Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сутулость горб
3 ответаДоброго дня! мне 30 лет всю свою жизнь была сутулость последние время много проводил время за компьютером.Хочу убрать горб и сутулость сейчас активно занимаюсь делаю зарядку утром растягиваю мышцы спины. Скажите пожалуйста такое реально исправить или это безнадежный случай?...
Здравствуйте. Первым делом нужно сделать рентгенографию грудного отдела позвоночника и исключить последствия болезни Шоермана-Мау, которая могла привести к гиперкифозу (сутулости). Если последствия этой детской болезни в виде клиновидной деформации тел грудных позвонков отсутствуют, то сутулость убрать реально. Работает ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. ЛФК с ютуба не всем и не всегда подходит. Мануальная терапия в исправлении осанки не участвует. Только усилением мышц разгибателей позвоночника и растяжкой сгибателей можно корректировать сутулость. Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено. Можно 2-3 часа в день носить корректор осанки, но не более. Что касается веса - это диетолог и эндокринолог.
Искривление, сутулость
3 ответаДобрый день. Совсем запустила свою спину. Стала заниматься спортом (фитнес) и стало прям видно. Фото прикладываю. Сутулость , сколиоз , лордоз итд. Если хожу много (прям очень много) начинает болеть поясница , и сутулость становится на время больше. Вопрос такой- очень...
Категорически нельзя поднимать тяжести и прыгать. Бег не рекомендован. Рекомендовано плавание. Всё остальное не поможет избавиться от сколиоза, но и не будет способствовать его прогрессу.
Коррекция осанки, сутулость
2 ответаРодила 23.08.23, ребенок постоянно на руках, чаще на левой руке и засыпает на моё левом плече, . Было удаление межпозвоночной грыжи в поясничном отделе в 2016, стоит конструкция. Периодические боли в шеи и в поясничном отделе, в левой ноге. Приходится несколько раз в день...
Здраствуйте. По МРТ и по симптомам есть признаки кифосколиоза в грудном отделе позвоночника. Это уже не осанка. Лечение подразумевает 2 этапа. - купирование болевого синдрома и поддержание ремиссии. - после достижение ремиссии - лечение сколиоза, остановка его прогресса. Рекомендуется сделать рентгенографию грудо-поясничного отдела позвоночника для уточнения степени и вида сколиоза. --------------------------------------- Первый этап. В таких случаях в зависимости от выраженности боли обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день - снимает тонус мышц. Мильгамма в/м 1р в день №10 для снятия симптомов нейропатии. Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном. Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые или радоновые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК. Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись. Обязательно ЛФК. ЛФК для грудного отдела позвоночника https://youtu.be/Wlm31nPx1fQ ЛФК на ШОП по Шишонину https://youtu.be/a2F-yNyHY_c ЛФК на поясницу https://youtu.be/SX58nTVtIhc Из видов спорта идеально плавание. Прыжки и поднятие тяжестей запрещено. Ношение корсета или корректора осанки не приветствуется. Он ничего не исправит, но возьмёт на себя работу мышц. Вам будет, первое время, легче, а мышцы начнут атрофироваться. Если очень нужно, то носите его не более 2-3 часов в день. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 1-2 раза в год. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. ---------------------------------------------------- Второй этап. Это уже этап лечения кифосколиоза. Его начинают при отсутствии болей и при достаточной силе мышц спины, что бы ими можно было исправить сколиоз и осанку. В таких случаях в зависимости от вида и степени сколиоза обычно рекомендуют: 1. ЛФК - это основной метод лечения. Желательно получить консультацию врача ЛФК и пройти несколько занятий с инструктором, запомнить комплекс упражнений и постоянно его дома выполнять. Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия. Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним. Так же могут применяться индивидуальные корсеты Шено, но нужно знать степень и вид сколиоза для их назначения. 2. Рентгенография раз в год. 3. Из видов спорта идеально плавание. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести. 4. Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 5. СМТ на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 6. Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. 7. Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год. 8. Витамин Д3 1000 МЕ в день по согласованию с терапевтом (анализы). 9. Наблюдение ортопеда раз в 6 мес или чаще. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
болит спина , если долго стоять , постоянно хрустит и каменеет спина , не могу держать спину ровно , сутулость. что делать?
Здравствуйте. Описанные симптомы могут быть при деформациях позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз), для диагности обычно рекомендуют рентгенографию позвоночника с функциональными пробами, для консультации необходимо обратится к травматологу-ортопеду.
Добрый день. Моему сыну 3 года 9 месяцев. Вчера были у ортопеда (проходим врачей перед детским садом). Он осмотрел ребенка и сказал, что у него сутулость и искривление позвоночника вправо. Также сказал, что в три года это бывает очень редко и нужно интенсивно заниматься...
1. Сутулость есть, искривление (сколиоз) по фото определить невозможно. Нужно сделать рентгенографию на сколиоз. Рентгенограммы понадобятся для сравнения через год, чтобы видеть, как развивается ситуация. 2. Ребенок здесь не виноват. Это наследственная слабость соединительной ткани. 3. Искать причину не нужно. Она на лицо и она не устранима. 4. Да, в таком возрасте ЛФК дети выполняют с трудом. Но если Вы сделаете рентгенографию и подтвердится сколиоз, Вас направят в группу ЛФК для таких детей или в детский ортопедический санаторий бесплатно, где он с детками под руководством инструктора и Вашим присмотром научится правильно делать упражнения. В общем, сначала рентген на сколиоз - потом все остальное. Нужен снимок сзади, на который поместится весь позвоночник, чтобы можно было измерить углы во всех отделах. Тогда можно конкретно о чем-то говорить, а сейчас общие фразы только.
