Здравствуйте. Дочке 18 лет. Волосы выпадают, почти не осталось.Стресс учится за границей. Постоянно хочет спать. Режим сбит. Трудоспособность на нуле. Пониженно общий белок , цветовой показатель, сывороточное железо и цинк низкий 2.9, ферритины показатель 7 , якобы...

Здравствуйте!
Меня зовут Юлия,я специалист сервиса.
Ознакомилась с документами.
Поо результатам обследований определяется латентный дефицит железа.
Ферритин низкий, гемоглобин на нижней границе нормы.
Описанные симптомы могут быть связаны с дефицитом железа. Переутомление, стресс и несоблюдение режима труда и отдыха, безусловно, также являются важными факторами, влияющими на плохое самочувствие Вашей дочери.
Одним из наиболее эффективных препаратов железа для приема внутрь является Сорбифер Дурулес ,прием по 1 таблетке 2 раза в день . Может быть назначен на 1 месяц с последующим контролем анализов крови .
Для лучшей усваиваемости железа увеличить в рационе продукты ,богатые витамином С-отвар шиповника, ягоды( черника,смородина),фрукты (киви,цитрусовые), овощи ( капуста ,красный болгарский перец).
Соответственно , продукты ,богатые железом (печень,субпродукты,нежирное красное мясо,гречка,фасоль ,шпинат).
Снижение уровня общего белка в крови ,вероятно, обусловлено особенностями питания-недостатком в рационе белковой пищи, мяса.
Увеличить в рационе продукты,богатые цинком ( Говядина, баранина и печень. Тыквенные семечки. Кедровые орехи. Арахис. Кунжут. Чечевица. Горох. Пшеничные отруби. Устрицы.Семена льна.Подсолнечные семечки. Гречка).
Дефицит витамина Д. Согласно клиническим рекомендациям в таких ситуациях рекомендуется прием витамина Д в дозе 7000МЕ (Вигантол 14 капель )в день на протяжении 8 недель .
Далее переход на поддерживающую дозу Вигантол 2000МЕ (4 капли )в день ежедневно длительно.
Принимать утром во время или сразу после еды . Витамин D лучше всего усваивается с жирной пищей (сливочное масло ,авокадо,оливковое масло,орехи,семена, жирные сорта рыбы (лосось, тунец).
Источники витамина Д в пище:лососевые виды рыб,сельдь,тунец,сливочное масло,молоко, сыр,яичный желток,говяжья печень.
Важно соблюдать режим труда и отдыха. Полноценный восьмичасовой сон. Избегать ситуаций, вызывающих стресс, беспокойство, нарушение сна.
Сбалансированное питание. Умеренная физическая активность не менее 150 мин в неделю.
Своевременно восполнять дефициты.
У Вас есть еще какие-либо вопросы?