Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна консультация как выйти из депрессивного состояния после развода , чтоб перестали беспокоить чувство вины, плохое и сниженное настроение
Вы понесли утрату и не можете с этим смириться. Возможно, вы считаете, что слишком много сил уделяли этому. Вы чувствуете опустошение, предательство, душевную боль и не можете в это поверить. Вы спрашиваете: «что мне делать?» Для начала, важно постараться внутренне успокоиться, чтобы спокойно разобраться в происходящем. Рекомендую так же соблюдать режим сна, бодрствования, питания, включить умеренные физические нагрузки улучшают настроение, облегчают душевную боль. Необходимо пытаться находить удовольствия и удовлетворения даже в повседневности: еда, творчество и т.д.
Дереализация, сниженное настроение
11 ответовЗдравствуйте. В 2016-2017 годах были проблемы с тревожным расстройством: беспокоили навязчивые фобии, связанные со здоровьем (спидофобия, канцерофобия и т.д.). Обращалась тогда к психиатру, поставили ОКР, назначили Флувоксамин. На его фоне, конечно, тревога значительно...
Ксения здравствуйте! Описанная вами ситуация довольно распространенная проблема при тревожных расстройствах и ОКР. Цикличное использование флувоксамина с периодами улучшения и последующего возвращения симптомов указывает на то, что препарат, вероятно, лишь временно купирует симптомы, не решая глубинную проблему. Эпизоды дереализации, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с тревогой и паническими атаками. Дереализация часто возникает как реакция на сильный стресс или тревогу. КПТ техники, дыхательная гимнастика и релаксация требуют регулярной практики, чтобы принести ощутимый результат, нерегулярное выполнение, особенно при отсутствии видимого прогресса, может снижать мотивацию, но это не означает, что эти методы неэффективны. Поскольку посещение психотерапевта затруднено, попробуйте найти онлайн ресурсы где можно получить информацию и поддержку. В вашем случае, я бы рекомендовал не начинать прием антидепрессантов без консультации с врачом, обсудите с ним возможность других подходов к лечению, включая более длительную и структурированную психотерапию, даже если она будет проходить онлайн или в формате самопомощи с использованием специализированных ресурсов.
Добрый день. Беспокоят головные боли, звон в ушах, постоянно сниженное настроение и апатия. Вообще такое чувство, будто голова болит всю жизнь сколько себя помню. Очень часто потеют руки и ноги без повода. Уже хронически не высыпаюсь, сплю не менее 7 часов в день, по ночам...
Здравствуйте! С приложенными Вами анализами ознакомилась. В целом данных за гематологическую патологию нет. Все ростки кроветворения работают физиологично. Гемоглобин в нормальном диапазоне для пола и возраста. Анемии нет. Лейкоциты от 4-10.5 тыс также без отклонений от нормы. Тромбоциты- без претензий( 150-450 тыс абсолютная норма). Изменения , которые имеются в анализах клинического значения не имеют, опасности не несут. По жалобам дополнительно можно сдать ферритин, ОЖСС, коэффициент НТЖ для исключения скрытого железодефицита, а также пройти осмотр невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх, сниженное настроение
6 ответовДобрый день. Последние 3 месяца у меня серьезные проблемы на работе. Из-за этого постоянная тревога, страх, слабость, плохое настроение. Ловлю себя на том, что не хочу не только идти на работу, но и выходить из дома. А дома задергиваю плотно шторы, и только так немного...
Здравствуйте! В данной ситуации вероятно стоит прибегнуть к помощи медикаментозной, то есть речь в данной ситуации про противотревожные препараты для начала - атаракс, адаптол, грандаксин. Но в идеале обратиться очно к врачу-психотерапевту и уже по результатам осмотра Он сможет детально назначить терапию. Все будет хорошо, не переживайте. Все стабилизируется!
Сниженное либидо
15 ответовЗдравствуйте. Меня беспокоит сниженное либидо, так и не пришло в норму после рождения ребенка. Дочке уже 3,5 года. Сдала гормоны на 2 день цикла. Прикрепляю результаты.
