Что вас беспокоит?
Сниженное настроение, чувство вины после развода
Нужна консультация как выйти из депрессивного состояния после развода , чтоб перестали беспокоить чувство вины, плохое и сниженное настроение
Нет
35 лет
26 Июня 2024·Просмотров: 78·Мария
Вы понесли утрату и не можете с этим смириться. Возможно, вы считаете, что слишком много сил уделяли этому. Вы чувствуете опустошение, предательство, душевную боль и не можете в это поверить. Вы спрашиваете: «что мне делать?» Для начала, важно постараться внутренне успокоиться, чтобы спокойно разобраться в происходящем.
Рекомендую так же соблюдать режим сна, бодрствования, питания, включить умеренные физические нагрузки улучшают настроение, облегчают душевную боль. Необходимо пытаться находить удовольствия и удовлетворения даже в повседневности: еда, творчество и т.д.
Похожие вопросы по теме
- 1 Сентября 202010 ответов
- 3 Февраля 202514 ответов
- 13 Февраля 202517 ответов
- 20 Февраля 20255 ответов