Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучают сны
1 ответЗдравствуйте,мне 25. Мне стали сниться страшные сны про аварии. То меня машина сбила,то ехала в автобусе,автобус в кувет упал. То вообще на поезде перевернулась. Неделю просыпаюсь с ужасным чувством. Что мне делать?
Можно поразбираться с психологом о чем для вас эти сны. Не предстоит ли вам какое-то ответственное мероприятие, событие, которое вызывает много тревоги, и тд.
Сумасшедшие сны
17 ответовДобрый день! Мне уже больше года снятся ночью бредовые сны. Это не ужастики, не повторяющиеся какие-либо сны. Просто в этих снах я с кем-нибудь из знакомых разговариваю. Их может меняться во сне много. Разговоры без каких-либо логического смысла. Но сны яркие. Снятся как...
Добрый вечер! Нет, ваши сны - это не симптомы шизофрении. Скажите, есть ли какие то проблемы со стороны психики помимо снов?? Сложности с засыпанием, тревога, сниженное настроение, раздражительность и т д?
Сны стали очень реалистичными
17 ответовЗдравствуйте. Имею гтр с 2021 года. Сейчас уже год и восемь месяцев принимаю Циталопрам 20 мг. С февраля (был сильный стрес, появились опять ПА и сильная тревога) ещё добавился Триттико 1/3 на ночь. Психиатр назначал ещё Тофизопам, пропила мемяц. Стало лучше состояние. Бывают...
Здравствуйте, Анастасия. Доза антидепрессанта у вас максимальная. Но состояние ваше полностью не корректирует. Такие сны и результат тревоги в том числе, и бывает на фоне триттико. Вам стоит обратиться к доктору для смены лечения. И так де обязательно начать психотерапию, это основа лечения! Кроме того рекомендую дыхательные упражнения. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткие сны
1 ответДобрый день! Ребенку 2,5 месяца дневные сны по 25-30 минут, повторно укачиваю засыпает, но тоже не надолго. До этого были сны по 1-1,20. Подскажите причину такого сокращения? Ребенок на гв.
Здравствуйте, описанная картина вероятно характерна для регресса сна. Это временное состояние перестройки структуры сна ребёнка. В подобных случаях обычно сон нормализуется в течение 1-2 недель. Кроме того, обычно рекомендуют исключить увеличение потребности в бодроствовании.
Повторяющиеся сны
1 ответЗдравствуйте, вижу одни и те же сны с минимальными различиями с периодом раз в год уже на протяжении примерно семи лет. Иногда появляются новые сны, старые остаются. Что это значит и как это понимать?
Здравствуйте, Илья! Это значит есть какая-то непроработанная ситуация, страх, чувство, которое блокируете днём, а ночью подсознание открыто. Попробуйте проанализировать, понять с чем важным для Вас связан этот сон.
Плохие сны
15 ответовВ последнее время снятся сны… неприятного для меня содержание: занимаюсь инцестом с умершей матерью, с тетей, со своими студентками (работаю преподавателем). Знаю, что сны невозможно контролировать - но не очень понимаю, что прорабатывать. Посоветуйте, пожалуйста
Здравствуйте, Даниил. Символика снов сугубо индивидуальна. Чтобы разгадать, какое послание такой сюжет несет именно вам, предполагаю, потребуется личная работа со специалистом. Лучше всего, на мой взгляд, со снами работают гештальт-терапия и юнгианский анализ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые сны
7 ответовПостоянно( каждую ночь и всю жизнь) снятся сны, действие во сне происходит как в реальной жизни. Сны помню практически до мелочей. Утром просыпаюсь под действием сна, т.к сны не всегда приятные. За ночь несколько событий и действий сменяется одно за другим. Сны не всегда...
Здравствуйте! ЛУчшим вариантом будет работа с психологом/психотерапевтом, желательно динамического направления (психоанализ/гештальт-подход). Медикаментозно можно пробовать противотревожные препараты и возможно антидепрессанты группы СИОЗС с целью выравнивания и стабилизации работы нервной системы. Самостоятельно пробуйте почитать книгу Фрейда о снах, там много полезного чего узнаете для себя в плане снов.
Откуда берутся сны?
7 ответовОбъясните, пожалуйста, простыми словами откуда берутся сны. В интернете совершенно противоречивая информация, а мне важно знать установлено ли это достоверно наукой? Они идут из подсознания? Могут ли быть вещие сны или это суеверие? Расскажите, пожайлуйста.
Смотрите на сны не в узком направлении, а более глубоко. Каждая версия имеет место быть. Хотите точную версию с психологической точки зрения? Я ее вам написала выше. "Есть смотреть с точки зрения науки, то во сне мозг отдыхает, а сны выходят из подсознание, возможно, в течение дня Вы испытали разные эмоции и это перешло в сон, возможно, у Вас есть нерешенные вопросы и Ваш сон об этом говорит. Во сне у человека все его фантазии, которые он запрещает себе в реальности." Можно проанализировать сон и посмотреть, что Вы испытывали в течение дня и что было во сне. Возможно, есть нерешенные вопросы и конфликтные ситуации, которые приходят через символы, образы.
Тревожные сны
1 ответНа протяжении долгого времени не могу спать днём, т.к. снятся тревожные сны (ночью наоборот тревожные сны снятся доволно редко). Причём это скорее не сны, а состояния после сна. Происходит это следующим образом: я засыпаю на 1-1,5 ч, а после, вроде как, просыпаюсь, но тело...
Юлия, здравствуйте. Вам нужно начать с терапевта, а потом уже смотреть, что сотздоровьем и подключать лечение при необходимости и психолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохие сны
1 ответЗдравствуйте . Меня зовут Хадижа , мне 24 года . У меня такая проблема , в последнее время мне очень часто снятся сны будто на наш дом или улица где я живу нападают силовики , и я всегда во сне убегаю пытаюсь спрятаться ,либо же снится война . Сны бывают разные . Я не...
Здравствуйте. Часто сталкиваюсь с подобными вопросами. В работе со снами, можно "оживить" его, вновь проживая его в бессознательном, разворачивая его как будто в настоящем. При этом, погружаясь всё глубже и глубже, меняются картинки и детали самого сна. А Вы получаете различные осознания, инсайты. После чего само сновидение, либо престаёт раз за разом навязчиво появляться, либо прекращается сильная эмоциональная реакция на сон.
