Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые доктора, подскажите пожалуйста. В последнее время было очень много стресса, склонен к депрессии, неврозам и тд. Вопрос вот в чем, хотелось бы пропить курс витаминов и минералов, омега. Допустим отдельно омега 3,6,9; магний цитрат(ну или какой нужно...
Александр, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Перед приёмом каких-либо БАДов, проконсультируйтесь со своим врачом, тк имеются хронические заболевания. Омега-3, -6, -9. Омега-3 жирные кислоты (особенно ЭПК и ДГК) важны для здоровья мозга и могут оказывать положительное влияние на настроение. Омега-6 и -9 обычно в достаточном количестве поступают с пищей, поэтому рекомендую брать только омега-3 без 6-9, особенно не брать комплекс омега 3-6-9. Из фирм рекомендую брать nay. Магний. Смотря какая у вас цель, такой магний брать. Цитрат: оказывает слабительное действие, хорошо при запорах, принимать после еды. Глицинат/ бисглицинат: не вызывает слабительное действие, принимается при проблемах со сном, головных болях, судорогах, депрессии, тревоги. Таурат: не вызывает слабительное действие, хорошо для поддержки сердечно-сосудистой системы, но может понижать АД. LТреонат: для работы мозга, запоминания, при плохом сне и настроении. Малат: при утомляемости, слабости, усталости. Витамин D. Кальций часто добавляют в добавки с витамином D, но необходимость в этом зависит от вашего рациона и состояния здоровья. Витамин D доступен в разных формах: таблетки, капсулы, масляные растворы, капли. Масляные растворы обычно лучше усваиваются. Из аптечных бывают: Аквадетрим, Вигантол, ДэТриФерол. Данный витамин – жирорастворимый, поэтому его лучше принимать утром во время еды, содержащей жиры (с авокадо, орехами, рыбой). Витамины группы B. Можно комплекс. Лучше натощак, но если будет дискомфорт в организме (боль и тп), то после еды. Цинк. Цинк важен для иммунной системы, заживления ран и настроения. Калий. Калий важен для здоровья сердца и мышц. Обычно достаточное количество калия поступает с пищей. Витамин C. Витамин C является антиоксидантом и важен для иммунной системы.
Здравствуйте,моей дочери 15 лет.Сдали анализы на витамины и минералы..Витамин D ,Цинк,Ферритин понижено. Пьем комплекс витаминов и минералов и омегу 3 утром и вечером по 1 табл. Высылаю фото . Как правильно все принимать чтоб восполнить дефицит и т.д Прошу вас написать как...
Здравствуйте. По анализам магний повышен это не страшно и не опасно это связано с применением на сейчас БАДов с его содержанием и кроме того магний интенсивно расходуется. Цинк снижен - рекомендую продолжать приём витаминно-минеральных комплексов по возрасту и увеличить в рационе продукты цинк-содержащие. Ферритин очень низкий, 4 -это крайне мало, при таком значении не может адекватно обеспечивать организм в достаточной степени железом и кислородом, клетки находятся в состоянии тканевой гипоксии, от этого может быть головокружение и недомогание и др.проявления. Если нет аллергической реакции, то рекомендовал бы рассмотреть препарат Гемофер капли 45 мг (30 капель) 2 раза/сут - это дозировка детям старше 12 лет, и обязательно усилить гемодиету. Ферритин это бело + железо. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки и каждое утро приём Гематогена в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы, есть с добавками по вкусу: изюм, курага, орешки и др. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа: нужно ежедневное поступление гемового железа. Дефицит витамина Д: в таких случаях рeкoмeндуют Вигантол в дозировке 6 капель (3000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 2 капли (1000 МЕ). Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры размером с собственный мизинец: сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки – по вкусу, авокадо, маслины. Принимаем минимум до показателя 30 нг/мл. Кальций, витамин В9 и В12 норма. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Добрый день, интересует консультация врача (платная), который разбирал тему дефицитов минералов и витаминов углубленно. Проконсультировать по результатам анализов, которые есть. Дать рекомендации для восстановления.
Добрый день. Речь идет о состоянии после заболевания или хроническом деффицитном состоянии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О комплексе витаминов
3 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать для профилактики самостоятельно без назначения врача комплекс витаминов и минералов? Предполагаемый препарат: Комплекс витаминно-минеральный A-Zn Verrum-vit. Заранее спасибо!
Добрый день. Да, можно. А какую цель перед собой ставите?
