Что делать,если чувство тревожности не покидает — вопрос №1043366

Question

Что делать,если чувство тревожности не покидает — вопрос №1043366

Амира, Москва

350 просмотров

9 сентября 2022

Здравствуйте.
Хочу избавиться от того, что постоянно зацикливаюсь на маминых словах.
Она пытается унизить мою свекровь, мужа без причины
Постоянно меня задевает, ругается со мной
Пытается мне внушить то , что я не хочу
Но после слов я зацикливаюсь
Я не есть не могу нормально, не спать
Я стала очень нервной, у меня в голове постоянно негатив

Возраст: 22

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

3 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Отношения с родителями

7 ответов

1 час назад

700.00 р.

Евгения

Совместное проживание в отношениях

10 ответов

2 часа назад

1599.00 р.

Мария, Москва

Ребенок 5 лет подражает и повторяет за детьми

6 ответов

2 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

7 ответов

2 часа назад

700.00 р.

Анстасия

Проблемы во взаимоотношениях с руководством

7 ответов

4 часа назад

700.00 р.

Лариса, Балашиха

Семейные отношения.

10 ответов

6 часов назад

700.00 р.

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Лежу и не могу заставить себя что-либо сделать

1 ответ

1 час назад

Елена

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пономарёва Наталья, 10 сентября 2022 · Answer 1 · 2022-09-10T15:07:05+03:00

Добрый день.
Мама, обычно, самый значимый человек для ребенка. Поэтому, конечно, слова мамы, даже если вы с ними не согласны, могут все равно оставлять след. Возможно, маме сложно пережить, что вы уже взрослая, что у вас уже своя семья. И поэтому мама может говорить что-то не очень хорошее по поводу вашего мужа и вашей свекрови. Так может проявляться, например, мамина ревность. Чтобы не зацикливаться на маминых словах можно сказать маме, что вы не хотите обсуждать вашего мужа и вашу свекровь. И предложить другие темы для разговора, те темы, которые не будут у вас вызывать такое чувство тревоги.

Амира, 10 сентября 2022 · Answer 2 · 2022-09-10T22:22:56+03:00

В том то и дело, когда я пытаюсь поменять тему , говорить о другом , она не слышит
Она наоборот психует, еще больше ругается
Она не понимает, что у каждого человека свой взгляд, свое мнение
Никто не обязан жить так, как хотят другие.

Белякова Ольга Васильевна, 10 сентября 2022 · Answer 3 · 2022-09-10T18:43:30+03:00

Амира, здравствуйте.

Всегда такие отношения были с мамой?
Вы живёте раздельно?

Ваши чувства абсолютно понятны, и очень печально, что мама так себя ведёт.

Но, хочу заметить, что хотя это и мама, самый главный человек в нашей жизни, нужно учиться держать свои границы и границы вашей семьи.
Сейчас мама их не соблюдает, критику как вас, так и вашу семью.

Очень тяжело строить границы с мамой, но можно и нужно.

Можно говорить так: "Мама я тебя очень люблю, но вот эту тему я не буду обсуждать. Если ты продолжит на неё говорить или оскорблять меня, мужа или мою семью, я не буду разговаривать. Как только ты захочешь поговорит на другую тему, я буду очень рада".

Это примерный образец. Доработать вы сами сможете его.

Амира, я понимаю, что очень сложно отключиться и не воспринимать негатив, но представьте, что это не про вас. Это про о, что, возможно, у аамы плохой характер, плохое настроение. Знаете такй пример приведу: ну, вот если вам кто-то на улице скажет что-то, вы же не поверите ему, а просто пропустите мимо ушей. Вот слова мамы это тоже не про вас. Это то, как она себя ставит в ваших взаимоотношениях.

Ну, иее можно у мамы спросить, с какой целью она говорит такие вещи?
Есть такие мамы, которые говорят много негатива, а считают, что они помогают ребёнку.

Амира, 10 сентября 2022 · Answer 4 · 2022-09-10T22:26:11+03:00

Она не слышит меня, я каждый раз стараюсь менять тему , не обращаю внимание
Я не могу быть без настроение, я всегда должна смеяться
Я не могу иметь свое мнение , потому что она каждый раз говорит , что я не права , я не знаю и т.д.
Она не понимает, что таким отношением отталкивает от себя
Я не обидчивый человек, долго не обижаюсь
Но моей слабостью начинают пользоваться)

Белякова Ольга Васильевна, 11 сентября 2022 · Answer 5 · 2022-09-11T01:12:17+03:00

Амира, можно я уточню и обращу внимание: не надо ПРОСТО МЕНЯТЬ тему или просто НЕ ОТВЕЧАТЬ Тем самым вы даёте Маме НЕГЛАСНОЕ Согласие на агрессивное поведение . Нужно сказать РТОМ И ЯЗЫКОМ открытым текстом ДОСЛОВНО слова - Я НЕ БУДУ, Я НЕ ЖЕЛАЮ с тобой это обсуждать и класть трубку или уходить. И так делать Постоянно, как только мама начинает разговор в своём духе.