Сутулость
6 ответовДобрый вечер. Ещё в детском возрасте заработала искривление позвоночника (школа, уроки, фортепиано). Ставили кифоз. Сколиоза не было. Сейчас мне 38 лет и я сильно сутулюсь. Есть ли шанс исправить осанку в таком возрасте? Понимаю, что позвоночник уже нет. И помогают ли...
Нужно видеть или Вас в купальнике на фото фас и сзади или снимки Вашего позвоночника, чтобы оценить степень проблемы и дать соответствующие рекомендации. И помогают ли корректоры? Корректоры иногда помогают, а иногда вредят, в зависимости от конкретной ситуации. Если корректоры помогают, то как лучше использовать? использовать не более 4-х часов в сутки. Это все, что можно пока сказать, не обладая никакой информацией о проблеме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сутулость запущенная
4 ответаЗдравствуйте уважаемые доктора. Крик души. Всю жизнь была проблема с осанкой. И я никогда не занималась ею в сознательном возрасте. В детстве конечно родители водили на лфк, покупали корректоры осанки, бандажи. Но все бестолку, потому что дома я не занималась, а бандаж...
Здравствуйте Лия! Скорее всего имеем дело со слабостью мышечного корсета,отсюда такая осанка. В таких случаях рекомендуют: -рентгенография позвоночника для исключения искривления позвоночника -если патологии в позвоночнике нет ,то можно выполнять занятия ЛФК для укрепления мышц .Примерно такие по ссылке -https://yandex.ru/video/preview/15528492387480330888 -также полезны-массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.) Весь этот комплекс мероприятий поможет добиться коррекции осанки Всего самого наилучшего!
Спина, сутулость
2 ответаДобрый день. 8 лет. Жалоб особых нет. Сутулится, плюс, заметила что прислоняясь к стене спиной, виден большой зазор между поясницей и стеной. Скованности в движении (очень активна, то колесо, то мостик делает, проблем нет), боли нет.
Здравствуйте. На приложенных фото признаков сколиоза нет. Есть признаки поясничного гиперлордоза и усиления грудного кифоза. Так же определяется недостаточно развитый мышечный корсет. Особой надобности в рентгенографии нет, но для контроля лечения можете сделать, а через год повторить и сравнить.. Лечение гиперлордоза возможно только методом ЛФК. Суть заключается в усиленных упражнениях на пресс и расслабление, растягивание мышц поясничного отдела спины. Как делать правильно, я рассказывать не буду. По ютубу не исправите. Идите к врачу ЛФК, несколько раз позанимайтесь с ним или с инструктором, запомните комплекс и возможные ошибки. Потом можно дома и контроль у врача раз в 1-2 недели. Примерно до полугода на исправление уходит. Можно массаж и физиотерапию, но это только в помощь. Показаны грязи или парафино-озокерит на спину, расслабляющий массаж на спину, СМТ по расслабляющей методике ту да же. На переднюю брюшную стенку миостимуляция, душ Шарко.... Всё по 10 процедур. Курсы раз в 3-4 мес. Растите здоровыми. П.С. Ношение корсетов или корректоров осанки не рекомендуется.
Горбик на шее
2 ответаСыну 12 лет. В шейном отделе горбик, сутулость. Можно ли исправить упражнениями? И где брать нужный комплекс?
Здравствуйте. Это не горбик, это контурирует под кожей остистый отросток 7-го шейного позвонка. Это норма. Он заметен больше, чем обычно из-за нарушения осанки. Исправлять можно и нужно осанку. Начинать нужно с рентгенографии грудо-поясничного отдела на сколиоз. Нужно видеть на сколько градусов и в какую сторону есть деформация позвоночника (если есть), чтобы ее исправлять. Нужно оценить грудной кифоз и понять насколько он нуждается в коррекции. Это серьезный подход. А если просто общие рекомендации, то это плавание по часу не менее 3-х раз в неделю и групповые занятия ЛФК с инструктором в детских оздоровительных центрах. "Брать комплекс" нигде нельзя. Нужно научиться правильно выполнять упражнения с инструктором. Иначе может быть больше беды, чем пользы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Это кифоз?
6 ответовЗдравствуйте,стала замечать,что у меня какая-то округлая спина сзади,сбоку. Если становлюсь прямо,как бы горб или сутулость сзади не уходит. Сижу,сгорбившись,как креветка,потому что очень тяжело долго прямо держать спину. Также удобнее сидеть,облокотившись на спинку. Долго...
Добрый день. По данным фотографиям можно сказать что грудной изгиб увеличен, но степень кифоза определить так не возможно. Асимметрия лопаток говорит в пользу наличия сколиоза. Для подтверждения диагнола и определение степени рекомендовано выполнить рентген грудо-поясничного отдела от С7 до s1, в 2х проекциях (прамая и боковая) стоя без обуви (лкжа не нужно).