Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
1 ответЗдравствуйте, каждый день меня посещают мысли о том ,что я не хочу жить , я каждый день как будто просто проживаю .. я думаю о том .как бы умереть . Я понимаю что это не правильно .. но что мне делать ,я просто не хочу жить
Анастасия, здравствуйте! Скорее всего, у Вас развилась депрессивное расстройство. Нужно обратиться к врачу психиатру очно для разбора текущей ситуации. Депрессия лечится и вполне успешно правильным подбором антидепрессантов, только не запускайте это состояние
Не хочу жить
1 ответПотерял работу. Развод. Не могу нацти работу. Не хочу жить
Искренне сочувствую Вам. Развод также переживается человеком как и любая другая, например смерть. И проходит по этим же этапам. Вот короткие рекомендации: 1. Сбавить обороты. Конечно легче сказать чем сделать в современной мире, где на огромных скоростях мчится жизнь. Но именно этого и не хватает, чтобы отпустить "старое" и начать двигаться в "новом" направлении. 2. Разложить по полочкам. Необходимо структурировать свои переживания, чувства, мысли. Научиться "отсоединяться" от них, рассматривая как бы со стороны, для принятия и проживания. 3. Обозначить. Когда даёшь имя своим эмоциям, они становятся осознанными, понятными, принятыми, а значит с ними можно вести диалог, проживать. 4. Выкладывай как есть. Если не выгружать эмоции, чувства во вне, они закрепляются внутри в качестве телесных зажимов и блоков. А мысли, как заевшие пластинки, крутят одни и те же мелодии. 5. Режим. В процессе проживания тяжёлых времён, важно соблюдать правила: хороший сон, регулярные, умеренные физические нагрузки, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, общение с поддерживающими людьми и т. д. Все рекомендации конечно индивидуальны, но общие правила, обязательны. 6. Не распадаться на части. Часто из за невыносимости и тяжести события, психика как будто распадается на части, а отколотые кусочки души замораживаются. Для того, чтобы это не происходило, важно оставаться в контакте с собой, набираться ресурса и не пытаться всё навалившееся решить здесь и сейчас. Если нет сил, нужно отложить решение на потом. Посочувствовать себе, позаботиться о себе. Конечно в такие периода важна поддержка специалиста, который примет ваши чувства и переживания. 7. История расставания. Своим клиентам я рекомендую завести дневник, где описываются истории своих переживаний, виден путь к себе, шаги пройденные за период горевания, обретается новый смысл жить, 8. Переключение. Часто именно в творчестве, людям проще выражать сложные чувства, поэтому я рекомендую заниматься рисованием, раскрашиванием по номерам (одно из любимых заданий клиентов), лепкой, вышиванием, собиранием пазлов и т. д. Это помогает снизить уровень стресса, переключиться. 9. Фотоальбом. Важно не пытаться стирать воспоминания прошлого, а сохранить как будто в фотоальбом, где видны старые эпизоды, благодаря которым возможно построение новых.
Я не хочу жить
2 ответаЗдравствуйте я не хочу жить больше меня все обзывают жирной постоянно издеваются и дразнят почему я родилась такая не могу жить больше меня все обзывают жирной постоянно издеваются и дразнят везде не хочу жить
Настя, добрый день! Посмотрите вокруг, сколько людей и все разные. Можно быть тощей и несчастной, а можно в излишеке веса, но абсолютно счастливой. Все начинается "с головы", с принятия себя, с отношения и любви к себе). Обратитесь за помощью к психологу,а дальше сами увидите, как много Вы можете сделать для себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
12 ответовБолее 5 лет живу в депрессии: смерть долгожданного ребёнка во время родов - развод после 11 лет брака - смерть мамы, единственного человека, с которым могла поделиться всем - второй брак, уже 4 года, у мужа очень тяжёлый характер, кричать и ругаться начинает на меня с самого...
Дорогая Алена! Просто сделайте то, о чем я Вас попрошу. Каждый вечер перед сном( или утром) ,как Вам удобно, слушайте это . Только один месяц. Вы изменитесь станете сильнее,увереннее в себе и в том , что все наладится https://youtu.be/F-V6rgokQTw Захотите более специализированное, тогда Вам сюда https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/
Не хочу жить!
