Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что будет дальше
1 ответУхожу из абьюзевных отношений, по своей инициативе, остаюсь одна, без работы, на съёмной квартире.дикий срах , что сломаюсь и ничего не выйдет.как не сломаться?Что делать в такой ситуации и как быть??
Добрый день, Ника! Сейчас Вам важно вернуться к себе, пройти этапы расставания. Расставание не просто дается человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) и вернуться к себе. Для каждого человека нужно свое время, чтобы пройти все этапы расставания. Вы ушли от отношений, в которых Вам было плохо. Возможно, бывший мужчина думал, что Вы не сможете без него. А Вы смогли! Помните, почему Вы ушли. Если отношения были бы идеальными, то Вы бы не ушли. Вы уже сейчас понимаете, что Вы не хотите такие же отношения. Вы смогли уйти от мужчины, от тех отношений, которые Вас не устраивали. Важно проанализировать и понять, что было в Ваших предыдущих отношениях. Как обстоят сейчас дела с Вашей самооценкой, с неуверенностью в себе? Важно не позволять себе в настоящих отношениях, чтобы Вас оскорбляли, что-то запрещали. Вам нужно повышать уверенность в себе, работать над своей самооценкой, чтобы не бояться обидеть, потерять партнёра, если Вас что-то не устраивает в отношениях. Обозначьте для себя, что для Вас приемлемо в отношениях, а что нет и тоже самое говорите партнеру. Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. Не забывайте радовать себя. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. Сейчас важно также устроиться на работу и тогда проблемы финансовые уйдут. Если есть возможность обратитесь за помощью к близким. В каком Вы городе? Есть ли у Вас социальная помощь женщинам? Если да, обратитесь за помощью. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Страх у ребёнка
1 ответМоя дочь Софья ей 7 лет её напугала собака теперь у ребёнка срах не может гулять на улице что делать не знаю?. Пыталась объяснить ничего не получается. Ребёнку в этом году идти в школу а она только со мной (Мама) может где-то находиться
Здравствуйте , Рекомендую обратиться к детскому психологу очно с ребенком. Необходимо психологу с ребенком проработать страх , который она испытала , выразить ео во вне и научиться преодорлевать вбудущем.
Паническая атака
1 ответЗдравствуйте, беспокоют панические атаки, каждый день переживания. Срах смерти. 2 месяца назад умерла свекровь от рака. Началось у меня першение, почти 2 месяц как, месяц точно я трясусь, плачу, что у меня рак. Сдавала оак, кт горла, все в норме. Сегодня уже была у терапевта,...
Здравствуйте. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия. Вам нужно обратиться очно к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии. Можно в Пнд или частную клинику, как Вам удобно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я вовремя тревоги и страха закрыл глоза и сдел и смоной чтото порисходило ВОЮЩЕМ ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?
1 ответЗдравствуйте у меня окр проевляется она у меня в страхе что камута преченю вред ну небудем в подробноси и като раз у ня меня налынул страх и тревога, камок в душе, тело ощющало дисконфорт, я и просто сел и закрыл глоза и вдруг срах становился еще больше серце билось быстрее...
Магомед,скорее всего это был приступ сильной тревоги. Имеет смысл вместе с психотерапевтом скорректировать ваше состояние.
Страх тошноты
35 ответовЗдравствуйте,помогите разобраться ,у меня панический срах тошноты ,и ладно только страх ,но меня начинает мутить в любом случае если я не дома ,в ТЦ ,если иду к врачу ,маршрутка ,общаясь с людьми на работе . Давление поднимается ,сердце начинает колотиться бешено ,кажется что...
Здравствуйте, основной метод лечения неврозов -это психотерапия. Лекарства могут быть лишь дополнением к ней. Часто можно вообще без них, а вот без психотерапии невроз не вылечить
Добрый день.сегодня 22 день принимаю ципралекс. Первые две недели пила по 0.5, эту неделю пью целую таблетку. Психотерапевт назначил сначала принимать спитомин две недели а потом подключить эсциталопрам. Но я перепутала и начала сразу АД. Первую неделю было очень плохо,...
Здравствуйте! В первые 10-14 дней приема целой таблетки Ципралекса действительно может усиливаться тревожность, это нормально и не представляет опасности. Для Ципралекса 10 мг - это минимальная терапевтическая доза, эффект от нее целесообразно ожидать через 3-4 недели от начала приема именно этой дозировки. Поэтому такое состояние можно считать допустимым, оно не указывает на то, что препарат не подходит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз или Шизофрения
7 ответовДобрый день.Подскажите пожалуйста в жизни было очень много сильных стрессов,так же присутствует ВСД, тревога и панические атаки. Сейчас беспокоит такое состояние,часто в тишине как бы начинаю слышать какие нибудь звуки,вой,стук,звон и так далее. Бывает даже такое что у...
Здравствуйте, Анна. То, что вы описываете укладывается в тревожный синдром. Я бы рекомендовал сдать анализы, общий анализ крови, биохимию крови, гормоны щитовидной железы, что бы исклбчить сопутствующую патологию. Приоритетом первой линии терапии является антидепрессант. Желательно хороший, эффективный, из группы сиозс, например эсциталопрам или сертралин. Так же необходимы противотревожнве препараты (грандаксин стрезам или атаракс). Это препараты рецептурные, для этого вам необходимо обратиться очно к врачу, что бы их вам выписали. Шизофрении у вас нет. Так же хорошим методом является психотерапия.
Мозг как будто не работает
6 ответовЗдравствуйте! Болею БАР с шизоидными растройствами с 2005 года Ревматоидный артрит с 1996 года. Получила высшее образование. Работала. 4 года назад родила сына.После родов случился приступ. Муж бросил.Постоянный срах,тревожность за сына. Он не послушный,в сад не...
Здраствуйте.у Вас есть возможность поехать к психиатру?Вам необ0одимо добавить антидепресанты
Шишочка на берцовой кости
27 ответовДобрый день. Опять я зациклился и уже каждая шишка и прочее в моей голове это срах рака...В общем на берцовой кости, сантиметров 10 выше от зиколотки, выскочила какая то шишочка, небольшая, уже дней 10. Вначале она побаливала при нажатии, даже при ходьбе, когда наступал на...
Добрый день! Возможно небольшой капиляр лопнул и образовался небольшой шарик, такое бывает от и механического воздействия - нажатия, так и само по себе! Помажьте долобене 2-3 раза видеть 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость препаратов от тоевожности
14 ответовЗдравствуйте. Последнее время участились приступы панического страха. Резко сжимается все в груди, органы как в узле, нечем дышать, дыхание становится поверхностным, страх как волнами проходит по всему телу, может от этого подняться давление и пульс, нехватка кислорода,...
Доброе утро. Препараты совместимы. Но, учитывая, что у вас есть панические атаки, атаракса будет маловато. Я бы вам рекомендовала препараты из группы СИОЗС (ципралекс, прекрасно справляется с паническими атаками).