Комплекс витаминов
9 ответовЗдравствуйте! Сдала анализ крови на комплекс витаминов. Помогите, пожалуйста, разобраться с результатами. К терапевту записана на следующей неделе.
Здравствуйте! В анализах отмечается небольшое повышение уровня Витамина В12 . Он не синтезируется в организме, а поступает исключительно извне . Поэтому повышение уровня витамина В12 обычно связано с избыточным поступлением с пищей или применением витаминных добавок. Опасности не несет, но необходимо уменьшить потребление продуктов, богатых этим витамином, или если принимаете витамины , прекратить их прием . А также увеличить объем употребляемой жидкости(25-30мл на кг массы тела в сутки ) Также в представленных анализах отмечается дефицит витамина Д. Оптимальный уровень - 40-60 нг/мл. В таком случае обычно рекомендуют принимать витамин Д3 в лечебной дозе4000 Ед , утром один раз в день, два месяца, далее контроль по анализу крови. При достижении оптимального уровня ,перейти на профилактическую дозировку 1000 ЕД. Для оценки запасов железа в организме лучше сдать анализ на ферритин . Сывороточное железо у вас в норме , но это малоинформативный показатель . Его уровень может меняться в течение дня и зависит от недавнего приема пищи. Остальные показатели у вас в норме
Совместимость витаминов и минералов
15 ответовЗдравствуйте! Мне назначил врач пить железо, также я хочу пропить комплекс витаминов (В12, В6, В7, В3, В9 + Витамин С). Как их лучше пить? Вместе или раздельно через несколько часов? Также дополнительно если еще пить комплекс Витамин Д+Кальций - их тоже отдельно? Или можно...
Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Витамины Б12 лучше разделить по времени дня с витамином С (например, витамин С можно принимать утром, витамины группы В - во второй половине дня) Витамин Д и кальций можно принимать в месте, но кальций будет снижать всасываемость препаратов железа, можно так же разбить по времени дня добавку с кальцием и прием препаратов железа, либо сосредоточиться на поднятии уровня железа в крови, а после пропить добавку с кальцием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Комплекс витаминов
10 ответовДобрый день! В конце декабря ребенок и муж переболели гриппом-а и с этих пор постоянно ловят болячки и болеют по очереди. Подскажите, пожалуйста, как можно поднять иммунитет? Можете посоветовать комплекс витаминов для ребенка и взрослого?
Кристина, здравствуйте. Самые лучшие витамины - это свежие фрукты и овощи. Включите их в большем количестве. Обязательно приём водного раствора вит. Д в профилактической дозировке, ежедневно. Частые прогулки на улице и физические нагрузки укрепляют организм.
Мультивитаминный комплекс
4 ответаЗдравствуйте. Цель: Помочь организму восстанавливаться после интенсивных тренировок (3 кардио+3 силовые тренировки в неделю), а так же увеличить мужскую силу. Помогите пожалуйста подобрать мультивитаминный комплекс для мужчин без витаминов и минералов антагонистов....
Здравствуйте. По большому счету не нужно применять.
Прием витаминов и минералов.
13 ответовЖенщина, 27 лет, не беременна, не кормлю грудью, принимаю КОК. Живу в МО, питание не всегда сбалансированное. Возможности сдать кровь на дефициты нет. Прошу проконсультировать по приему витаминов и минералов, с максимально возможной пользой и без вреда для организма. Общее...
Если ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например (если нет проблем с ЖКТ), сорбифер 100 мг, утром до еды, прием ежедневный (запивать полным стаканом воды). Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 40-60, то продолжать прием сорбифера также с последующим контролем через 2-3 месяца. В утренний прием пищи (после приема сорбифера) –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Комплекс витаминов. Миопия.
1 ответЗдравствуйте. Подскажите, какой комплекс витаминов по миопии пропить для остроты зрения ( 0.7 и 1.2). Часто за рулём в вечернее время и много работая по телефону. 48 лет. Аллергии нет. Хронических болезней нет.
Добрый вечер!Я бы порекомендовала вам пропить для сетчатки,для сохранения зрения и чтобы меньше уставали глаза Окувайт лютеин форте-по 1капс.*2 раза в день-1 мес.(Курс 1 раз в 6 мес).Также нужно делать гимнастику для глаз по Аветисову, если работаете за компьютером можно капать увлажняющие капли Стиллавит - по 1к.*4 раза в день в оба глаза .