Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предал муж
2 ответаНе знаю что делать, сейчас я хочу просто умереть, предал муж.. Я не знаю как мне жить дальше, сегодня узнала что он мне изменяет, я разрушалась со всеми, со всей семьёй, у меня кроме него никого нет. А он предал, мне остаётся только одно, уйти из жизни вешаться страшно,...
Здравствуйте! Да, такая новость может нанести сильный удар по психике. Есть чувство что земля из под ног ушла, перед глазами туман, поддержки никакой нет, и нет желания жить дальше. Сейчас Вами завладели эмоции, а наш организм так устроен, что сейчас в стрессовой ситуации он будет против Вас и работает на саморазрушение. Дайте себе три дня на проживание этих эмоций. Пусть выйдет гнев, слёзы, обида и всё что накопилось. Затем вспомните, что самый главный человек в Вашей жизни - это Вы! Ни муж, ни семья, ни родственники, ни друзья, а только Вы. И только Вы перед сном благодарите себя за этот день, что Вы его прожили, сколько задач за день решили, что если бы не Вы то и никто другой. Просыпаясь утром только Вы решаете жить эту удивительную жизнь или продолжить страдать, а всё только потому что кто-то попытался разрушить Ваше психоэмоциональное спокойствие. Постройте щит вокруг себя, чтобы низкие поступки других людей больше не оказывали такое сильное влияние на Вас.
Муж предал меня
20 ответовЗдравствуйте. Муж всегда говорил, что семья для него важнее всего. Говорил, что хочет большой загородный дом и много много детей. С первым ребенком он очень хорошо помогал. Потом родился второй ребенок. Вроде бы, все были счастливы, но! Началось СВО и.. Три года назад муж...
Вы живёте в состоянии огромного напряжения: муж выбрал военную службу, и это стало не вашим общим решением, а его личным выбором, который поставил вас перед фактом. Ваши чувства абсолютно закономерны — боль, злость, обида, усталость, но и облегчение от мысли, что можно жить без постоянного ожидания его возвращения. Чтобы выйти из этого состояния, важно честно признать реальность: он уже сделал свой выбор, и вы не можете заставить его жить рядом. Следующий шаг — постепенно отпустить его, перестать строить надежды, что всё вернётся «как раньше». Отпустить — значит перестать бороться за то, чего нет, и сосредоточиться на том, что зависит от вас: здоровье, дети, будущее. Позаботьтесь о юридической и финансовой стороне, оформите алименты или материальную помощь официально, это снизит зависимость и даст чувство стабильности. Важно также восполнять свой ресурс: даже маленькие шаги — прогулка, отдых, разговор с близким человеком — укрепляют вас и возвращают энергию. Сейчас вы живёте одновременно в роли мамы и главы семьи, и это огромная нагрузка, поэтому ищите поддержку у родных и друзей, не стесняйтесь просить помощи. Ваш путь — это перестать крутиться в круге боли, где вы то надеетесь, то злитесь, и шаг за шагом создавать жизнь, где есть место вашему спокойствию. Вы уже сделали важные шаги: работаете, думаете о независимости, это значит, что сила в вас есть. Позвольте себе прожить утрату той семьи, о которой мечтали, и дайте право строить новую реальность для себя и детей — в ней будет меньше боли и больше свободы.
Я не хочу жить
2 ответаЗдравствуйте я не хочу жить больше меня все обзывают жирной постоянно издеваются и дразнят почему я родилась такая не могу жить больше меня все обзывают жирной постоянно издеваются и дразнят везде не хочу жить
Настя, добрый день! Посмотрите вокруг, сколько людей и все разные. Можно быть тощей и несчастной, а можно в излишеке веса, но абсолютно счастливой. Все начинается "с головы", с принятия себя, с отношения и любви к себе). Обратитесь за помощью к психологу,а дальше сами увидите, как много Вы можете сделать для себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не хочу жить.
1 ответЯ катя, мне 11 и я не хочу жить. Я говорила про это маме, просила сводить меня к психологу, она так и не сводила, хотя обещала. Я даже написала маме длинный текст где описала свои проблемы::: Я просто устала. Мне надоело быть у всех на побегушках. Меня уже все достали, я так...
