Что вас беспокоит?
Что делать, если не могу отпустить человека
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я не могу забыть парня. У меня в 15 были первые в жизни отношения и это был горький опыт. Мне пришлось уйти от парня, так как эти отношения причиняли мне только боль и изредка я чувствовала себя счастливой, хотя я его любила и долго боролась с собой, не могла уйти. Но я смогла, я больше не ведусь на его «лапшу, которую он вешает мне на уши». Мы расстались 6 месяцев назад, но я почему-то до сих пор вспоминаю разные моменты наших отношений, слушаю музыку, которая у меня ассоциируется с ним, хожу в места, где мы были вместе, всё напоминает о нём. Сильно скучаю и иногда мне кажется, что если он мне сейчас позвонит и скажет, что любит меня, то я сорвусь. Но в глубине души я понимаю, что он меня не любит и меня это убивает. Мне просто попался такой человек, который любит только себя, а на меня он срать хотел. Извините за грубость. Он ужасно ко мне относился, но я почему-то его люблю. А может это из-за одиночества. Я так и не поняла. Все вокруг говорят, да за что его можно любить, ни души, ни внешности, ничего. А я почему-то за него так ухватилась, будто он последний парень во вселенной. В общем, помогите пожалуйста. Я даже сейчас не могу лечь спать (а уже 23:20) из-за того, что жду его сообщения....Хотя прекрасно понимаю, что ему всё равно на меня. Мы с ним недавно общались и я заговорила про свою обиду, что мне хотелось бы чтобы он извинился хотя бы, он такой : За что? - а я говорю : Я тебе говорила много раз объясняла, когда мы были вместе, чем ты меня обидел. - а он сказал такую фразу : «Ты думаешь я помню, что у нас там было в отношениях?». Меня это почему-то задело....мне так обидно, что он до сих пор не понял, почему мы расстались. Да Господи, о чём я вообще говорю....я помню все даты о важных событиях в наших отношениях, все счастливые моменты и не очень счастливые, я помню ВСЁ до мелочей. А он уже давно забыл про меня, о чём речь вообще, если у него уже другая была, а может и не одна...а у меня никого...он который всегда говорил, что любит меня просто взял и забыл всё, что было между нами, будто мы и не были знакомы. В ОБЩЕМ, моя проблема в том, что я не могу отпустить всё это...и мучаю себя надеждами на то, что мы будем вместе. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА
Анастасия здравствуйте! Безусловно , любые отношения сложно отпускать, период когда нужно «переболеть» у каждого свой , кто-то отпускает быстро былые чувства , кому-то требуется больше времени и это нормально . В вашем случае очень важно понять - что именно он вам давал , по каким моментам/поступкам скучаете , что он давал вам и что не может дать другой человек; какие потребности вы удовлетворили и не удовлетворили в данных отношениях - быть нужной кому-то; страх одиночества или что-то ещё … находясь в отношениях - важно не попадать в зависимость/созависимость в патологическом контексте. В таком случае уже проявляются токсичные чувства. Наслаждение любовью - это когда мы ее даём, ничего не ожидая в ответ. Ведь это наше желание любить , другой человек не обязан удовлетворять наши потребности. Когда мы видим, что партнёр приносит нам много боли - первым делом анализируем «что я хотела получить в отношениях/что я в нем люблю/чего мне не хватает в жизни и для чего он мне нужен? второй шаг - восполнить все эти потребности и открываться новым отношениям с чистыми мыслями.
Как отпустить прошлые отношения ? Прежде всего - удалить номер телефона , все переписки с ним. Не прокручивать в голове воспоминания; не слушать музыку , которая напоминает о нем; вспомнить ваши маленькие мечты и начать их воплощать а реальность и начинать прямо сегодня ; отвлечься мыслями в другом направлении. Не ищите пока новых отношений , Анастасия , старайтесь восполнить себя собственными ресурсами - спорт , плавание , времяпровождение с подружками, хобби, сходить на танцы в другое место, которое на будет напоминать вам об этих отношениях. Заполоняйте каждый день чем - то новым , интересным, взращивайте чувство любви к себе - это самое важное сейчас .
Когда мысли вас будут откатывать назад , спросите сама у себя - а зачем он мне нужен? А что изменилось ? А была ли счастлива я с ним ? Зачем мне эти отношения ? Что на самом деле мне нужно?
Отвечая на эти вопросы - мы увидим истинную потребность. И постепенно желание вернуться в токсичные отношения сойдёт на нет.
Также важно проанализировать свои потребности, как я и писала чуть выше - чтобы вы не перенесли их в новые отношения.
Анастасия, вы определённо по праву рождения достойны любви и быть любимой, счастья, романтически - нежных отношений, бережного отношения со стороны молодого человека. И нужно не только к этому стремится , но и быть готовой всё это давать партнёру - и тогда на уровне баланса ваши отношения будут гармоничными, радостными и светлыми !
Похожие вопросы по теме
- 7 Мая 20231 ответ