Тревожные сны

На протяжении долгого времени не могу спать днём, т.к. снятся тревожные сны (ночью наоборот тревожные сны снятся доволно редко). Причём это скорее не сны, а состояния после сна. Происходит это следующим образом: я засыпаю на 1-1,5 ч, а после, вроде как, просыпаюсь, но тело парализовано и не могу полностью осознавать происходящее в реальности. В таком состоянии и происходят тревожные вещи, а точнее я чувствую присутствие чего-то (чего-то, чего не существует, но я всё равно чувствую, что оно рядом), а иногда ощущение, будто это докасается до меня или говорит со мной. Скорее всего то, что со мной происходит называется "сонный паралич". Но почему подобное происходит каждый раз, когда я засыпаю днём и что с этим можно сделать?