Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортивное питание
1 ответЯ занимаюсь спортом 5 дней в неделю. Мне 16 лет. Можно ли мне пить спортивное питание? Мой тренировочный день проходит следующим образом: Занимаюсь я с 16: 00 до 21: 30. С 16: 00 до 20: 30 у меня проходит интенсивная тренировка по боксу. С 20: 30 до 21: 30 я прокачиваю...
Для увеличение мышечной массы очень важен белок. Вы его можете набирать питанием либо добавками (протеины: сывороточный протеин, казеин, растительные протеины (конопляный) Креатин повышает уровень энергии в мышцах и способствует увеличению силы и массы. Аминокислотные добавки. (Кстати, все это можно получить из питания, главное рассчитать свою норму белка для наращивания мышечной массы, разнообразить белок в рационе) Существуют ещё смеси - гейнеры, они содержат не только белки, но и углеводы. Тоже принимаются тогда, когда не набираем кбжу питанием.
Спортивное питание
4 ответаЗдравствуйте! Сыну 16 лет. Рост 182, вес 59. Очень стройный. Хочет пойти заниматься и принимать протеин с креатином. Я, как мама, обеспокоена в этом вопросе по незнанию, поэтому пишу сюда. Как правильно поступить, чтобы не навредить. Если можно такое питание, то какое именно...
Здравствуйте. Если Вы собираетесь приобрести питательные смеси, то этого уже будет достаточно. По поводу приема чистого протеина — это не химия, в целом, разрешено, но нужно учитывать, чтобы питание в целом было полноценное и разнообразное, с достаточным содержанием жиров и клетчатки в том числе, 5 порций овощей и фруктов в день ежедневно.
Спортивное питание, почка.
1 ответЗдравствуйте. В 10 был гидронефроз 3 степени, вследствие чего был прооперирован методом "лапароскопия". После врачи сказали, что она максимум будет работать на 50%, т.к. лечению поддались слишком поздно. На данный момент есть хронический пиелонефрит. Я занимаюсь...
Добрый день. Протеин - это белок, при почечной патологии излишнее потребление белка не желательно и опасно, т.к. может усугубить функцию почек. Я не рекомендую прием спортивного питания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня взвесь в желчном пузыре, билиарный сладж. Прописали курс урсодез. Так же рекомендовали диету. Ограничение жирного, соленого и копчёного. Занимаюсь пауерлифтингом, употребляю спортивное питание ( креатин, цитруллин, протеин и бета аланин). Можно ли...
Здравствуйте! В плановом порядке сделайте клинический и биохимический (АСТ, АЛТ. ЩФ, ГГТП. амилаза, глюкоза, холестерин, билирубин, о. белок, , СРБ) анализы крови для уточнения характера патологии и коррекции терапии.
Добрый вечер! Очень хочу узнать ваше мнение, супруг увлечен тренажёрами, питается курицей и яйцами, ведёт здоровый образ жизни, 41 год, хочет нарастить мышечную массу, для этого планирует купить спортивное питание, я очень переживаю за супруга, что это вредно. Очень жду...
Здравствуйте. В целом ничего вредного нет , при долгом применении от года , возможна конечно нагрузка на печень , потом просто можно пропить гепатопротекторы , хороший Гептрал по 1 таблетки один раз в сутки на 14 дней. Ваша задача какая , контролировать раз в 2 месяца печеночные ферменты АЛТ и АСТ.
Спортивное питание и ГВ
12 ответовЗдравствуйте. Кормлю грудью ребенка 1,3 года . Начала заниматься в зале. Готовится к выступлению . Трение сказал пить с помогающие препараты , такие как : Цитрулин перед тренировкой Бета аланин перед тренировкой Магний глицинат на ночь одну капсулу Альфалипоевая кислота утром...
Смотрите, это все добавки, и на беременных, кормящих никто никогда исследований не проводил и проводить не будет. Но в целом сам по себе он безопасен . Но как врач рекомендовать его я вам не могу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Лежачий больной с болезнью Альцгеймера, за последние полгода сильно похудел! Хотя аппетит есть, ест 4 раза в день, совсем не маленькими порциями, питание сбалансированное. Врач посоветовал добавить спортивное питание, для набора массы тела. Скажите, какое...
Здравствуйте,можно выбрать протеин (яичный,сывороточный,только не соевый),концентрат или изолят,также есть специальные лечебные смеси (например, Нутризон).Как правило продавцы спортпита очень хорошо разбираются и могут подсказать с выбором.
Питание при гв
1 ответДобрый день. Подскажите пожалуйста, можно ли при ГВ маме кушать свеклу и ржаной хлеб? И какие еще продукты нельзя кушать при гв ?
Добрый день. При грудном вскармливании важно увеличить потребление полезных продуктов, чтобы не столкнуться с дефицитом витаминов и микроэлементов в своем собственном организме — Овощи и фрукты (как свежие, так и после термической обработки) — Зерновые продукты (крупы, хлеб ( основу питания желательно заложить крупы, изделия из муки грубого помола), макаронные изделия, рис) — Диетическое мясо (особенно птица) — Яйца; — Молочные продукты (небольшое количество сыра, творог, молоко, натуральный йогурт, кефир) — Рыба (особенно жирные сорта) — Бобовые — Растительные жиры (небольшой объем оливкового масла или рапсового масла) Если говорить о той еде, которую следует избегать/ограничить , то список получится таким: — Конфеты; — Снеки (чипсы, крекеры и т.п.); — Обработанные продукты (полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, фастфуд, маргарин); — Сахар; — Алкоголь. В первые полгода каждый ребенок потребляет ежедневно от 800 до 1000 миллилитров грудного молока. По этой причине тело молодой матери должно быть готовым потерять аналогичный объем жидкости и при этом не подвергнуться дегидратации. Помним: важно следить за реакцией ребенка на ваше питание и убирать/ограничивать продукты, если у ребенка появилась аллергия. Однако, не забываем, что определить аллергическая реакция у ребенка или причина высыпаний в другом вам поможет педиатр. Вывод: едим почти все, едим разнообразно и следим за реакцией малыша. И помним, если без повода ограничивать себя во всем, то это будет стрессом для вас, что может негативно влиять на выработку молока 🍼 С уважением, врач-педиатр Нечаева В.В.
Здравствуйте.Какое питание лучше-энтеральное или гейнер при сужении пищевода,человек не может есть,только пить.Но он не лежачий,ходит,работает,затрачивает енергию, сильно похудел,ослаб. Врач сказал купить ему спортивное питание на период диагностики,а их множество,не могу...
Добрый день. Вам нужно стандартное энтеральное питание без пищевых волокон и без специализации (если нет никаких особенных проблем). Его можно просто пить через трубочку из спортивной бутылки. Разводится просто, не требует никаких особенных хитростей, полностью восполняет нехватку калорий, белка, жиров и углеводов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание на гв
18 ответовЗдравствуйте, ребёнку 5 дней. Питание гв. Что можно кушать при гв? Вроде как в роддоме кормили вкусно, и сладкое было в виде джема, пюре Фруктовое. Что ещё можно кушать? Мне кажется я весь день голодная хожу. Боюсь что-то лишнее скушать. Ребёнок второй, с первым быстро...
Здравствуйте Мамам на ГВ можно есть все! ! Главное правило питания при ГВ- разнообразный и сбалансированный рацион!