Можно ли продукты богатые йодом, пр аллергии на йод?

Добрый день. У меня аллергия на йод (шок), как на контраст так и на обычный лекарственный(антисептик). Могу ли я употреблять в пищу продукты богатые йодом? Купаться в море и прочие процедуры? Отдельно анализ на аллергию( йод) у нас не делают. Спасибо