/мл- это Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл). Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый. По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при дефиците витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на 2 месяца, то есть в среднем 7000 МЕ/сут. 1. В таких случаях эндокринологи назначают Фортедетрим 10000 ме/сут по 1 капс в день на 2 месяца. Хорошо восполняет дефицит витамина Д. Затем через 2 месяца перейти на профилактическую дозировку 2000 ме/сут (4 недели). Ничего страшного, что дозировка 10тысяч единиц, фортедетрим- препарат выбора при дефиците витамина Д у эндокринологов. 2. ЛИБО можно Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно. Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог. Дефицит витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, выпадение волос, потливость. Пока повышать витамин Д. Остальные анализы более менее в норме. Ферритин - запасы железа в организме в норме, норма от 40-60 мкг/мл. Холестерин немного повышен. Возможно из за особенностей питания, возможно на фоне гормональной перестройки, на фоне приема гормональных препаратов, возможно нарушение оттока желчи, возможно атеросклероз сосудов, возможно семейная гиперхолестеринемия. Только модификация образа жизни. Исключить хлебобулочные, трансжиры, полуфабрикаты. Если кушаете 2 раза в неделю рыбу- Омегу 3 можно не принимать. Если не едите рыбу- Омега 3 на 2-3 месяца . + Упор на полезные жиры в рацион питания- авокадо, орехи, масла, рыбу. Можете УЗИ сосудов шеи пройти. ЕСЛИ сосуды чистые- следующий контроль узи сосудов шеи через 2-3 года. Статины не нужны. Только модификация (изменение) образа жизни, ЗОЖ, правильное питание.
Постоянная скука
19 ответовЗдравствуйте!Мне 16,5 лет.В этом году поступила в колледж.Я с класса 5-6 начала отдаляться от людей.У меня не было друзей,но мне было очень хорошо наедине с собой.Я сидела за последней партой читала книги,сидела в соц.сетях,смотрела фильмы и сериалы.и т.д.Очень любила...
Добрый день. Вижу классические признаки депрессивного эпизода. Попробуйте для начала мягко вернуть в жизнь простые впечатления. Прогуляйтесь под дождем или примите горячую ванну с пеной. Не ждите от себя мгновенного удовольствия просто позвольте телу чувствовать. Да уж мозг во время депрессии обманывает заставляя верить что так будет всегда но это не правда. Я уверен что Вам необходима очная консультация специалиста. Психотерапевт подберет терапию а возможно и препараты если увидит необходимость. Боязнь таблеток понятна но поверьте жить в таком состоянии гораздо опаснее для Вашего будущего.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость
2 ответаЗдравствуйте, чувствую постоянную усталость. Когда просыпаюсь после длительного сна, сразу же чувствуется усталость. Не знаю что уже делать. Это длится на протяжении года. Подскажите пожалуйста что нибудь
Антон, здравствуйте
Усталость.
1 ответЧувствую хроническую усталость и аппатию ко всему . Что делать?
Здравствуйте.Во-первых, нужно высыпаться,не мене 8 часов,гулять на свежем воздухе по 2 часа,желательно в зеленой зоне,утром контрастный душ,зарядка,любимые занятия,животные,из препаратов поливитамины,гелариум гиперикум по 1т 3р/д
Усталость
15 ответовЗдравствуйте! Беспокоит сильная усталость, раздражительность, бывают приступы агрессии. Усталость такая, что иногда даже нет сил встать с кровати и кажется, что даже нет сил, чтобы дышать. Начала искать проблемы, сдала первые анализы. Прилагаю результаты. В чем может быть...
В таких случаях рекомендуют выполнить УЗИ органов брюшной полости для оценки состояния желчного пузыря. Колющая, режущая боль с прострелами может носить неврологический характер. Это может быть связано с мышечно-тоническим синдромом грудного отдела позвоночника
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая усталость
25 ответовНа протяжении 10 лет беспокоит хроническая усталость. За это время много всего было проверено. Есть тревожное расстройство, пила препараты, тревога уходила настроение улучшалось, но усталость так и осталась. Усталость бывает прям с утра, сонливость. Часто голова ,как в...
Здравствуйте, исходя из вышеперечисленных симптомов врачи рекомендуют сдать анализы на наличие дефицитных состояний: ферритин, витамин в12и в6, фолиевая кислота, вит д, ТТГ, т4 свободный. Когда в последний раз сдавали анализы?
Диарея, Усталость
1 ответЗдравствуйте, 2 месяца назад был па незащищенный, появилась диарея и усталость, Диарея продолжалось 2-3 дня, а усталость и сонливость не прошла может ли это ВИЧ?
Здравствуйте, Иван! Если есть сомнения, то лучше обследоваться на ВИЧ. Сейчас практически везде стандартно используются тест-системы для диагностики ВИЧ-инфекции – 4 поколения. Это означает, что они определяют и антитела к ВИЧ и антиген Р24 (это частичка вируса, которая иногда может обнаружиться уже на 10-й день с момента инфицирования). Эти тесты используют чтобы обнаружить ВИЧ как можно раньше, они обладают высокой чувствительностью. Я бы порекомендовала вам обратиться в ВИЧ-центр по месту жительства. Во-первых, там можно обследоваться на ВИЧ бесплатно, раньше даже анонимно (сейчас не знаю). Во-вторых, там есть кабинеты психосоциального консультирования и добровольного обследования на ВИЧ. Где консультируют психологи или специально обученные специалисты по консультированию. Которые дадут вам необходимую информацию, поддержат и развеют сомнения. Не бойтесь, сходите, развейте сомнения.
Усталость!
18 ответовЗдравствуйте. Последнее время у меня появилась усталость. Я много работаю. Но раньше такого не было. Сейчас, даже когда отдыхаю и высыпаюсь, все ровно усталость и сонливость не прохоходит. Нечего не делая толком,могу устать, силы заканчиваются внезапно. Я ранее задавал вопрос...
Здравствуйте. Ттг повышен незначительно а т4св в норме жалобы не из за этого. Прием витамина д намного может улучшить самочувствие, принимайте фортедетрим 10 000 ме 1 капсула в день 2 месяца. Ещё сдайте кровь на ферритин, при дефиците железа могут быть такие симптомы. Сдайте кровь на антитела к ТПО для уточнения причины повышения ттг. Сдайте кровь на общий тестостерон, глобулин связывающий половые гормоны с расчётом индекса свободных андрогенов для исключения гипогонадизма. По узи ничего страшного нет, изменения на фоне нехватки йода, просто пользуйтесь йодированной солью и йод содержащими продуктами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая усталость
1 ответЗдравствуйте. У меня постоянная усталость и упадок сил, сон очень часто не глубокий, тревожный. Хронических заболеваний нет, анализы все в норме. Утром после пробуждения сильная слабость и усталость. Подскажите как быть.
Здравствуйте! Желательно обследоваться на предмет дефицитных состояний: исследовать уровень витамина Д в крови, ферритина, сывороточного железа, магния. Так же исследовать гормоны щитовидной железы/ ТТГ, Т3, Т4