1 ответНе имею мотивации к жизни... Сыну 14 лет, а я одинок и не хочу жить! Не имеют возможности начать всë с начала! Не могу создать полноценную семью! Уже больше 10 лет одинок! Не могу себя реализовать! Работаю!!!
Здравствуйте, Вам стоит обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Доктор подберёт вам курс антидепрессивной терапии, психотерапии и ваше состояние качественно улучшится.
Хочу жить без всд
3 ответаДобрый день!!! Уже как год меня мучает ВСД с ПА!!! Начались скорее всего после перенесенного вируса,ангина но без температуры. я очень от этого устала! У меня есть семья, работа! Я хочу быть как прежде, жизнерадостной но, веселой !А не думать об этом ВСД постоянно! и...
Регина добрый Вам вечер! Смотрите на данном этапе я рекомендую обратиться Вам к доктору это может быть очный прием врача-психиатра или психотерапевта. Сейчас симптомы и заболевание нужно лечить и не стесняться этого. Доктор подберет Вам новый и современный препарат - это будет АД группы СИОЗС. Сейчас большой выбор и препараты все прекрасные. И Вам сразу станет намного легче! Еще к медикаментозной терапии по мере возможности добавьте когнитивно-поведенческую психотерапию. В комплексе лечение дает прекрасные результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
8 ответов29 лет. Я не отучился нигде толком не работал, ещё от порно и мастурбации частой похоже навсегда испортил чувствительность головки ПЧ, так как девушки у меня нет и трудности с социальным взаимодействием, от чего ещё и упало либидо, короче ещё и импотент и ещё урод и ничего не...
Здравствуйте. Ваше состояние, самооценка, либидо связаны с депрессией. Здесь Вам надо корректировать терапию. Повышать триттико, или добавлять к триттико антидепрессанты из группы СИОЗС. + хорошо добавить психотерапию. Всё поправимо и излечимо, но надо заняться своим психическим здоровьем.
Я не хочу жить
2 ответаЯ не хочу жить. Я устала. От всего. Мне тревожно и страшно за свое будущее. Я закончила 11 классов и сейчас у меня месяц до защиты диплома. Я очень не хочу его получать, потому что я не хотела ни минуты своей жизни работать по этой специальности. Я не понимаю, по чему не...
Марго здравствуйте! Симптомы тревожные, и Вам сейчас нужно обязательно помочь, у Вас развилось тревожно-депрессивное состояние. Обязательно нужно помочь организму это преодалеть. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. 13. Также есть общий единый телефон доверия в кризисных ситуациях по России 8 800 2000 122. Берегите себя! Помните, что все это поправимо!
Не могу жить без мужчин
16 ответовЗдравсивствуйте, мне 33 года. У меня такая проблема. Вообще не могу жить без мужчины у меня всегда кто то должен быть чтобы мне хотя бы писали доброе утро спокойной ночи и на протяжении дня. Если я с кем то расстаюсь то очень сильно страдаю лежу ни чего не хочу делать...
Здравствуйте. В вашей ситуации несколько вариантов; Не зрелая позиция, те перекладывание ответственности за жизнь, эмоции, дела на мужчину, т.е как будто не справляетесь одна. Возможно это эмоциональная зависимость: потребность в том,чтобы вас любили, а если нет никого рядом то тогда есть ощущение что вас никто не любит и все существование бессмысленно. Низкая самооценка тоже является вариантом, даже я бы сказала самоценности. При этом вы можете любить себя но не быть уверенной в себе, не иметь хобби, увлечения, испытывать скуку наедине с собой. Скажите какой вариант вам откликается больше? Расскажите о своём детстве, отношениях с мамой, с папой, и между родителями?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу жить с папой.
1 ответЗдравствуйте, я хочу жить с папой, как только я об этом говорю маме и она начинает на меня орать, она отрицает мое личное мнение, и ругает.
Здравствуйте. Понимаю ваше беспокойство и негодование по поводу этой ситуации. Ваше мнение важно. Попробуйте поговорить с отцом лично (по телефону) и сказать о своём желании. Выслушайте его предложения. Возможно вы можете попросить помощи у бабушки со стороны отца. Важно найти того, кто примет вашу сторону и поможет вам. Даже если сейчас жизнь с отцом пока не будет возможна, то может быть позже вы сможете отстоять свои права.