Что вас беспокоит?
Билирубин и Физ. нагрузки
Здравствуйте! У меня имеется врожденный перегиб в шейке желчного пузыря. На протяжении последних двух лет регулярно слежу за показателями печени, ЖП, прохожу УЗИ. По УЗИ всегда перегиб, бывает застой желчи, иногда под вопросом пишут ДЖВП. По анализам все в норме кроме билирубина. Его показатель всегда колеблется в пределах 17-27 мкмоль/л. Жильберов, гепатитов нет (печеночные ферменты в норме всегда). Врачи назначаю Урсосаны, желчегонные и прочие комплексы, периодически их пропиваю, прогоняю желчь. Диету соблюдаю практически регулярно (в меру разумного. Не чистый 5 стол, но дробное питание небольшими порциями без жареного, копченого, острого придерживаюсь). Все говорят, что проблема именно в застое из-за перегиба ЖП и прочих факторов. Билирубин сдаю часто, сам себя изучаю, но не могу проследить одну закономерность, а именно влияние физ. нагрузки на этот показатель. Занимаюсь спортом регулярно (футбол, тренажерный зал, бассейн), от 3х до 6ти раз в неделю. И вот в принципе и суть вопроса: а как все-таки физ. активность влияет на этот показатель. В интернете пишут разное: кто-то говорит, что спорт улучшает отток желчи, снижает как следствие билирубин, есть даже специальные упражнения для нормализации оттока желчи. А кто-то наоборот, что регулярные физ. нагрузки могут повышать этот компонет в результате перегрузки, плохого связывания с белками, ацидозами от физ. нагрузки и пр. На своем личном примере я также не могу установить закономерность. Бывает, что после тренировки накануне анализа, билирубин входит в норму, а бывает и не входит, даже если параллельно проходит терапия УДХК. В связи с этим я и хочу получить ответ профессионалов на свои главные вопросы, а именно: Как физ. активность все-таки влияет на билирубин и желчеотток? Как отразиться тренировка на результатах анализа на билирубин (повысит или понизит его)?
Здравствуйте, а повышаться за счет прямого или не прямого? Уверены, что нет синдрома Жильбера? При данном синдроме как раз характерно повышение билирубина после физической нагрузки
Екатерина, за счет прямого. Жильбера нет, делал генетический анализ
При синдроме Жильбера повышается непрямой , прямой повышается когда идет нарушение оттока желчи, у вас есит небольшая преграда, этим и можно объяснить повышение
Здравствуйте! Все зависит от вида спорта. Для нормализации сокращений жёлчного пузыря нужны больше аэробные нагрузки. Силовые тренировки не нужны, особенно, если выполняются неправильно. При неправильной технике происходит увеличение внутрибрюшного давления и что нарушает работу жёлчного пузыря.
Полностью убирать жиры нельзя! Как ему работать без жиров?!
Желчный пузырь сокращается в ответ на жирную пищу. Поэтому в пищу необходимо добавлять жиры. Убрать все семечковые масла.
Вместо них животные жиры: конины, баранины, гусиный жир, масло гхи, сливочное масло; печень трески,
Генетический тест на синдром жильбера сдавали?
Фирюза, Сдавал, отрицательно. Я про жиры ничего не писал, не знаю где вы это увидели. Я прекрасно знаю, что желчь реагирует на жиры. Бег, футбол, плавание - конкретные виды спорта описаны в вопросе.
Здравствуйте
Необходимо учитывать, какую именно нагрузку вы выполняете. Кардиотренировки будут улучшать отток желчи, если работа с весами, тяжести, то это может повышать показатели
Вы обследовались на синдром жильберра? Сдавали генетически аналтз?
За счёт какой фракции повышен билирубин?
Диана, сдавал, отрицательно. За счет прямой фракции. Т.е. бег, футбол, плавание должны его понижать?
Да, особенно плавание может этому способствовать
Диана, Принял, спасибо!
Здравствуйте, во - первых все индивидуально, какая там анатомическая деформация мы с вами увидеть не можем. Перегибы бывают разные, поэтому сказать однозначно, что тот или иной вид спорта будет снижать цифры билирубина и улучшать отток желчи- нельзя. Вам грубо говоря нужно " подобрать " такой вид спорта ,который будет приводить в норму билирубин. Чисто логически, силовые тренировки повышают внутрибрюшное давление и положительного влияния в любом случае не будет. Я думаю, что такие виды спорта как плаванье , быстрая ходьба, спортивная гимнастика будут благотворно влиять на отток желчи.
Это если кратко отвечать на ваш вопрос.
Алана, Спасибо большое!
