Что вас беспокоит?
Я считаю что я сильно худая
Добрый день я не могу набрать вес мой рост 170 мой 50 держится уже несколько лет, как мне поправится? Я могу либо есть целыми днями либо почти не есть а вес не меняется максимум 1-2 кг набирала и сейчас обратно 50 вешу, уже не знаю что делать, помогите.
26 Декабря 2018·Просмотров: 652·Кристина, Кисловодск
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Сдайте кровь на гормоны щитовидной железы, гельминты. Вероятно повышенный метаболизм. Можно набрать мышечную массу при регулярных занятиях спортом и повышении белка в питании 1,5 гр на 1 кг массы тела. Рацион примерно 2000 ккал, 60% белка, по 20% жиров и углеводов.
Похожие вопросы по теме
- 19 Августа 2 ответа
- 15 Августа 4 ответа
- 7 Августа 2 ответа
- 5 Августа 12 ответов