Что вас беспокоит?
Сниженное настроение, чувство вины после развода
Нужна консультация как выйти из депрессивного состояния после развода , чтоб перестали беспокоить чувство вины, плохое и сниженное настроение
Нет
35 лет
26 Июня 2024·Просмотров: 88·Мария
Вы понесли утрату и не можете с этим смириться. Возможно, вы считаете, что слишком много сил уделяли этому. Вы чувствуете опустошение, предательство, душевную боль и не можете в это поверить. Вы спрашиваете: «что мне делать?» Для начала, важно постараться внутренне успокоиться, чтобы спокойно разобраться в происходящем.
Рекомендую так же соблюдать режим сна, бодрствования, питания, включить умеренные физические нагрузки улучшают настроение, облегчают душевную боль. Необходимо пытаться находить удовольствия и удовлетворения даже в повседневности: еда, творчество и т.д.
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 20257 ответов
- 1 Августа 202514 ответов
- 27 Мая 20256 ответов
- 20 Апреля 20256 ответов
- 25 Сентября 202425 ответов
- 6 Декабря 20226 ответов
- 6 Ноября 202210 ответов
- 22 Июня 20221 ответ
- 7 Мая 202128 ответов
- 28 Апреля 20214 ответа