Боль в крестце (сделано МРТ, прошла курс лечения)

Здравствуйте, уже задавала 2 вопроса по этой теме, можно зайти перечитать. Но. Боль так и не прошла. Дело в том, что если ничего за день не делать особо, то в целом почти и не болит. Но если ты весь день прибираешься, наклоняется в ходе каких то дел и целый день что то делаешь, то потом я прихожу домой, ложусь полежать, и потом просто не могу встать! Резкая боль в области крестца, простреливающая при каждом шаге, не могу выпрямиться от боли, сесть, повернуться, пока тело не привыкнет к вновь вертикальному положению боль утихает, если ничего не делать, но если снова что то делать то боль та же, даже сейчас после трудного дня, лежу на кровати и с трудом могу повернуться на бок например, потому что двигая тазом боль снова возвращается. Я уже не знаю что это! Была у остеопата и на МРТ, особо ничего нигде не понятно! Остеопат путного вообще ничего не сказал. МРТ приложу вам. По прошлым советам пропила курс целебрекса и толперизона, знаете, результат просто 0, как будто вообще ничего не принимала.. а как начать заниматься физической активностью когда такие резкие сильные боли я вот не знаю 🙄 Куда еще податься в какие обследования? 🥲 Боль резкая, боль в крестце, если разминать сам крестец то это никак не влияет, ведь боль где то изнутри..