Совместимость витаминов и минералов — вопрос №2986256

Question

Совместимость витаминов и минералов — вопрос №2986256

Елена

83 просмотра

1 марта 2025

Здравствуйте! Мне назначил врач пить железо, также я хочу пропить комплекс витаминов (В12, В6, В7, В3, В9 + Витамин С). Как их лучше пить? Вместе или раздельно через несколько часов?

Также дополнительно если еще пить комплекс Витамин Д+Кальций - их тоже отдельно? Или можно все вместе?

Возраст: 30

Хронические болезни: Высокий пролактин за счет макропролактина

Вопрос закрыт

витамины комплекс как пить

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

5 ответов врачей

Пожаловаться

Елена, 2 марта

Клиент

Анна Сергеевна, спасибо за ответ! Но у меня именно комплекс, который я не могу разделить. Он идет вместе - комплекс витаминов (В12, В6, В7, В3, В9 + Витамин С). Поэтому я и спросила про то как этот комплекс влияет на железо.

Плюс есть комплекс Витамин Д и Кальций - его как я поняла лучше принимать вечером?

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 2 марта

Диетолог, Терапевт

Витамины B и С можно принимать вместе с железом в первую половину дня, раз они в одной капсуле (В+С).
Витамин Д и кальций лучше принимать утром, но и железо лучше принимать утром, поэтому тут вопрос - вам назначены препараты железа по поводу анемии? Какой уровень железа и гемоглобина в крови? Возможно, я бы больше склонялась на первом этапе восполнить уровень железа, а потом принимать добавки с кальцием, так как он будет ухудшать всасывание железа.

Пожаловаться

Елена, 2 марта

Клиент

Анна Сергеевна, поняла, спасибо большое! Тогда начну только комплекс витаминов В+С. Врач сказал что у меня низкий гемоглобин, поэтому назначил пить железо. Верно ли что железо пьют натощак?

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 2 марта

Диетолог, Терапевт

Да, лучше его принимать натощак.
Кстати, сам по себе витамин Д не повлиял бы на прием железа, его можно для профилактики пить в дозах 800МЕ- 1000 МЕ/сутки, но если вы хотите его пить именно с кальцием, я бы рекомендовала тогда восполнить дефицит железа и тогда уже принимать эту добавку. А лучше сдать кальций в крови прежде, чем принимать БАД с кальцием, возможно в нем вообще нет необходимости.

+ 1

Пожаловаться

Елена, 2 марта

Клиент

Анна Сергеевна, спасибо за обратную связь!

Пожаловаться

Третьякова Анна Сергеевна, 2 марта

Диетолог, Терапевт

Пожалуйста!

Пожаловаться

Елена, 3 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо! Уточните пожалуйста, может быть тогда употреблять 2 таблетки, а не одну? Если дозировка маленькая

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

так там в двух пастилках маленькие дозы, витамин Д около 600 ме, а проф.доза - 2000 ме.
кальций - 170 мг, а менее 500 мг вообще нет смысла пить.
витамин В12 - 3 мкг - проф.доза, а там - 0,3 мкг. с- 15 мг, а проф.доза ну хотя бы 100-200 мг.

ооочень маленькие дозы

Пожаловаться

Елена, 4 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо большое за обратную связь! Вы могли бы уточнить где я могу посмотреть профилактические дозы, чтобы приобрести комплекс витаминов по нормам? В интернете много разных бадов, но хотелось бы как-то в них ориентироваться и купить то что действительно восполняет дефициты

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 марта

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

по интернету я вам так не скажу, у меня эта информация с книг по диетологии, нутрициологии + корректировки ежегодные.
В большинстве комплексов обычно и есть проф.дозы, но вот именно в этих ваших препаратов почему-то очень низкие дозы.

Можно на проф.дозы ориентироваться по витаминам для беременных, там указаны как раз практически все проф.дозы (элевит, фемибион, например)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Подскажите пожалуйста, как исправить ?

1 ответ

вчера, 03:02

Артем

Зашкаливает уровень Ренина в крови.

3 ответа

16 апреля

800.00 р.

Анонимный пользователь

Сухая кожа и кисло во рту

4 ответа

16 апреля

1299.00 р.

Анастасия, Пермь

Вопрос закрыт

Как правильно разбить прием витаминов

2 ответа

15 апреля

800.00 р.

Татьяна

Вопрос закрыт

Анализы в норме, а чувствую себя не очень.

1 ответ

14 апреля

Карина

Вопрос закрыт

Совместимость витаминов

1 ответ

13 апреля

Екатерина

Вопрос закрыт

Слабость. Быстро устаю.

1 ответ

13 апреля

Маргарита

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Третьякова Анна Сергеевна, 2 марта · Accepted Answer · 2025-03-02T07:23:52+03:00

Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Витамины Б12 лучше разделить по времени дня с витамином С (например, витамин С можно принимать утром, витамины группы В - во второй половине дня)

Витамин Д и кальций можно принимать в месте, но кальций будет снижать всасываемость препаратов железа, можно так же разбить по времени дня добавку с кальцием и прием препаратов железа, либо сосредоточиться на поднятии уровня железа в крови, а после пропить добавку с кальцием.

Челидзе Софико Бежановна, 2 марта · Accepted Answer · 2025-03-02T22:47:34+03:00

Пожаловаться

Челидзе Софико Бежановна, 2 марта

Эндокринолог, Врач УЗД

Здравствуйте, Елена!

Вит Д+кальций утром

Комплекс вит В днем

Разделить временным промежутком не менее 2часа приём железа с приёмом с витД+кальцием, комплексом витаминов В, кофе,чаем, молочки

Принятый ответ

Кочан Анна Александровна, 3 марта · Accepted Answer · 2025-03-03T08:40:51+03:00

Здравствуйте! Витамины группы В и комплекс с витамином Д лучше принимать утром. Прием утром после еды до 11:00, в рационе обязательно должны присутствовать жиры (масло, оливки, сало, авокадо).

Также следует ограничить употребления кофе, крепкого чая, сладких напитков, алкоголя, разграничить прием препаратов железа с молочкой и другими витаминами/БАДами, железо лучше принимать вечером.

Мягкова Елена Валерьевна, 3 марта · Accepted Answer · 2025-03-03T13:51:59+03:00

Здравствуйте.
Кальций и витамин д3 можно совмещать утром.

Витамины группы б плюс с в обед.

Если позже будете принимать препарат железа, можно его принимать на ночь, от приема пищи он сильно не зависит. Но данный препарат важно разводить по времени с другими препаратами в 4 часа, в обратном случае он плохо усваивается.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 марта · Accepted Answer · 2025-03-03T14:02:47+03:00

Здравствуйте. В ваших бадах витаминов группы крайне мало, ниже проф.доза, от них пользы даже и не будет (от еды больше получите).
Кальций - тоже очень маленькие дозы.

Но по вашему вопросу:
витамин Д и кальций - утром
витамины В- в обед
железо - вечером