Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Восстановить цикл сна, мужчина, 32
7 ответовЗдравствуйте ув. специалисты, надеюсь на вашу экспертную поддержку. Уже давно лет 8 страдаю нарушениями сна, в большей или меньшей степени. На данный момент проблематика такая ложусь от 23 до 0:30, потом просыпаюсь часа через 2-3, ворочаюсь не знаю не засекал ну мин 20,...
Здравствуйте, Владимир. Для начала врач должен оценить нет ли у вас других заболеваний, которые могли бы приводить к вашим пробуждениям. Наиболее частой причиной является синдром обструктивного апноэ во сне, когда просвет для дыхания перекрывается в области носа или ротоглотки, что приводит к пробуждению. Риск этого заболевания оценивается при осмотре и по специальным опросникам. Другие частые причины - периодические движения конечностей во сне, бруксизм, парасомнии и т.д. Оценка всех причин пробуждений проводится при инструментальной оценке сна по полисомнографии с видео мониторингом. Анализы крови частично помогут - оценить ферритин, железо, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный. Если значимых патологий не выявлено - когнитивно-поведенческая терапия бессонницы позволяет восстановить сон за 6-8 недель, самостоятельно или под наблюдением врача
Цикл
7 ответовЗдравствуйте!Цикл месячных 28-30 дней,предущие были 25 сентября,в октябре в этих числах поездка. Как сделать так,чтобы месячные пошли 19-20 октября. И собьется ли потом цикл? Не вредно ли так делать?
Здравствуйте. С 9го октября начните приём препарата Дюфастон 10мг 2 раза в сутки. В течении 10 дней. После отмены препарат начнётся менструация. Цикл это не собьёт. Менструация пройдёт до поездки. Либо просто использовать тампон и кровеостанавливающий препарат Транексам 500мг 3 раза в день. Менструация будет очень скудной. Чтоб не вмешиваться в цикл
Недостаток глубокого сна
6 ответовОбращаюсь к вам с проблемой хронически низкого уровня глубокого сна (5–10%), который сохраняется, несмотря на нормальную общую продолжительность сна (около 9 часов без будильника) и отсутствие явных нарушений засыпания или пробуждений. Основные жалобы 1. Недостаток...
Здравствуйте! Если в дневного время у вас нет симптомов усталости, вы просыпаетесь относительно бодрой и нет дневной сонливости, то ваш сон достаточный. Данные по трекеру сна не дают полную картину и не могут использоваться для объективной оценки фаз сна. В любом случае рекомендуется раз в год проверять уровень ферритина, сывороточного железа, ОЖСС, общий анализ кров, витамин Д и ТТГ. Все ваши действия по гигиене сна верные. Добавки, которые вам назначали не обладают доказанной эффективностью, а препараты мелатонина используются только при нарушении циркадных ритмов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
26 лет,женщина,цикл нормальный(месячные с 21числа) Три дня назад начались неприятные ощущения внизу живота,мочевой пузырь быстро наполнялся(после прошли в течение дня). Началась вялость. Постоянно хочется пить,нарушение сна .Небольшой отек ног и лица(переодически такое...
Здравствуйте! Нужно дополнительно сдать общий анализ мочи, ферритин и витамин д крови Узи почек и мочевыводящих путей путей ЭКГ и ФЛГ по поводу Ваших жалоб В общем анализе крови признаки перенесённой вирусной инфекции и недостаточного питьевого режима Биохимия крови - ничего критичного. Стрессы были накануне?
Короткий цикл
48 ответовДобрый день.Была зб на 11 неделе.Первый цикл 28 дней, второй цикл 20 дней, третий цикл 17 дней.Ничего из препаратов не принимаю.В чем может быть причина и что делать?Как планировать Б с таким циклом
Елена, здравствуйте. Вы делали УЗИ малого таза?
Цикл ребенка маленький
15 ответовЗдравствуйте! Дочери 11 лет 10 мес., месячные начались в марте 2022 года в 10 лет 10 месяцев. Вот ее календарь: 05.04.2023 цикл был до этого 19 дней 17.03.2023 цикл был 22 дня 23.02.2023 цикл был 24 дня 30.01.2023 цикл был 35 дня 26.12.2022 цикл был 25 дней 01.12.2022 цикл...
Вы сделали немного не правильно УЗИ по дням цикла. Нужно смотреть сразу после менструации, если мы хотим оценить ролость матки. Или перед месячными, если подозреваем кисту, или хотим увидеть овуляцию. При месячных УЗИ не показательно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Менструальный цикл
7 ответовЗдравствуйте, у меня стоит спираль Мирена В начале цикл восстановился и все было хорошо Сейчас последние 2 месяца Цикл длиться 34-40 дней Можете посоветовать витамины или лекарства , чтобы восстановить цикл месячных, чтобы 28-30 дней как обычно было
Здравствуйте. Никакие препараты на менструальный цикл не повлияют, у вас стоит гормональная спираль и поэтому такая длина может быть, если вас это сильно не устраивает то Поменяйте метод контрацепции на другой, перед этим нужно пройти УЗИ малого таза
Цикл, овуляция
7 ответовМне 30 лет. Отстутсвует беременность, около 3 лет, по причине отсутствия овуляции, под вопросом СПКЯ. После стимуляции на 1 протоколе эко, восстановился собственный цикл. Полгода цикл регулярный без приема гоомонов 30-32дня. Может ли быть полгода регулярный цикл без овуляции?
Без нее не может быть менструация, может быть задержка, которая потом сопровождается обильным кровотечением.
Отсрочить цикл
5 ответовДобрый день. Сегодня 22 д.ц. Обычно цикл 27 дней. Этот цикл ановуляторный, поэтому риска кист нет. Нужно отсрочить цикл начало цикла на 10 дней. Как это сделать? Дюфастон? Норколут? Какая схема для меня наиболее подходит? На отмене месячные приходили на 3 день. Спасибо
Здравствуйте. Вы можете начать приём Дюфастон по 10 мг 2 раза в сутки. Отменить препарат Когла вам понадобится менструация. Но это не 100%метод. Менструация может начаться в срок. Во время менструации можно использовать кровеостанавливающие типа Транексам 500мг 3 раза в сутки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
13 ответовСтрадаю из-за нарушения сна. Фитнес браслет показывает что фаза медленного сна в среднем составляет 30 минут. После такой ночи весь день чувствую нервное напряжение и сонливость. Сходил к неврологу, она меня отправила к психотерапевту. Психоторопевт дала множество советов...
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).