Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я считаю себя некрасивой постоянно сравниваю себя с другими девочками очень хочу быть как все девочки какими то месяцами мне не нравится моя внешность я не знаю что с этим делать мне трудно воспринимать себя
Вы всё можете изменить, поменяйте например, стиль одежды, сделайте макияж.
Считаю себя плохой матерью! Ребенку 4 месяца почти, получилось так, что с отцом ребенка мы разошлись! Живу с подругой, она мне очень помогает, и я почувствовала что могу хоть чуть отдохнуть Но чаще всего, укачивает ребенка подруга, хотя я об этом не не прошу, она сама...
Здравствуйте! Поздравляю Вас с рождением малыша! Противоречивые чувства, в т.ч. чувство вины, часто сопровождают молодых мамочек в первые месяцы после рождения ребёнка. В том, что Вам помогает подруга, нет ничего критичного, если Вы ей доверяете и она сама не против. Молодым мамам очень нужна помощь и отдых, чтобы быть спокойной и дарить всю свою любовь и заботу малышу. Если вы не будете хоть немного расслабляться, то станете раздражительной, что может сказаться на уходе за ребёнком. "Я очень стала себя винить, что я плохая мать, и не могу уложить ребенка". - Вы можете уложить ребёнка, просто иногда принимаете помощь от близкого человека, в этом нет ничего плохого. Тем более, что Вы в контакте с ребёнком, ухаживаете за ним, обеспечиваете необходимым. Вы хорошая мама. Чтобы не мучать себя тревожными мыслями, проявляйте больше тактильности, чаще обнимайте малыша, разговаривайте с ним, играйте, гуляйте. Если чувствуете, что сами хотите уложить ребёнка, то поблагодарите подругу за предложение помощи и укачайте сами, спойте колыбельную. В следующий раз, если будете уставшей и нуждаться в помощи, это может сделать подруга. Вы в любом случае будете рядом. Постепенно Вы привыкнете к своему новому статусу и роли мамочки, окончательно восстановитесь после родов и уже не будете так остро реагировать и ставить под сомнение свою роль и значимость в жизни ребёнка).
Я считаю себя отвратительным человеком. Я эгоистичен, невнимателен у людям, ленив и труслив. Когда я получил отказ и нежелание общаться от человека, с которым познакомился в сети, я через время начал переписываться с ним с другого аккаунта, просто как "друг ( раньше я мелкими...
Денис, здравствуйте! Знаете, действительно отвратительный человек не будет называть себя такими словами и раскаиваться в своих поступках, искать ответы на вопросы, которые задаёте вы. Скорее вы человек, который совершал ошибки и причинял боль ("а кто из нас без греха"), но имеет достаточно честности и душевных сил признаться в них и захотеть измениться в лучшую сторону. Это вызывает уважение. Вашим поступкам наверняка есть причина, и вряд ли она в "отвратительном" характере. Интересно, было бы провести работу над ошибками и проанализировать ситуации, в которых вы поступали так, как сейчас считаете неправильным. Вспомнить и проанализировать, что именно вами двигало (страх одиночества, желание контроля, подтверждение своей ценности и т п.) Понимание своих глубинных мотивов и потребностей поможет научиться управлять реакциями и останавливать деструктивные стратегии поведения. Самобичевание и самонакащание тоже тупиковая стратегия, которая ничего не меняет, а только истощает. И судя по всему, вы сам это понимаете, поэтому и хотите научиться быть действительно полезным, иметь возможность помогать людям. С чего можно начать?(После работы над ошибками) Учиться слышать людей, их потребности, не навязывать свою помощь, а пытаться понять, что именно им нужно. Уважать их границы и нежелание эту помощь принимать. Помогать бескорыстно, не ожидая благодарности, возможно даже в начале анонимно. Чтобы не привязываться к похвале, благодарности или признанию. И, конечно, разобраться со своей самооценкой, потому что непонимание и нарушение границ в общении часто связаны между собой. Смотрите на свой путь изменений не как на наказание, а как на инвестицию в лучшее будущее для себя, для ваших близких и для окружающих вас людей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня такой вопрос, я боюсь начинать отношения т.к думаю что разлюблю девушку без причины. Я могу привести пример одной девушки которая мне нравится, я считаю что она мне нравится, но я думаю что я ее брошу когда буду в отношениях с ней, я это сравниваю после расставания с...
