Что вас беспокоит?
Как можно захотеть жить?
что делать если чувствуешь себя полным ничтожеством и надоела сама себе. .Денег нет вся в кредитах с работы увольняют, на руках экзема. почему я такая , сестра младшая другая совсем, а я деньги не умею зарабатывать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Главное чтобы было желание всё изменить. Все эти трудности только на время и они есть абсолютно у каждого человека, все их воспринимают по разному. Всё что есть в Вашей жизни, притянули только Вы сами, своим мышлением. Мышление можно изменить в терапии с психологом. Ваша зависть к сестре и другим людям это Ваши скрытые возможности и потребности, которые Вы не знаете как реализовать, а внутренний самокритик продолжает Вас разрушать изнутри.
здравствуйте, спасибо за ответ, только вот сеанс психолога стоит минимум 3000. Я уже ходила по окр
Марина, а мысль материальна?
Да конечно, особенно если думать позитивно!
Марина, как раз таки психиатры вам скажут обратное, Вы представляете если человек с окр будет думать, что его навязчивые, тревожные мысли материальны? В таком случае у него случится острый психоз или просто суицид
У Вас есть желание работать с психологом или психиатром?
Марина, да
Конкретно, для работы кого выбираете психолога или психиатра?
Марина, психолога
Когда готовы пойти в терапию?
Марина, с 1 сентября
Психолога выбрали уже?
Марина, я подумала, что вы свою помощь предлагаете
Нет, я не предлагаю. Хочу Вас поддержать. Да, бывает такое, что психолог может не подойти, не понять Ваших потребностей, желаний. И зря потраченное время и деньги могут обернуться ещё большим разочарованием в жизни. Нужно найти своего психолога, есть пробные (бесплатные) консультации как демо-версии, чтобы понять насколько Вам подходит психолог и отвечает Вашим желаниям. Самостоятельно изменить своё мышление у Вас не получается, Вам действительно необходим психолог наставник, который будет направлять Вас.
Марина, спасибо вам
Наталья здравствуйте!
По причине того, что внутри у вас отсутсвует целостность и гармония - всё выливается и в другие сферы жизни. Когда внутри всё гармонично , тогда и в других аспектах жизни всё разрешается.
Даже когда нам кажется , что выхода нет , важно помнить - начиная решать задачи потихонечку - шаг за шагом будут решаться все проблемы.
У вас сейчас замкнутый круг , сначала из за проблем , вы вовлекались в тревожное состояние , потом накопились проблемы - которые в свою очередь ещё больше давят на психику . Таким образом вы ощущаете себя в безвыходном положении.
Все люди разные, не нужно себя ни с кем сравнивать, это приводит ещё к большей фрустрации . Каждый человек индивидуален, важно распознать СВОИ достоинства и укреплять их, все свои недостатки проработать , даже в них можно обрести ценный ресурс , если верно пользоваться этим инструментом.
Распишите свои достоинства и недостатки. Продумайте поэтапно как вы можете справится с текущими задачами.
Поставьте перед собой цели , от малых до великих - двигайтесь к ним постепенно.
Если не справитесь самостоятельно- можно обратится в социальную психологическую службу. Там предоставляют консультации на безвозмездной основе. До 8 в год.
Также рекомендую к прочтению :
-Мольц Максуэлл «я это Я, или как стать счастливым»
-Джеоф Грэхэм «Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик»
- Брене Браун «Все из за меня»
- Дэвид Бёрнс «Терапия настроения»
- Роберт Лихи «свобода от тревоги» , «Лекарство от нервов» и вообще любые издания этого автора , научная литература.
- Пол Тайгер «Делай то, для чего ты рождён»
- самооценка типа личности по Майерс-Бриггс
Здоровья вам , берегите себя !
Юлия, спасибо за ответ
Наталья вы выше писали о том , что сеансы психолога дорогие . На самом деле есть разные психологи и стоимость консультаций гораздо ниже. Цена не показатель профессионализма . Есть те, кто только начинает работать и ставят 5000 , если те , кто работает более 30 лет и сохраняют стоимость на уровне 800-1500. Либо , как я и писала - социальные психологические службы , чётко сформулировать запрос , чтобы проработали самые корневые аспекты.
Понимаете , в двух словах невозможно сказать человеку как и что нужно делать. Мало дать ложку ребёнку , его надо научить ей пользоваться . Можно дать любые инструкции , но пока человек не осознает - ничего не изменится. По этой причине кому-то достаточно 10 консультаций, кому- то годы терапии. Все зависит не только от психолога , но и от вас. Результат зависит 50/50 от вас двоих. Важна проработка проблем , а не пассивное слушание.
Юлия, много пройдено психологов, психиатров, лежала в отделении неврозов 3 раза, сейчас 2 года на золофте с перерывами. Мне кажется это всё из-за безответственности моей и конечно же банальной лени
Наталья , лень и безответственность по причине вашей депрессии. Это не вы такая - это состояние такое! Вы очень самокритичны к себе , моя хорошая . А себя нужно понять , услышать . Когда внутри много переживаний и все они пластами накладываются одна на другую , конечно же вы станете апатично смотреть на все. Это объяснимо !
Препараты не лечат психические процессы , они помогают в острых состояниях. Работают на биохимическом уровне.
А все проблемы на психическом. Пишу вам как человек , который не просто не имеет опыт работы с этим , а который сам выходил из тяжёлого состояния . Я вас прекрасно понимаю. Однако поверьте , выход есть и он только внутри вас.
Бывает , у человека меняется всего одно убеждение и далее меняется вся его жизнь.
Для того , чтобы спасти тонущего человека , недостаточно его просто тащить к берегу . Тонущий человек должен во время задержать воздух и во время вздохнуть . Также и в жизни. Нам могут помочь люди, специалисты - только если мы позволим и сделаем для этого шаг на встречу.
Можно долго себя критиковать , но ничего от этого не изменится .
А можно найти свою достоинства и опираться на них . И я уверена, они у вас есть !
Юлия, очень благодарна вам за ответы
Не теряйте веру в себя !
Прямо сегодня начните искать ваши достоинства . Поставьте себе цель стать счастливой , лучше других , гармоничной , успешной , любимой .
Если цель поставите верно - то и пути отроются.
Здравствуйте, Наталья. Похоже, накопилось много всего: экзема, ОКР, долги, угроза потери работы, чувство собственной неуспешности. А тут еще перед глазами - пример сестры, которая выглядит более выигрышно, по сравнению с вами.
Что, если не сравнивать себя с ней? Да и вообще с кем бы то ни было.
Что, если попробовать как-то признать и закрепить то, что есть у вас, на что вы можете опереться, что только ваше и помогает вам, поддерживает? Например, что в жизни вы можете делать неплохо, достаточно хорошо, что получается?
А если попробовать себя не ругать, а погладить? Буквально, прямо сейчас, взять и погладить: по плечу, по голове, ладонью по ладони. Что вы почувствуете?
Анна, спасибо вам за сочувствие. Конечно я жалею себя, только вот от жалости никакого толку
Похожие вопросы по теме
- 17 Января 202212 ответов
- 25 Мая 20227 ответов