Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте, расскажите какие есть техники отвлечения внимания при сомотофорном растройстве. Порисовать что то, на что то обратить внимнаие. Дайте мне серьезненькие технике, не такие, как пойти в другую комнату или подумать о хорошем, а по эфективней. Зарание спасибо.
Александр, здравствуйте! Без помощи психотерапевта и без опыта психотерапии попробуйте любые дыхатальные техники. Глубокое дыхание, в Интернете есть не колько вариантов как дышать при тревоге. Остальные, например, медитация и около неё, для этого необходима тренировка на мой взгляд сначала. И любые физические нагрузки снижают тревогу (бег, отжимания и т.д.)
Здравствуйте! Уже более 10 лет меня беспокоят проблемы с позвоночником, спасаюсь только массажем, ЛФК, НПВС, мануальной терапией. Последнее время беспокоит пояснично кресцовый отдел, левая нога будто вылетает из сустава, после чего приходится обращаться к мануальному...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Вакцина ммр 2 была введена ребенку не подкожно, как указано в инструкции, а внутримышечно в руку. Стоит ли что-то делать? Какие могут быть последствия? Влияет ли нарушение техники на иммунный ответ? Спасибо.
Здравствуйте, Мария! Ничего страшного не случилось: в/м введение MMR II не влияет на иммуногенность вакцины, повторно вводить эту дозу не нужно. Возможны более выраженные местные реакции в месте введения.
Здравствуйте! Заболела спина в грудном отделе, решила пойти к мануальному терапевту . На приеме применились ударные техники по позвоночнику , в крестцовом отделе . Такое я прошла в своей жизни впервые ! На следующий день появились боли в копчике , онемение и жжение в районе...
Здравствуйте !Скорее всего при такой мануальной технике произошло обострение корешкового синдрома(скорее всего на фоне протрузии или грыжи межпозвонковых дисков)
В таких случаях рекомендуют :
-МРТ контроль
-приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие
,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол )
-мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома
-миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм)
--хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги)
-витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)
-иммобилизация в корсете при болях
После купирования болей.
-массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2 раза в год
-укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом) ,примерно такие по ссылке https://yandex.ru/video/preview/4984395305544720322
Всего самого наилучшего!
Здравствуйте. Можно применять для этого лёгкие анксиолитики (Адаптол , афобазол , фенибут , грандаксин). Эти препараты выписывает врач на очном приеме (психиатр или невролог). Но лучше всего разобраться с причиной дискомфорта на работе и выработать такое поведение при котором на работе Вы будете чувствовать себя хорошо.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прошу проанализировать заключение МРТ позвоночника и дать рекомендации при необходимости. Интересует возможность проведения процедуры вытяжение позвоночника в воде.
Здравствуйте! По МРТ позвоночника описаны возрастные изменения (остеохондроз и спондилоартроз), которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте. Протрузии небольшие и не сдавливают нервные корешки, а значит не могут дать боли, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Гемангиома- это доброкачественное образование позвонка. Она бессимптомна и лечения не требует. Необходим только контроль роста через 1-2 года. При больших размерах её "цементируют ". Периневральные кисты врождённые.
Единственной профилактикой болей в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений является регулярный спорт: лфк, плавание, йога, пилатес, медленный бег, силовые нагрузки или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж.
Т к грыж нет, то вытяжение позвоночника не противопоказано, но только не в острый период боли.
Добрый день. Уже около года я страдаю бессоницей, сон был прерывистым иногда не спала ночью вообще, обращалась к неврологу, пробовала пить таблетки, но это не помогало. Недавно наткнулась на книгу как побороть бессонницу, и решила попробовать по ней сама КПТ технику. Все шло...
Обратите внимание на питание и физическую активность. Регулярные физические упражнения, но не позднее чем за 2-3 часа до сна, могут улучшить качество сна. Сбалансированное питание богатое витаминами и минералами, также играет важную роль. Если же ощущение недосыпа сохранится, несмотря на все ваши усилия, возможно стоит обратиться к сомнологу или психологу, который специализируется на проблемах сна. Он поможет вам определить причину и подобрать индивидуальные рекомендации.
Здравствуйте.призовут ли в армию с такими заболеваниями?
С-образный правосторонний сколиоз верхнегрудного отдела позвоночника 3 ст. , распростронённый остеохондроза грудного отдела позвоночника ( th2-th12 ) 1-2 ст. , деформирующий спондилёз 1-2 ст. , гиперостоз.
Здравствуйте!Если присутствует болевой выраженный синдром и при осмотре положительный симптомы по поводу сколиоза категория в -ограниченно пригодный Необходим рентген грудного отдела позвоночника для определения угла коба угол искривления ,и далее с заключением ортопеда травматолога обратиться в военный комиссариат
По лечению при болевом синдроме :Т Рикотиб 60 -1 р в день 2 недели
Т нейромультивит 1 т -1 р в день 1 месяц
Т Калмирекс 150 мг по 1 таблетке 2 раза
в день - 4 недели после еды
Втирать долгит мазь в поясницу и ягодицу- 2 раза в день – 10 дней.
На ночь пластырь нанопласт наружно -на 10 часов итак пять дней
апликатор Кузнецова -лежать на нём грудным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней.
Лежать на полужёстком ортопедическом матраце
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! По описанию КТ пояснично-крестцового отдела позвоночника описаны начальные проявления остеохондроза без сдавления нервных корешков. В целом ничего критичного нет. По КТ легких описаны инородные тела в правом легком. В этом плане наиболее оптимальным будет проконсультироваться у торакального хирурга.