Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.Такая проблема. Не могу уснуть после утренней тренировки в зале буквально до обеда след.дня. Ночью ощущаю такую же бодрость как и днем. Пробовала пить всякие успокоит.чаи,принимала мелатонин, выписывали атаракс. Ничего не помогает.Физ.нагрузки с небольшим весом,...
Здравствуйте! Это особенность вашей нервной системы. Такого плана нагрузки ее сильно перевозбуждают, отсюда и могут появляться такие проявления. Вам необходимо сбалансировать их , возможно уменьшить нагрузки или перейти на те которые вам больше подойдут.
Можно ли тренироваться дома и в зале?
13 ответовЗдравствуйте! У меня варикозное расширение вен органов малого таза. Очень хочу делать тренировки в тренажерном зале. Сейчас тренируюсь дома. Можно ли мне вообще тренироваться в зале или дома? Где прочитала, что тренировки не все можно делать.
Здравствуйте! Да можно. Тренировки только помогут привести тело в тонус
Добрый день! Подскажите, через сколько времени можно начинать тяжелые (в полную силу) тренировки в зале с железом после установки зубного импланта?
Здравствуйте, Виктор! Рекомендуют дождаться момента снятия швов (обычно 10 дней с момента операции), чтобы не возникло осложнений. Так как при занятии спортом происходит скачок артериального давления, который может вызвать кровотечение и образование гематомы, что ухудшит приживление импланта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месяц проходила в тренажёрный зал, все было хорошо, после начало немного беспокоить в пояснице, после тренировки(3-5 дне) Как быть? Прекращать занятия?до тренировок этого раньше не замечала , сильных нагрузок не делаю в зале
Здравствуйте. Рекомендую сдать общий анализ мочи, на какое-то время отказаться от тренировок, наблюдать за состоянием.
Тренировки в зале после перелома
8 ответов14 марта с.г. сломала пятую плюсневую кость правой стопы. Без смещения. Еженедельно осуществлялся рентген -контроль, без отрицательной динамики. Носила ортез и костыли. Неделю назад разрешили пробовать ходить без костылей, тк на правой руке развился костыльный паралич....
Здравствуйте. Хотелось увидеть последний снимок на предмет сращения перелома. Данная кость плохо кровоснабжается, даже при оперативном лечении ее перелома. Иммобилизация данного перелома не менее 8 недель, а у вас еще нет даже 1,5 месяца. Затем прежде чем нагружать конечность сделайте КТ области перелома на качество мозоли.
Гтр и силовые тренировки
8 ответовЗдравствуйте! Имею диагноз гтр. Прохожу лечение Селектрой 20 мг+ КПТ. В целом улучшения есть, но вот что беспокоит сейчас: когда у меня была высокая тревожность, я от страха симптомов бросил тренажерный зал и не занимался год, хотя до этого стаж занятий в зале был более 5...
Здравствуйте, Алексей. Нет, такого запрета на силовые тренировки или какие-то другие виды спорта - нет. Всё индивидуально. То есть если Вы себя после тренировок хорошо чувствуете, тревога не усиливается, тогда нет никаких противопоказаний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Миома матки и интенсивные тренировки
8 ответовДобрый день! По результатам УЗИ - интерстициальная миома матки по задней стенке 13-12 мм. Никаких симптомов и жалоб нет. Можно ли продолжать интенсивные тренировки: бокс, кроссфит, занятия в тренажерном зале с большими весами? Какие есть ограничения?
Здравствуйте. Интенсивные физические нагрузки не влияют на скорость роста миом. У Вас небольшой узел, его нужно только наблюдать. Другой вопрос: кроссфит это не про здоровье. Про силовые тренировки такого не скажу, а вот кроссфит да.
Здравствуйте! 20 лет, миопия средней степени тяжести (-5) на оба глаза, астигматизм высокой степени тяжести, врождённое косоглазие, расходящееся как горизонтально, так вертикально. Также был поставлен диагноз разрыв сетчатки и для безопасности проведена лазерная коагуляция....
Здравствуйте Кирилл,не могу не согласиться с коллегами, однако, любое занятие нужно проводить с умом, вам ведь запрещены занятия с тяжёлыми весами, но не запрещена ходьба, Элипс, велосипед, бег, гребля, йога, фитнес миксы, все это есть в тренажерных залах, ваша нагрузка- это ваш собственный вес, вам подойдёт теннис, пинг-понг, различные танцы(бальные или социальные),может я вам всего и не перечислю, главное оставлять голову невредимой ( бокс, футбол и где может прилететь по голове нам тоже не подойдёт) и подъем тяжести с надрывом. Здоровья вам.
Я занимаюсь в зале с 18 лет, сейчас мне 24, последнее узи показало, что у меня опущение правой почки на 3,5 см. Вероятно это произошло из-за резкого похудения, когда я лежала в больнице в первый раз с пиелонефритом. Врач запретил силовые тренировки в зале, разрешил только...
Здравствуйте! Достоверно диагноз нефроптоза ставится лишь по данным экскреторной урографии стоя и лёжа. Действительно, подъем тяжестей нежелателен при подтверждении нефроптоза. Необходимо делать упор на укрепление мышц брюшного пресса, ношение бандажа при нагрузках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В феврале начала лечение остеопороза. По рекомендации травматолога занимаюсь в тренажерном зале, программу составил реабилитолог. Опасение вызывает тренажер: комбинированный сгибатель-разгибатель бедра. Можно ли при моей тяжелой степени остеопороза выполнять на нем...
В итоге заниматься с тренером или инструктором ЛФК. Первоначальные должны быть меньше, чем предельно возможные. Упор не на максимальный вес, а на регулярные занятия.