Здравствуйте, Андрей. Вы описали свой страх. Он очень понятен, особенно после болезненного расставания, когда Вас оставили с формулировкой "чувств нет". Это действительно может стать внутренней травмой. Такая травма часто создает установку: "Со мной что-то не так" или "Любовь всегда заканчивается болью". Откуда берется этот страх? Проекция прошлого опыта. Ваша бывшая ушла, сказав, что чувств нет . И теперь Вы боитесь повторить эту же модель, но уже в роли "обидчика". Гиперконтроль: пытаетесь предсказать будущее, чтобы избежать новой боли. Сомнения в себе. "А смогу ли я по-настоящему любить? Не разочарую ли я другого человека?" Что стоит за мыслью "брошу без причины"? Часто так проявляется страх близости. Подсознательно Вы можете бояться ответственности за чужие чувства, опасаться, что не оправдаете ожиданий, защищаться от возможной боли, заранее дистанцируясь. Ваши чувства к этой девушке, то, что Вы испытываете к ней интерес - уже важно. Но страх "а что будет потом" мешает наслаждаться настоящим. Попробуйте сместить фокус: Вместо "а если я ее разлюблю?" спросите себя "что я чувствую к ней сейчас?" Вместо "как это закончится?" - "хочу ли я попробовать узнать ее лучше?" Еще важно помнить, что отношения -это процесс, а не результат. Чувства действительно могут меняться и это нормально. Но они редко исчезают "без причины" , обычно есть невысказанные обиды, несовпадение ценностей, накопленное непонимание. Вы не обязаны гарантировать вечные чувства, достаточно честно относиться к партнеру в настоящем моменте. Как Вы думаете, что могло бы помочь Вам сделать первый шаг, возможно, не сразу в отношения, а просто в более близкое общение?
Я считаю что я сильно худая
1 ответДобрый день я не могу набрать вес мой рост 170 мой 50 держится уже несколько лет, как мне поправится? Я могу либо есть целыми днями либо почти не есть а вес не меняется максимум 1-2 кг набирала и сейчас обратно 50 вешу, уже не знаю что делать, помогите.
Здравствуйте. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы, гельминты. Вероятно повышенный метаболизм. Можно набрать мышечную массу при регулярных занятиях спортом и повышении белка в питании 1,5 гр на 1 кг массы тела. Рацион примерно 2000 ккал, 60% белка, по 20% жиров и углеводов.
Считаю себя хуже других
2 ответаЗдравствуйте! Мне 19 лет. В подростковом возрасте у меня была очень низкая самооценка. Я реально ненавидела себя и считала самым жалким существом на земле. Сейчас с этим лучше. Я хорошо отношусь к себе наедине, но в окружении других людей все равно считаю себя хуже всех. Дома...
Добрый день Яна! А в чем заключается проблема на твой взгляд, почему ты боишься идти на контакт? боишься быть отвергнутой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Моей маме 49 лет. Последние два года она посещает какого то очень популярного психотерапевта, принимает золофт. Все два года на сессиях они обсуждают детство моей мамы, применяются методы пустого стула, арт-терапия и какой-то гипноз. Врач раз в пару месяцев...
Здравствуйте. В процессе психотерапии много нюансов, и зависит от множества факторов, то, что вам помогло за одно количество времени, не может 100 процентов помочь ей одинаково. Тот момент, что вы решили ей помочь абсолютно нормален, нужно пробовать, так как некоторые действительно ходят к психотерапевту, а эффекта и нет вовсе.
Отёки или жир?? Я в замешательстве
16 ответовВот уже два года борюсь с лишним весом и отечностью, в особенности лицо. Сдала анализ на гормоны, биохимию, кортизол и тд. Всё в норме, кроме ферритина. Курс из пяти капельниц Велферрум, после них принимаю Хемаплекс. Витамин д низкий, принимаю по три тысячи. Почему я так...
Пожалуйста, рада помочь
Считаю калории и не худею
23 ответаЗдравствуйте! Мне 38 лет, рост 160, вес 61.7. Всю жизнь весила примерно 52кг. После вторых родов вес также быстро пришел в норму. При этом всегда худела, поэтому занималась спортом, считала калории. После вторых родов пришлось принимать антидепрессанты(на мне испытывали...
Пожалуйста 🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 14 лет. Я поссорилась с мамой. Все из-за отчима: мама была с ним несколько лет в браке, но потом он начил её избивать( из-за ревности, хотя мама ему не изменяла). Это было несколько раз, он говорил, что больше так не будет, но когда выпивал не сдерживал своё...
Здравствуйте. Есть телефон доверия для детей попавших в тяжелую жизненную ситуацию 8-800-2000-122. Круглосуточно и анонимно там работают психологи, психотерапевты, они помогут вам.