Здравствуйте! Описанная картина напонимает такое состояние как гиперпролактинемия. Высокий пролактин имеет свойство снижать либидо. Бывает такое, что мать кормит ребенка грудью очень долго. Стимуляция сосков повышает пролактин. В данном случае уже отменено грудное вскармливание? Так? Для подтверждения этого состояния обычно просят пересдать анализ крови на пролактин и макропролактин. Перед анализами половой и спортивный покой 1 день. Не стимулировать соски лишний раз. Уровень пролактин 927 мМЕ/л. Это говорит против микроаденомы гипофиза. Если подтвердится на повторных анализах примерно такие же уровни пролактина, то для повышения либидо и нормализации пролактина при отсутствии противопоказаний можно будет использовать небольшую дозу каберголина (достинекса, берголака)
Сниженное настроение
7 ответовДобрый день, у меня последнее время примерно 2-3 месяца наблюдается следующее 1. Утренние пробуждения рано утром, даже на выходных, встала, заснуть не могу. 2. Постоянная раздражительность, реально хожу рычу на домашних, но понимаю что несправедливо. 3. Повышенная тревога,...
Александра, здравствуйте! Вы описываете классическую тревожно-депрессивную симптоматику. Для уточнения диагноза лучше обратиться к врачу-психотерапевту. И препараты, которые Вам назначат, они рецептурные, поэтому в любом случае надо сходить на очный прием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сниженное либидо
4 ответаДоброго дня. Беспокоит сниженное либидо, которое так и не пришло в норму после рождения ребенка. Не кормлю грудью уже больше 2 лет. Сдала гормоны, далее после советов врачей, сдала расширенный анализ пролактина, витамин Д и ферритин. Сплю и отдыхаю достаточно, но как-будто...
В таблетках такой низкий ферритин не поднимешь. Только капать вышеуказанные препараты раз в сутки через 3 дня-5 инъекций. Пролактин снижают приемом каберголина по 1/2 таблетки 2 раза в неделю -3 месяца, затем контроль пролактина с коррекцией дозы препарата
Здравствуйте! Были головные боли напряжения. Боли в ногах. Тревожность. Панические атаки. Врач выписал дулоксетин. Все прошло, болей нет, тревоги тоже. Принимала 2 недели по 30мг. Потом повысила до 60мг, принимаю в такой дозировке 3 неделю. Последние дни очень ужасное...
Здравствуйте Вероятнее это побочное действием антидепрессанта , проходит через 4 нед приема на рабочей дозировке 60 мг Можно прикрыть нежелательные действия- тералидженом
Перепады настроение
15 ответовЗдравствуйте. У меня ч так думаю болезнь Настроение. Бывает каждый день резкие перепады настроение, частые каждый день пониженной емоциональное мимическое настроение. Пониженная емоция. Сердцебиение. Принимаю антидепрессанты 6 месяц. Не помогают. Не действует. Настроение не...
В некоторых случаях подобное состояние может быть связано с какими-то важными неудовлетворенными потребностями, что приводит к нарастанию психического напряжения, что, в свою очередь, постепенно приводит к истощению организма и психики. Как следствие появляются такие признаки, как сниженное настроение, негативные мысли, упадок сил и сложности в контроле своего эмоционального состояния, что сейчас Вы и можете наблюдать у себя. Также подобное состояние может быть связанно с каким-либо пережитым психотравмирующим событием или наличием заболеваний. Однако, чтобы разобраться в данном вопросе, целесообразнее обратиться за очной психологической и медицинской помощью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подавленное настроение
10 ответовУже несколько месяцев подавленное настроение. Ничего не радует. Настроение на нуле
Здравствуйте! Подавленное настроение, особенно если оно длится так долго,— это не просто “плохое самочувствие”, а важный сигнал от организма. С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ),такие состояния часто поддерживаются негативными мыслями (“ничего не радует”, “всё бессмысленно”) и снижением активности. Когда мы перестаём делать то, что раньше приносило удовольствие или было важно, настроение падает ещё сильнее— замыкается “порочный круг”. Начните с малого: ежедневная прогулка, звонок близкому,чтение,музыка, интересные сериалы/фильмы— даже если не хочется. Обратите внимание на мысли: возможно, Вы часто говорите себе что-то вроде “всё бесполезно, меня ничего не радует, всё бессмысленно”. Замените это на более реалистичное и полезное, говорите себе: “Сейчас мне трудно, но я могу выбираться из этого состояния шаг за шагом, все получится, я буду радоваться жизни”. Если подавленное состояние сохраняется, лучше обратиться к психотерапевту (рекомендую КПТ-терапию). Даже парочка сеансов помогут улучшить Ваше состояние и дадут поддержку. ♥️