Принятый ответ
Не болейте!
Здравствуйте. Инсоляция, физическая нагрузка, прием БАД и лекарств приводят к повышению холестерина у людей с врожденными наследственными гипирбилирубинемиями. В норме билирубин на фоне указанных факторов не повышается.
Марина, ясно. до свидания
Здравствуйте. Бег, плавание, футбол- положительно скажутся как на общем состоянии организма, так и на работе пищеварительной системы. В организме все взаимосвязано. Спорт.зал- это смотря что вы там делаете. Если упражнения с подьемом больших тяжестей, то польза весьма сомнительна.
Мария, Здравствуйте! Нет, с большими весами не работаю. Если накануне анализа на билирубин я побегаю просто это на результате скажется ? И в какую сторону может сказаться ? На повышение или понижение показателя?
Если вы занимаетесь спортом для себя, для поддержания жизненного тонуса, хорошего самочувствия, укрепления мышечного корсета (главное, в удовольствие) - то только на пользу пойдёт. Улучшатся метаболические процессы, снизится уровень стресса.
Но если это частые, изнурительные тренировки, или редкие, но с чрезмерной для вас нагрузкой, то в таком случае повышение билирубина возможно. И эта теория, которую вы упомянули, имеет место быть. (когда на фоне высоких мышечных нагрузок происходит распад гликогена в мышечных клетках, развивается ацидоз и нарушается связывание билирубина с белками- повышается уровень непрямого билирубина.) Но у вас то повышение, вы указываете, за счет прямого билирубина. Поэтому, здесь все же дело, вероятнее всего, в нарушении оттока вследствие перегиба жёлчного пузыря.
К слову говоря, повышение то небольшое. 17- мкм/д- верхняя граница нормы. Какие- то симптомы присутствуют? С какой целью так часто сдаёте анализ?
Мария, 17 это самый лучший показатель)) зачастую он в районе 25. Сдаю как раз для того чтоб понимать насколько критичная ситуация с желчеоттоком. Да, симптомы бывают - незначительный дискомфорт справа, иногда спазм в этой области (причём это вне зависимости от того, что ем). Врачи говорят, что это как раз из-за нарушения оттока, дискензии. Камней и полипов нет.
Дискинезия желчевыводящих путей- это функциональное нарушение, которое часто является следствием дисфункции вегетативной нервной системы. Насколько мне известно, одним из методов стабилизации является умеренная физическая нагрузка. Так что физические нагрузки (умеренные) положительно должны повлиять и на общее самочувствие, и на цифры в анализах.
Мария, спасибо большое за консультацию!)
Принятый ответ
Пожалуйста! Не болейте!
Максим, здравствуйте!
Уточните, еще пожалуйста, описторхоз, лямблии и др.паразитозы исключены в Вашем случае?
Так же делали мрт желчевыводящих путей ? поджелудочная и фгдс - в норме?
Светлана, паразитов никаких не сдавал. Не вижу в этом необходимости. ФГДС не делал, нет никаких симптомов для этого, ни болей, ни изжоги, ни отрыжки и т.п. Поджелудочная в целом в норме, размеры всегда в норме, проток не расширен, камней нет, эхогеность то нормальная, то повышенная (по разному бывает)
Принятый ответ
Максим, если причина повышенного билирубина точно в перегибе, то тренировки Вам разрешены и в целом благоприятно будут на Вас влиять. Это должны быть динамические нагрузки- гимнастика, ходьба, бег , плавание. Но без перегрузок!
Статическая нагрузка( подъем тяжелого веса, упражнения на пресс) не желательны.
Важный момент - питьевой режим во время занятий спортом. Во время тренировок потеешь, жидкость теряется, желчь сгущается. Пить нужно именно воду , (не соки,морсы) и она должна быть теплой.
Спорт улучшает отток желчи при условии, что мы достаточно потребляем в течении суток воды.
Светлана, спасибо за консультацию!
Здравствуйте. Физические нагрузки с точки зрения физиологии могут влиять на отток желчи только положительно.
Здравствуйте Максим !
Повышение билирубина по данным анализов было до 2- 3 норм?
Татьяна, здравствуйте! Что вы имеете в виду? не повышалось ли в 2-3 раза? Если да, то не повышалось. Диапазон получаемых результатов указан в моем вопросе.
Повышение билирубина в вашем диапазоне является нормальным и связаны с приемом пищи, физическими ,эмоциональными факторами, синтезом билирубина
удачи Вам
Похожие вопросы по теме
- 22 Сентября 20171 ответ
- 18 Сентября 20237 ответов
- 19 Февраля 20246 ответов
- 18 Августа 20241 ответ