Что вас беспокоит?
Как справиться с волнением?
Здравствуйте! Моей сестре становится плохо от волнения, слабость, не может сидеть на уроках (7 класс) говорит что захватыет паника из-за этого становится плохо, бывает трясет, тошнит . принимает Тенотен, глицин - не помогают. Боится что плохо становиться не из-за волнения а из-за здоровья что, что то не так с ним Как с этим справиться?
Ира, здравствуйте.
Сначала нужно исключить физические причины недомогания, а потом уже рассматривать и решать проблему на терапии с психологом.
Сестра у вас находится в подростковом возрасте, когда все системы организма могут давать сбои в функционирование из-за их неравномерного развития.
К каким врачам вы обращались?
Какие результаты, диагнозы?
Здравствуйте, ваша сестра проверялась у врачей? В подростковом возрасте происходит скачек роста и на этом фоне может появляться слабость, волнение.
Если со здоровьем всё хорошо, то можно обратить внимание на то: когда возникает волнение, какие отношения у ребенка в школе с одноклассниками, с учителями, происходили какие-то стрессовые ситуации в школе в последнее время, с каким настроением ребенок ходит в школу.
Можно с девочкой дома отработать техники расслабления:
Концентрация внимания на дыхании, при этом представлять, как ты надуваешь шарик животом и потом он сдувается.
Посмотри по сторонам, найди и назови 5 предметов, которых ты можешь увидеть. 4 предмета, до которых можешь дотронуться, 3 предмета, которые можешь услышать, 2 предмета, у которых ты можешь почувствовать запах, 1 предмет, у которого можешь почувствовать вкус
Похожие вопросы по теме
- 26 Сентября 20251 ответ
- 19 Июня 202513 ответов
- 29 Мая 20257 ответов
- 26 Августа 20242 ответа
- 14 Мая 202430 ответов
- 5 Апреля 20244 ответа
- 21 Марта 20245 ответов
- 7 Сентября 202312 ответов
- 17 Июня 20226 ответов
- 21 Ноября 202132 ответа