Эти рекомендации нужны, чтобы оградить вас от негативного общения с мамой, потому что сразу скажу, вы маму не исправите. Она вас как не слышала, так и не будет слышать.

У вас же не первый день такие отношения, верно? Маму такое общение устраивает. Зачем ей меняться и что-то менять?

Чисто теоретически, Возможно конечно, что ваша мама как-то осознает, что так не нужно, нельзя, что у людей другое мнение, но, как показывает многолетеюняя практика, это крайне маловероятно.

Поэтому все силы у вас должны быть направлены на то, чтобы построить границы и умение не принимать мамины слова на свой счёт, не нервничать, когда она говорит то, что для вас неприемлемо.

Отношения с мамой - настолько важная и сложная тема, что я обычно рекомендую идти в очную терапию с психологом и учиться их строить и поддерживать себя в ресурсе.

Рекомендую вам книгу, которая ответит на ваши многие вопросы Пег Стрип "Нелюбимая дочь".

Амира, 11 сентября 2022 · Answer 6 · 2022-09-11T23:46:45+03:00

+ 1

Пожаловаться

Амира, 11 сентября 2022

Клиент

Спасибо огромное

Белякова Ольга Васильевна, 12 сентября 2022 · Answer 7 · 2022-09-12T07:43:25+03:00

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 12 сентября 2022

Логопед, Психолог

Амира, пожалуйста. Я верю, что вы справитесь.

Вы всегда можете ещё раз задать вопрос здесь на сайте.

Морякова Анна Андреевна, 11 сентября 2022 · Answer 8 · 2022-09-11T16:43:42+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 11 сентября 2022

Психолог

Здравствуйте, Амира.
Похоже на незавершенную сепарацию от мамы. Как будто вы все еще маленькая и она может делать вам все, что считает нужным.

Амира, 11 сентября 2022 · Answer 9 · 2022-09-11T23:44:44+03:00

Пожаловаться

Амира, 11 сентября 2022

Клиент

Я не знаю
Я устала ругаться, делать вид , что мне не обидно

Морякова Анна Андреевна, 12 сентября 2022 · Answer 10 · 2022-09-12T13:40:10+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 12 сентября 2022

Психолог

да, "делать вид" очень изматывает. Что будет, если вы перестанете сдерживать обиду?

Амира, 13 сентября 2022 · Answer 11 · 2022-09-13T22:24:44+03:00

Я уже не раз высказалась ей)
Только она ещё больше злится, начинает кричать, ругаться, говорит что я перешла на сторону мужа, что я такая и сякая)
Но когда у нее настроение хорошее , и со мной она нормально

Морякова Анна Андреевна, 14 сентября 2022 · Answer 12 · 2022-09-14T12:58:35+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 14 сентября 2022

Психолог

Амира, вы живете вместе с мамой или отдельно?

Амира, 14 сентября 2022 · Answer 13 · 2022-09-14T18:16:36+03:00

Пожаловаться

Амира, 14 сентября 2022

Клиент

Пока с мамой, так как до свадьбы у нас не принято жить с мужем отдельно)

Морякова Анна Андреевна, 14 сентября 2022 · Answer 14 · 2022-09-14T18:30:55+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 14 сентября 2022

Психолог

Сепарации и независимости от мнения мамы здорово помогает (но не гарантирует) отдельное проживание. Какие намерения по жилью у вас после свадьбы?

Амира, 14 сентября 2022 · Answer 15 · 2022-09-14T20:43:14+03:00

Пожаловаться

Амира, 14 сентября 2022

Клиент

Конечно же отдельно)
Однозначно

Морякова Анна Андреевна, 14 сентября 2022 · Answer 16 · 2022-09-14T20:54:13+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 14 сентября 2022

Психолог

Здорово) Мне нравится, как решительно вы это заявили) Похоже, осталось дождаться момента и находить, пока ждете, способы успокаивать, уравновешивать себя