Добрый день, Катя. Вижу что ваша жизнь сложна, школа это большая ответсвенность, понимаю вас, что это большой труд и монотонность, каждый день делать одно и тоже, вы устали от этого. Если вы в собственной комнате не можете поплакать идите в ванну или туалет, закройте дверь и плачьте, это хорошо, что вы проявляете свои эмоции, они должны выходить, слёзы исцеляют. Если вы чувствуете вину, и злитесь на тех кто заставляет вас её испытывать, бейте подушку об пол и изливайте агрессию с каждым ударом. Про подарки своим одноклассникам, понимаю ваше чувство несправедливости, но здесь есть другая сторона, вы любите дарить или получать подарки, если дарить, то тот кто дарит он не требует ответного подарка, ему приятно просто дарить чтобы другим было хорошо и приятно, видимо вы любите получать поэтому хотите ответного действия, и когда его нет, чувствуете злость. Понимаю, что сложно принять жизнь с её уроками, но они нам даются чтобы рости, становится сильнее и мудрее. Желаю вам роста. Держитесь, пройдут трудные времена и вы будете вспоминать их с улыбкой, потому что они сделали вас сильной.
Я не хочу жить
2 ответаЯ не хочу жить. Я устала. От всего. Мне тревожно и страшно за свое будущее. Я закончила 11 классов и сейчас у меня месяц до защиты диплома. Я очень не хочу его получать, потому что я не хотела ни минуты своей жизни работать по этой специальности. Я не понимаю, по чему не...
Марго здравствуйте! Симптомы тревожные, и Вам сейчас нужно обязательно помочь, у Вас развилось тревожно-депрессивное состояние. Обязательно нужно помочь организму это преодалеть. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. 13. Также есть общий единый телефон доверия в кризисных ситуациях по России 8 800 2000 122. Берегите себя! Помните, что все это поправимо!
Я не хочу жить
3 ответая устал жить... Я хочу начать с того что мне 14 лет, и я устал просто от жизни, каждый день на протяжении месяца я чувствую себя сильно подавленным, у меня нету никаких интересов да и цели тоже. Каждый день я чувствую себя несчастным, в школе надо мной не издеваются и я имею...
Добры день. В твоей жизни есть близкие люди, кому ты дорог. Школьные оценки не оценивают тебя, так же как и учитель он не тебя в целом оценивает, контретно твои знания в конкретном предмете. 2 и 3 это всего лишь оценки, это все временно. В жизни главное знания которые ты получаешь в школе, а не оценки которые ты приносишь из школы . Если тебя хочется поговорить обо всем что накопилось в школе есть психолог, можно к нему подойти и обсудить. Это человек со стороны посмотрит на все вопросы и подскажет какой путь выбрать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
1 ответЗдравствуйте, каждый день меня посещают мысли о том ,что я не хочу жить , я каждый день как будто просто проживаю .. я думаю о том .как бы умереть . Я понимаю что это не правильно .. но что мне делать ,я просто не хочу жить
Анастасия, здравствуйте! Скорее всего, у Вас развилась депрессивное расстройство. Нужно обратиться к врачу психиатру очно для разбора текущей ситуации. Депрессия лечится и вполне успешно правильным подбором антидепрессантов, только не запускайте это состояние
Не хочу жить
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Карина, мне 30 лет и я не хочу жить. Муж уходит к моей подруге, но не эта ситуация меня угнетает, а то, что я осталась совсем одна в другой стране с двумя детьми. Только вышла из декрета, на работу устроюсь после НГ т.к. получаю сертификат на данный...
А дети Вас не останавливают? На кого Вы их хотите в другой стране бросить? Кому они будут нужнее родной мамы? Вы думаете, что малышам лучше жить без мамы, чем в условиях средней семьи? При чем тут деньги и жизни троих человек? Что мешает вернуться, если некомфортно там, где Вы сейчас проживаете? Нужно время, много навалилось, но все это не смертельно. Люди страшную войну пережили с младенцами на руках в окружении врагов. И хотели, сильно хотели жить. Подумайте об этом.
Я не хочу жить
7 ответовЯ устала я выгорела, я не хочу жить, я устала от мужа, я устала от своей злости от агрессии, я не сплю нормально ночами, постоянно тревожности, слезы агрессивные состояния! Я хочу выбраться из этого болота! Помогите мне пожалуйста умоляю! Пью магний на ночь не помогает,...
Здравствуйте! Судя по всему, что семейные отношения не самые стабильные в связи с чем и данное состояние и тревоги стало больше, что на стала нарушать сон и это еще больле повлияло на состояние. В идеале стоит обратиться к врачу-психотерапевту, он назначит терапию и так же работать в индивидуальном порядке, постепенно, решать вопрос за вопросом в своей жизни. Все наладится, не переживайте. Много в жизни с чем успешно справлялись, думаю справитесь и сейчас. Все будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не хочу жить,что делать!?
1 ответЗдравствуйте! Меня зовут Ангелина. Мне 16 лет.Я не хочу жить... Моя мама меня не любит ! Я в семье самый старшый ребенок и она никогда не обнимает меня и не говорит что любит меня! Отчим меня бьет,а мама его покрывает! В колледже со мной никто не общаться, друзей нет! Все чем...
Требуется помощь специалиста, сама Вы не справитесь в этой ситуации.